Ratele depresiei s-au triplat in SUA de la inceputul pandemiei de COVID-19, iar cele mai recente estimari sugereaza ca aceste cifre raman ridicate in comparatie cu ratele pre-pandemice ale problemelor de sanatate mintala.
Chiar inainte de pandemie, depresia era o sursa principala de dizabilitati, afectand peste 17 milioane de americani in fiecare an. Intr-o societate in care educatia pentru sanatate mintala nu este predata uniform in scoli si in care majoritatea persoanelor cu depresie nu sunt tratate, aceasta este o reteta pentru dezastru.
Psihologii au propus modalitati de reformare a ingrijirii sanatatii mintale, cum ar fi cresterea accesului la ingrijire prin telesanatate. Aceste actiuni sunt importante. Cu toate acestea, putini experti au oferit recomandari despre modul in care cetatenii obisnuiti pot aplatiza curba depresiei prin reducerea stigmatizarii.
Publicitate
X
Pentru a intelege mai bine de ce persista stigmatizarea depresiei, eu si colegii mei Ansley Bender si Jon Rottenberg am examinat modul in care depresia este descrisa in sfera publica. Intr-un studiu publicat recent, am codificat sistematic 327 de videoclipuri YouTube despre depresie, pe baza modului in care au prezentat cauzele depresiei, prognosticul si tratamentul recomandat.
Am sperat sa obtinem o perspectiva asupra modului in care un canal al retelelor sociale prezinta informatii despre depresie. Am aflat ca mesajele populare de pe YouTube pot perpetua, fara sa stie, stigmatizarea si conceptiile gresite despre depresie.
Stigmatul face depresia si mai grea
Desi nu mai suntem in era institutiilor mintale si a lobotomiilor, stigmatul fata de depresie este viu si bine. Intr-un studiu din 2018 care a oferit 1.173 de americani o vigneta infatisand pe cineva cu depresie, 30% i-au evaluat drept „violenti”, iar 20% au sustinut utilizarea tratamentului involuntar. In viata de zi cu zi, multi oameni cu depresie aud declaratii ca „depresia nu este reala” sau „persoanele deprimate sunt doar slabe si lenese”. Perceptia publica, se pare, fie exagereaza, fie minimizeaza severitatea depresiei – niciuna dintre acestea nu surprinde adevarul.
Stigmatul ca acesta inrautateste capacitatea oamenilor de a face fata si de a cauta ajutor pentru depresie. De exemplu, o analiza a 144 de studii a constatat ca stigmatizarea scade considerabil sansa ca o persoana cu depresie sa caute tratament. Acest lucru este ingrijorator, in special pentru cei care se lupta cu gandurile de sinucidere. Fostul chirurg general al SUA, viceamiralul Jerome M. Adams, a numit stigmatizarea ucigasul numarul unu al natiunii.
Acest videoclip ofera o descriere echilibrata si precisa a depresiei.
YouTube spune: Natura sau hranire
Am descoperit ca aproximativ 50% dintre videoclipurile de pe YouTube pe care le-am vazut prezentau depresia ca o afectiune biologica, cum ar fi o „boala a creierului” sau „dezechilibru chimic”. Peste 40% au discutat despre modul in care circumstantele situationale, cum ar fi pierderea unui loc de munca, abuzul sau alte evenimente de viata, pot provoca depresie. Dar aceste mesaje sunt doar partial adevarate.
In cele mai multe cazuri, depresia este rezultatul unei combinatii de circumstante biologice, de mediu si psihologice, desi doar 8% dintre videoclipuri au aratat mesaje in concordanta cu aceasta intelegere. Acesta se numeste model biopsihosocial si este consensul in psihologia clinica si psihiatrie. Incadrarea depresiei ca fiind biologica sau situationala poate restrange viziunea cuiva asupra potentialelor tratamente, asa ca este important sa transmiteti informatii exacte despre boala.
De exemplu, studiile arata ca atunci cand oamenilor li se spune ca depresia lor este cauzata de un dezechilibru chimic, este mai probabil sa favorizeze tratamentele antidepresive fata de alte tratamente. Cu alte cuvinte, aceste mesaje pot determina oamenii sa ignore accidental alte tratamente bazate pe dovezi care i-ar putea ajuta, inclusiv terapie, exercitii fizice si schimbari ale stilului de viata si sprijin social.
Realitatea este ca multe tratamente functioneaza pentru depresie. Cu toate acestea, ar putea dura timp pentru cei cu depresie sa gaseasca combinatia potrivita de tratament care functioneaza pentru ei.
In plus, in timp ce multi cred ca vorbirea despre originile biologice scade stigmatizarea depresiei, o revizuire a studiilor a constatat ca poate avea efectul opus. Povestea suna asa: cand oamenii vad depresia ca pe o boala a creierului, este mai putin probabil sa invinovateasca pe cineva pentru ca are depresie. Cu toate acestea, este mai probabil sa vada persoana cu depresie ca fiind „altfel”, „periculoasa” si „netratabila”. Studiile arata ca aceste convingeri pot diminua dorinta oamenilor de a sprijini sau de a simti empatie pentru cei cu depresie.
In ceea ce priveste perioada sa de depresie, Dwayne „the Rock” Johnson afirma: „Mi-as dori sa am pe cineva la acel moment care sa ma traga deoparte si sa [spuna]: „Hei, va fi in regula”.
YouTube spune: Depresia dureaza ani de zile… uneori o viata
Acest mesaj este adevar partial, dar stiinta sugereaza o imagine mai complicata. Pentru unii, depresia poate dura ani de zile, in functie de circumstantele vietii lor si de accesul la tratament. Pentru altii, depresia poate dura doar cateva luni. O analiza din 2011 a studiilor despre depresie a concluzionat ca „majoritatea persoanelor care sufera de depresie se vor recupera in decurs de un an”.
A face aceasta distinctie este importanta deoarece ne aminteste ca depresia nu este permanenta; chiar daca depresia, prin natura sa, ne poate face sa simtim ca totul este fara speranta si nu se va imbunatati… sau daca lucrurile se imbunatatesc, inevitabil se vor inrautati din nou.
Este important pentru noi toti, in aceste vremuri de incertitudine, izolare si ingrijorare pentru cei dragi, sa ne reamintim noua si unii altora ca, cu timp si eforturi directe pentru a ne imbunatati sanatatea mintala, putem persevera.
Acest videoclip induce in eroare spunand ca ciocolata neagra poate trata depresia.
YouTube spune: Exista remedieri rapide
Unele dintre cele mai iresponsabile videoclipuri pe care le-am vizionat sugerau ca depresia poate fi „remediata” cu cateva „simple trucuri de stil de viata”. Astfel de videoclipuri amintesc de guru promitatori de autoajutorare. Afirmatiile de remediere rapida precum „doar exersati, va veti simti mai bine” nu sunt doar invalidante, ci si neadevarate. Este ingrijorator faptul ca aceste videoclipuri se degheaza cu cuvinte cu sunet stiintific.
Videoclipul „10 alimente de consumat pentru a combate depresia” arata cum publicul poate fi indus in eroare. Cu peste 1 milion de vizualizari, videoclipul afirma: „Ciocolata neagra poate ajuta la cresterea nivelului de serotonina din organism” pentru a lupta impotriva depresiei. Din nefericire pentru persoanele cu depresie care iubesc ciocolata, aceasta afirmatie cu sunet stiintific nu este exacta. Dieta noastra, desigur, ne afecteaza starea de spirit. Dar este prea simplificat sa spunem ca consumul de ciocolata vindeca depresia.
Aceste mesaje ar putea determina oamenii sa minimizeze si sa invalideze severitatea depresiei. Imagineaza-ti cum s-ar simti o persoana cu depresie cand aude: „Stiu ca nu te poti ridica din pat, dar ai incercat sa mananci un Snickers
”
Data viitoare cand tu sau cineva pe care il cunosti te simti deprimat, ia-o in serios. Desi vremurile sunt grele, iar circumstantele ar putea fi fara speranta, depresia este tratabila si poate fi depasita. Consultati Alianta Nationala pentru Bolile Mintale pentru mai multe informatii.
Acest articol a fost publicat initial pe The Conversation. Cititi articolul original.
