Daca esti un educator interesat de dezvoltarea bunastarii sociale si emotionale a elevilor, poate fi greu sa stii de unde sa incepi. Ce program de invatare social-emotionala (SEL) ar trebui sa alegeti
Sau ar fi mai bine sa va concentrati pe mindfulness.
Poate ati auzit lucruri grozave despre ambele si, in cele din urma, nu fac acelasi lucru
© Remains
The confusion este mai ales de inteles, avand in vedere ca cercetarile in ambele domenii sugereaza unele rezultate similare pentru studenti: rezultate academice si bunastare sporite, comportament mai putin riscant si relatii mai bune cu colegii si profesorii.
SEL si mindfulness, de fapt, sunt doua domenii separate – care functioneaza grozav atunci cand sunt predate si invatate impreuna. Astfel, alegerea unuia fata de celalalt poate sa nu fie de fapt cea mai buna alegere.
Publicitate
X
Unul dintre noi (Linda) a avut un loc in primul rand in dezvoltarea atat a SEL, cat si a practicii mindfulness in educatie, in calitate de co-fondator al Colaborative for Academic, Social, and Emotional Learning (CASEL) si al altor programe SEL si mindfulness bazate pe cercetare. Cu peste 40 de ani de experienta, Linda a invatat ca atat SEL, cat si mindfulness pot fi necesare pentru a face cu adevarat o diferenta in viata studentilor si in lume.
Dar cum pot fi integrate
Raspunsul este ca unul lucreaza din exterior in interior — iar celalalt lucreaza din interior spre exterior. Cand cei doi vin impreuna in mintea unui student, efectul poate fi puternic.
Diferenta dintre SEL si mindfulness
Pentru inceput, SEL foloseste o abordare din exterior, cu accent pe abilitatile de predare: un profesor introduce o abilitate precum recunoasterea unei emotii sau utilizarea mesajelor „eu”, elevii o exerseaza pentru o anumita perioada de timp. , iar apoi profesorul trece la urmatoarea abilitate. SEL presupune ca acest proces este suficient pentru a le permite elevilor sa foloseasca abilitatile in toate situatiile relevante, din viata reala.
Mindfulness, pe de alta parte, functioneaza din interior spre exterior, pornind de la premisa ca fiecare persoana are capacitatea innascuta de a construi calitati de relatie, cum ar fi empatia si bunatatea – o premisa pe care cercetarea o sustine acum.
Ajutandu-i pe elevi sa constientizeze si apoi sa intruchipeze legatura dintre emotiile, gandurile si senzatiile lor corporale, elevii sunt mai capabili sa-si regleze emotiile, ceea ce influenteaza apoi lucruri precum comportamentul, nivelul de stres, relatiile si capacitatea de concentrare. Pe scurt, practicile de mindfulness conecteaza experientele interioare si exterioare ale elevilor si ii ajuta sa vada congruenta dintre cele doua.
Cultivarea in tandem
Mai multe despre SEL si Mindfulness la scoala
Sfaturi pentru predarea atentiei copiilor.
Pasi pentru integrarea SEL in Common Core.
Cum sa reduceti decalajul SEL in predarea profesorilor.
Descoperiti sapte moduri in care mindfulness ii poate ajuta pe profesori.
Sfaturi pentru predarea adolescentilor despre creier.
SEL si mindfulness, totusi, sunt fiecare limitate in felul lor. A le spune elevilor sa foloseasca un mesaj „eu” atunci cand se enerveaza nu garanteaza ca vor face acest lucru atunci cand emotiile le vor creste. Si doar pentru ca cineva practica mindfulness nu inseamna ca are abilitatile de a rezolva conflictele.
Limitarea SEL a fost adusa cu adevarat acasa la Linda cand un student de sex masculin caruia i-au fost invatati abilitatile SEL prin Programul Rezolvare Creativa a Conflictului si-a pierdut controlul. Baiatul slujea ca mediator de conflict in liceul sau cand a auzit baloanele izbucnind. Pana la al treilea pop, il impinsese pe studentul care arunca baloanele de perete.
Directorul a sunat-o pe Linda si i-a spus: „Nu stiu ce s-a intamplat aici. Stiu ca are aceste abilitati SEL. Acum trebuie sa-l suspend si nu va mai fi niciodata mediator.” Cand Linda a vorbit cu studentul, ea a aflat ca la un moment dat in viata lui i s-a bagat in gura o arma incarcata care, din fericire, nu s-a stins. Ea si-a dat repede seama ca, deoarece explozia balonului suna ca un foc de arma, studentul fusese declansat emotional si lovit.
Asadar, desi acest student stia cum sa medieze conflictele – o abilitate standard SEL, deoarece amigdala lui l-a „deturnat”, nu a putut accesa acele abilitati atunci cand avea cu adevarat nevoie de ele. Daca antrenamentul acestui student ar fi inclus atentia, ar fi fost mai probabil sa observe ca ceva se intampla in corpul lui cand a auzit baloanele izbucnind. Cu aceasta constientizare, el ar fi putut alege sa-si regleze emotiile prin respiratie profunda sau o alta tehnica si apoi sa foloseasca abilitatile pe care le-a invatat prin RCCP.
Pe de alta parte, copiii care doar invata mindfulness fara abilitati SEL pot fi capabili sa-si calmeze emotiile intr-o situatie dificila, dar totusi fac alegeri gresite atunci cand vine vorba de a se intelege cu ceilalti. De exemplu, studentii care sunt atasati in mod nesigur – adica nu au experimentat o relatie sigura si de incredere cu un ingrijitor principal – ar putea avea convingerea ca, in general, in oameni nu li se poate avea incredere; astfel, este posibil ca acesti elevi sa nu posede abilitatile de a forma relatii pozitive cu colegii si profesorii.
Integrarea SEL si mindfulness
Atunci cand SEL si mindfulness sunt integrate, cele cinci competente SEL stabilite de CASEL au un teren mai fertil in care sa creasca si, in cele din urma, sa fie intruchipate de studenti si adulti deopotriva. De exemplu:
Competenta 1: Constientizarea de sine
Constientizarea de sine a studentilor se adanceste atunci cand este imbunatatita de practicile de constientizare de concentrare a atentiei si autocompasiune.
Competenta 2:
Autogestionarea Mindfulness creste abilitatile de reglare emotionala ale elevilor, ceea ce le imbunatateste capacitatea de a rezolva conflictul mai creativ sau de a spune cum se simt intr-un mod echilibrat emotional.
Competenta 3: Constientizarea sociala
Mindfulness creste empatia elevilor, ajutandu-i sa-si regleze emotiile, mai degraba decat sa fie coplesiti emotional atunci cand se confrunta cu o situatie dificila. Ca urmare, capacitatea lor de a observa suferinta altei persoane si de a raspunde la aceasta creste.
Competenta 4: Abilitati de relatie
Mindfulness creste compasiunea. Astfel, atunci cand studentii exerseaza abilitatile SEL, cum ar fi crearea unei solutii de castig-castig cu cineva care ii provoaca, o fac cu o intelegere mai plina de compasiune.
Competenta 5: Luarea deciziilor
Mindfulness creste flexibilitatea cognitiva si creativitatea, ceea ce ofera elevilor o gama mai larga de raspunsuri la situatii provocatoare.
A fi schimbarea in lume
In cele din
urma, atunci cand sunt predate si invatate impreuna, mindfulness si SEL au potentialul de a ne transforma comunitatile si lumea noastra, prima cultivand tendintele pentru compasiune si moduri etice de viata, iar cea din urma invatand abilitatile pentru a face acest lucru sa se intample. .
Linda a vazut acest potential in timp ce lucra cu scolile din New Orleans, cand orasul a fost evaluat cel mai inalt din tara pentru impuscaturi zilnice. Intr-o zi, cand ii preda elevilor abilitati SEL, o sirena a sunat in scoala si toti copiii s-au ascuns sub birourile lor.
Un copil i-a spus Lindei: „Doamna, doamna, va rog sa va acoperiti. Va rog sa va acoperiti.” Linda si-a dat seama apoi ca afara se petrecea o impuscatura pentru toti si ca gloantele ar putea intra prin ferestrele clasei. Socul situatiei a facut-o pe Linda sa se intrebe daca exista cu adevarat vreo valoare in abilitatile pe care le preda acestor copii.
Mai tarziu, ea a intrebat acest grup de elevi de clasa a cincea: „Cati dintre voi ati folosit aceste abilitati
” si toti au ridicat mainile. Dar apoi un copil a spus: „Stii, este foarte trist. Folosim aceste abilitati, dar apoi iesim afara si vedem lucruri groaznice. Am vazut pe cineva ucis ieri.” Apoi Linda i-a intrebat pe toti studentii: „Cati dintre voi ati vazut vreodata pe cineva ucis
” Din nou, fiecare mana a ridicat.
Dar apoi un alt copil a ridicat mana si a spus: „Stai putin, doar m-am gandit la un lucru. Imi dau seama ca, desi acesti copii rai si adulti rai sunt acolo, destul de curand vom creste si vom fi acei adulti. Si acolo se va schimba. Asa se va schimba definitiv.”
Si asa se va schimba definitiv.
