„Trebuie sa fiu. Trebuie sa fiu suplimentar”, a spus un consilier scolar pe care il cunosc in timpul unei intalniri recente a personalului. Pe masura ce educatorii din toata tara saluta elevii inapoi la scoala in aceasta toamna, ei simt presiunea. Este greu de imaginat cum vom naviga atat de multe necunoscute in acest nou an scolar. Fara indoiala, multi dintre noi nici macar nu se simt pregatiti sa se intoarca, dar iata-ne.
Odata cu aceasta lipsa de control vine si nevoia de flexibilitate si oportunitatea de a face scoala altfel decat am avut inainte. Un angajament din ce in ce mai mare fata de invatarea sociala si emotionala (SEL) a luat loc inainte de pandemie, dar revoltele sociopolitice si crizele globale de sanatate publica au facut accentul pe bunastarea si sanatatea mintala a studentilor si mai urgent.
In acest an, echipa educationala a Greater Good Science Center a colaborat cu Birourile de Educatie ale Judetului California pentru a sprijini comunitatile de practica SEL la nivel de stat printr-un grant de urgenta finantat de FEMA. Pe tot parcursul pandemiei, am creat o retea, am partajat resurse SEL online si am scos in evidenta ofertele districtelor in jurul sanatatii mintale ale personalului si studentilor. Iata cateva dintre lucrurile pe care le-am invatat din aceasta munca cu colegii nostri educatori – impreuna cu cateva practici si activitati usor de implementat, bazate pe cercetare, pe care le puteti folosi pentru a stimula un sentiment mai puternic de bunastare colectiva in sala de clasa sau scoala.
Concentrati-va pe bunastarea personalului
Publicitate
X
Pe masura ce incepem acest an universitar, sa incepem prin a ne sprijini reciproc. La un summit virtual recent numit „O redeschidere rezistenta”, Kamilah Drummond-Forrester a declarat: „Nu ne putem astepta sa influentam bunastarea sociala si emotionala a elevilor nostri daca nu suntem dispusi sa ne angajam in propria noastra bunastare sociala si emotionala. ” Daca dorim ca educatorii nostri sa fie bine, trebuie sa ne acordam timp pentru o conexiune semnificativa in intalnirile cu personalul nostru, sa oferim resursele de care ar putea avea nevoie personalul sau colegii nostri si sa stabilim sisteme clare de sprijin social. Cu alte cuvinte, trebuie sa avem spatele unul altuia.
Pentru a avea grija de propria noastra bunastare, psihologul scolar Heather Peck ne reaminteste ca trebuie sa „permitem timp pentru a procesa si a valida experientele”. Numirea temerilor noastre impreuna, cu privire la sanatatea noastra sau luptele studentilor nostri, de exemplu, poate diminua impactul emotional al pandemiei. Acest lucru nu este ca de obicei, asa ca merita, de asemenea, sa incetinesti si sa adaugi pauze si intrebari reflectorizante in timpul intalnirilor cu personalul pentru a creste constientizarea de sine si a construi increderea. Puteti incerca cele trei practici de semnatura ale CASEL pentru invatarea sociala si emotionala, asa cum fac multe scoli din California, sau puteti face timp pentru o practica de mindfulness in grup, exprimand recunostinta sau construind incredere in randul personalului dvs.
Ghidurile SEL 3 privind practicile de semnatura
pentru utilizarea practicilor SEL pentru a incepe si a incheia cursurile si intalnirile si pentru a implica participantii pe tot parcursul
Incearca acum
Unele districte acorda cu indrazneala bunastarea personalului, oferind cursuri de yoga si mindfulness, grupuri de durere si pierdere si consultatii nutritionale cu dieteticieni locali. Pentru a lansa campania de bunastare a personalului, districtul scolar Madera a folosit fonduri de grant de la Fundatia SH Cowell pentru a oferi intregului personal 2.400 de sticle de apa „Credem in bunastarea personalului” impreuna cu planificatori de ingrijire personala pentru anul universitar.
Dincolo de cursuri si alte resurse practice, personalul scolii impartaseste si modeleaza mai activ instrumentele si strategiile de gestionare a stresului in e-mailuri, seminarii web si retrageri fata in fata. Avem tendinta de a ne descurca mental anxietatile in mod izolat, asa ca poate fi util sa impartasim cum gestionam emotiile dificile. Puteti identifica situatiile care declanseaza in mod obisnuit suferinta dvs., cum faceti fata acestei suferinte si de ce ati putea avea nevoie de la altii atunci cand sunteti suparat
De exemplu, va puteti simti cel mai vulnerabil atunci cand aveti o pierdere a controlului sau va simtiti criticat, rusinat sau jenat. Daca da, strategiile tale pot include respiratia adanca, numaratoarea inversa de la 10 sau sa bei apa rapid. Cu toate acestea, colegii tai ar putea beneficia de faptul ca stii ca preferi timpul singur decat intrebarile sau afirmatiile atunci cand esti suparat.
Si este important sa stabilim un sistem de asistenta sociala: in acele momente in care ne simtim coplesiti, strategii precum Tap-In/Tap-Out permit profesorilor sa trimita un mesaj text unui coleg disponibil pentru a-si acoperi clasa, in timp ce acestia isi iau un moment pentru a se reimprospata si a se reincarca.
Acordati prioritate sanatatii mintale ale elevilor si
practicilor SEL pentru a sprijini sanatatea mintala si conexiunea.
Abordarea stresului si anxietatii la elevii elementare
Abordarea stresului si anxietatii la elevii de gimnaziu/liceu
Abordarea stresului si anxietatii la studentii de la facultate
Gestionarea stresului pentru educatori
Conectarea cu studentii
Conectarea cu colegii
Ajutandu-i pe elevi sa se simta conectati unii cu altii
Avand acest accent permanent pe bunastarea personalului, ne putem indrepta catre bunastarea sociala si emotionala a studentilor nostri. COVID-19, inchiderile de scoli si invatarea la distanta au exacerbat unele dintre vulnerabilitatile societale pe care elevii si familiile le experimentau deja, cum ar fi saracia, stramutarea si rasismul. Cercetatorii raporteaza cresteri semnificative ale anxietatii, depresiei, tulburarilor de somn si tulburarii de stres post-traumatic ale oamenilor, iar un nou studiu indica faptul ca elevii de liceu care au invatat de la distanta (indiferent de sex, rasa si etnie sau statut socioeconomic) au demonstrat niveluri mai scazute de socializare. , bunastarea emotionala si academica in comparatie cu elevii care invata la scoala.
Sanatatea mintala va fi in centrul atentiei in anul viitor. Acum este momentul sa folosim practici sensibile la traume si instrumente bazate pe dovezi pentru gestionarea stresului si anxietatii, inclusiv o varietate de practici bazate pe constientizare si compasiune. De exemplu, educatorii din Riverside County creeaza „colturi linistitoare” si „gradini de meditatie”, astfel incat studentii sa aiba un spatiu sigur si de sustinere in care sa mearga atunci cand au nevoie sa se calmeze sau sa se calmeze. Campusul Excelsior Corona a proiectat doua spatii de gradina linistite, cu apa, picturi murale, muzica, nisip si unelte de gradina pentru atractie senzoriala, impreuna cu citate motivationale pentru a inspira bunastare si succes academic. Si districtul scolar unificat Moorpark a dezvoltat recent un site web „Centrul de bunastare” pentru studenti, familii si personalul scolii, pe care l-au distribuit pe scara larga in tot statul.
Mai multe resurse
Happy Teacher Revolution: Danna Thomas si echipa ei conduc o miscare internationala pentru a sprijini sanatatea mintala si bunastarea profesorilor cu instrumente si sfaturi pentru dezvoltarea grupurilor de sprijin in toata tara. Profesorii se reunesc in aceste grupuri pentru a-si afirma in mod regulat angajamentul fata de propria lor bunastare prin „12 alegeri”, inclusiv un accent pe miscare, recunostinta, „relatii care conteaza” – precum si deconectarea si detasarea „cu dragoste”
. Copii: personalul scolii isi poate re-vizita si isi poate adapta planurile de interventie in situatii de criza cu schele si instrumente de la Turnaround for Children care ii vor conduce prin acest proces
.pune accent pe utilizarea unor strategii simple, de bunastare, in toate clasele si scolile, acordand prioritate sigurantei fizice si emotionale si ingrijirii de sine. NASP incurajeaza, de asemenea, personalul sa evalueze cu atentie practicile actuale la nivelul scolii, sa se angajeze in cartografierea resurselor si sa dezvolte politici de screening pentru a identifica unele dintre suporturile suplimentare de care ar putea avea nevoie studentii in acest an (cum ar fi serviciile informate de trauma, planificarea tranzitiei si 504 acomodari).
Exista, de asemenea, modalitati de a ramane in contact cu studentii si de a identifica nevoile lor „in momentul de fata”. In parteneriat cu scoli si districte din stat, o organizatie numita Kelvin ofera instrumente simple si personalizate pentru a facilita check-in-urile regulate cu studentii, familiile si personalul in timp real. Cu o extensie simpla pe browserul computerului scolii tale, Kelvin trimite regulat inregistrari elevilor atunci cand sunt online, alertandu-i prin pictograma lor – un caine pe nume Benson. Scolile pot cere elevilor sa „numeasca un lucru pe care ai vrea sa-l stie profesorul tau” sau sa intrebe „Ai dori sa vorbesti cu un adult
” Pe baza raspunsurilor elevilor, Kelvin genereaza si directioneaza imediat resursele online relevante catre elevi.
Si, desi profesorii de la clasa nu pot juca rolul de terapeut sau de consilier, ei isi pot infuza curricula cu lectii si activitati care promoveaza invatarea sociala si emotionala a elevilor. Educatorii pot contracara efectul plictisitor „Zoombie” al predarii pe ecran, concentrandu-se pe servicii si invatarea bazata pe proiecte pentru a promova agentia studentilor. Aduceti-va elevii activi si in aer liber – si puneti-i sa se reconecteze intre ei si cu comunitatile lor.
Profesorii se pot concentra, de asemenea, pe oferirea studentilor oportunitati de a-si explora punctele forte si simtul scopului lor in lume. La Centrul CARE al Liceului Politehnic din Long Beach, consilierul Michael Gray impartaseste cu studentii o serie de videoclipuri „abilitati de viata”. Pentru a insoti seria sa, un profesor de stiinte de la scoala sa a conceput un „Bellringer Journal” atragator din punct de vedere grafic, care include instrumente de autoevaluare, intrebari de reflectie si infografice concentrate pe fiecare tema saptamanala. De exemplu, la o saptamana, studentii ar putea afla de ce este important sa „stii de ce” si apoi sa inregistreze despre unul pana la trei obiective pe care doresc sa le atinga in viata lor. Impreuna, seria de videoclipuri si activitatile zilnice din jurnal ii pregatesc pe elevi pentru auto-reflectie si explorare continua a identitatii.
Incurajeaza sentimentul de apartenenta la scoala
Cu toate acestea, cea mai mare provocare cu care ne confruntam ar putea fi cum sa promovam bunastarea colectiva in scoli. Parintii, studentii, educatorii si administratorii scolii au experimentat un sentiment fara precedent de izolare de-a lungul a doi ani academici. Iar „sindromul pesterii”, anxietatea sau teama de a reveni la viata de zi cu zi, pot juca un rol in perpetuarea dezvoltarii oprite a elevilor. Ca mama de adolescent, am profunde ingrijorari cu privire la modul in care fiica mea va iesi dintr-o viata traita in dormitorul ei pentru a-si imbratisa ultimul an. Cum va trece ea in anxietatea pe care o simte in timp ce se reintegra intr-o viata semi-normala la scoala
Copiii si adolescentii nostri au nevoie cu disperare sa fie din nou unul cu celalalt. Si noi, adultii, avem nevoie unii de altii si cu totii vom beneficia de un sentiment din ce in ce mai mare de comunitate in salile de clasa si in cladirile scolilor noastre. Cercetarile ne spun ca atunci cand profesorii se identifica puternic cu scoala lor si simt un sentiment de lucru in echipa, volumul lor de munca tinde sa fie mai usor, ceea ce le reduce stresul. Si atunci cand elevii simt un sentiment de apartenenta la scoala, ei tind sa experimenteze un succes academic mai mare si o sanatate mai buna pe masura ce ajung la varsta adulta.
Prin urmare, luati in considerare implementarea unora dintre urmatoarele practici de grup la scoala dvs.:
Afaceri de familie:Aceasta practica va ajuta sa creati un spatiu sigur pentru discutii regulate. Puteti incepe prin a le cere elevilor sa defineasca „familie” si sa discute ce inseamna familia pentru ei. Apoi, reaminteste-le ca familiile nu vad neaparat lucrurile la fel, dar totusi lucreaza impreuna pentru a se respecta si a se sprijini reciproc, in ciuda diferentelor lor. In cele din urma, puteti folosi acest cadru pentru a consolida valoarea perspectivei tuturor in comunitatea dvs. de clasa. Cercetatorul Chezare Warren sugereaza sa aloci timp pentru aceasta practica in fiecare zi.
Cercul de check-in pentru cladirea comunitatii, de la Circle Forward: Incepeti aceasta practica prietenoasa cu studentii sau personalul cu un moment de atentie si apoi cereti fiecarui membru sa impartaseasca cum se descurca. Folositi o piesa care vorbeste, cum ar fi o jucarie moale sau o minge sau orice obiect pe care elevii dvs. il apreciaza pentru a indica randul sau respectuos. Apoi, procesul se incheie cu o scurta reflectie impartasita asupra experientei de grup.
„ Te vad. Toata lumea conteaza: Membrii grupului dvs. pot sta impreuna in cercuri (sau se pot infrunta in vizualizarea galeriei Zoom) si pot recunoaste fiecare persoana din grup cu o privire respectuoasa, un zambet bland sau un incuviintare din cap – orice se simte confortabil. Ideea este sa recunoastem si sa apreciezi pe toata lumea. Dupa ce ti-ai rezervat un moment de liniste pentru a recunoaste cu atentie toate fetele membrilor grupului tau, repeti impreuna aceste cuvinte: „Eu/Te vedem. Toata lumea conteaza.” Fiecare fiinta umana are nevoia de a se simti vazuta si auzita si, uneori, pur si simplu recunoasterea prezentei fizice a celuilalt poate satisface aceasta nevoie. Creata initial de Rhonda Magee, autoarea cartii The Inner Work of Racial Justice, aceasta practica poate fi folosita pentru a incepe sau a incheia o clasa sau o intalnire cu personalul si dureaza doar cateva minute.
Ne confruntam cu multe necunoscute in aceasta toamna, iar reconectarea va necesita ceva efort. Directorul stiintific al GGSC, Emiliana Simon-Thomas, ne aminteste: „A fi unul langa celalalt din punct de vedere fizic si a nu experimenta consecinte daunatoare sau amenintatoare este modul in care sistemele noastre nervoase au nevoie pentru a reinvata increderea fundamentala si potentialul de afiliere si cooperare care este atat de fundamental” pentru a fi uman. Suntem impreuna si ne vom gasi calea inainte in comunitate.
