Pe măsură ce se apropie anul școlar, este ușor pentru părinți ca mine să simtă o presiune intensă. Ne putem îngrijora, uneori din motive întemeiate, cu privire la progresul școlar al copiilor noștri, independența și viața socială. Suntem prinși în microgestionare și rumegând, în loc să rămânem pe pământ și cu o vedere clară în planificarea noastră.
Cum reducem presiunea și le oferim în continuare copiilor noștri ceea ce au nevoie
. O concentrare pe termen lung asupra rezilienței copiilor noștri – capacitatea lor de a depăși provocările în mod independent – ​​este ceea ce îi poate ajuta cu adevărat să prospere la școală.
În calitate de medic pediatru de dezvoltare, cred că sunt elementele de bază dovedite care contează cel mai mult pentru rezistența unui copil: credința lor în propria autoeficacitate, abilități puternice de autogestionare și relații de încredere. Dacă putem renunța la alte presiuni create de viața noastră de familie aglomerată, moft-urile și tendințele din comunitățile noastre și supraîncărcarea de informații de pe Internet, ne putem concentra cu încredere pe ceea ce este încercat și adevărat.
Publicitate
X
Pe măsură ce începem acest nou an școlar, iată ce arată cercetările în domeniul dezvoltării copilului că le dezvoltă reziliența copiilor noștri.

1. Relații consistente
Dr. Robert Brooks, unul dintre cei mai de seamă experți în reziliență, subliniază beneficiul de a avea cel puțin un „adult carismatic” în viața ta de-a lungul copilăriei. Dr. Brooks definește acest rol vital ca fiind o persoană de la care copilul câștigă putere și care își satisface nevoile emoționale. Relațiile sănătoase de acest fel încep cu consecvență, feedback pozitiv și momente discrete și distractive împreună.
Așadar, înainte de a vă completa calendarul cu activități suplimentare, protejați timpul în familie, timpul de joacă și timpul social în programul săptămânal al copilului dumneavoastră. De exemplu, cercetările arată că în familiile care mănâncă împreună mai des, adolescenții au o bunăstare mai mare și relații mai bune. Timpul de joacă nestructurat îi ajută pe copii să construiască relații și contribuie la dezvoltarea abilităților lor social-emoționale și de autogestionare – motiv pentru care Academia Americană de Pediatrie a emis recent o recomandare ca medicii să „recede” joacă copiilor.

2. Un sentiment de auto-eficacitate
În viața de zi cu zi, încurajați-vă copiii să creadă în propriile forțe – indiferent dacă sunt în jurul comportamentului lor, a unui sport, a creativității sau orice altceva pe care îl vedeți – lăudându-i și prețuindu-i, mai ales atunci când le este o provocare la școală. Poate și mai important, observați și comentați munca lor grea când o vedeți. Când copiii aud că efortul solid duce la succes, mai degrabă decât să primească mesajul că ar trebui să fie inteligenți și să obțină note bune, persistă mai mult. Acest lucru îi ajută să devină mai rezistenți atunci când suferă orice eșec în a-și face temele școlare.
Majoritatea copiilor sunt, de asemenea, conduși de realizările pe termen scurt și le este greu să persiste atunci când nu simt gustul succesului. Vor fi mai motivați atunci când se concentrează pe obiective incrementale care le susțin interesul și sentimentul de realizare, mai degrabă decât planurile prelungite pe termen lung. De exemplu, dacă copilul tău a avut dificultăți în limba franceză, „să te menții cu succes de noul tău plan de studii luna aceasta” poate fi mai motivant decât „obține un B+ în franceză anul acesta”.

3. Abilități de autogestionare
Abilitățile de „funcție executivă” includ toate abilitățile mentale care ne permit să ne imaginăm viitorul, să ne organizăm viața, să perseverăm la sarcini pe termen lung și să facem planuri. Deoarece aceste abilități se maturizează doar pe măsură ce devenim adulți, nu este obișnuit ca copiii mai mici și chiar mulți adolescenți să-și gestioneze viața academică în mod independent până când nu învață cum de la adulți.
Fără aceste abilități manageriale mai concrete, copiii noștri pot descoperi că succesul este evaziv. Din acest motiv, mulți au nevoie de îndrumare directă cu privire la rutinele academice până când se arată capabili. De fapt, ceea ce pare a fi un efort slab din partea lor reflectă adesea lipsa de a ști ce să facă în continuare sau cum să se adapteze și să se țină de un plan.
Înțelegând cum se dezvoltă funcția executivă, putem accepta realitatea că mulți elevi au nevoie de părinți și profesori implicați pentru a-și da seama cum să studieze, să gestioneze timpul și să facă față oricăror obstacole pe care le întâmpină în jurul școlii. Învățați abilitățile de autogestionare creând rutine detaliate în jurul temelor pentru acasă, gestionând proiecte, scrieți teme și studiind, apoi ajutați copiii să mențină aceste planuri. Putem schimba cursul unui întreg an școlar prin stabilirea de obiceiuri academice utile chiar de la început.

4. Abordarea deficitelor de competențe
Ori de câte ori copiii rămân în urmă, este vital pentru viitorul lor să intervenim devreme. În jurul funcției executive, limbaj, citit și oriunde altundeva, cu cât copiii ajung mai repede din urmă, cu atât mai bine. Această recuperare necesită să evaluăm cu sinceritate și compasiune unde este nevoie de muncă, apoi să implementăm suporturile adecvate. Mulți elevi solicită părinților și profesorilor să conducă și să inițieze aceste intervenții, deoarece rezolvarea problemelor și auto-advocacy fac, de asemenea, parte din funcția lor executivă (încă în curs de maturizare).
O modalitate specifică de a îmbunătăți funcția executivă este prin mindfulness – o atenție concentrată, fără judecăți, față de experiența de zi cu zi, care poate fi dezvoltată prin practică. Copiii pot învăța atenția prin meditație formală, cum ar fi câteva minute încorporate înainte de culcare. Mai informal, poate crește de la acordarea unei atenții detaliate la activități precum mâncatul sau plimbarea în pădure. Indiferent de ceea ce funcționează pentru familia dvs., aceste tipuri de practici sunt, de asemenea, ceva de luat în considerare atunci când acordați prioritate timpului în familie.
Deși nimic nu este garantat, concentrarea asupra acestor elemente de bază dovedite – relații sănătoase, accentuarea efortului, abilitățile de auto-gestionare și intervenția timpurie – este obligat să facă diferența pentru copiii tăi. În timp ce nenumărate alte detalii, planuri și provocări vor face, fără îndoială, parte din anul lor școlar, rezistența lor este cea care va oferi puterea de a persista prin toate acestea. Ca părinte, revenirea la acest cadru simplu atunci când te simți dezechilibrat sau copleșit te va ajuta să eliberezi orice presiune pentru a face și mai mult. Și poți fi sigur că deja îți pregătești copilul pentru un an școlar de succes.