Articole
educationale
si altele
Derulati in sus
De
Christine Carter
| 9 noiembrie 2007
Print
Bookmark
Recunostinta este o atitudine
Christine Carter
Stiai ca oamenii recunoscatori dorm mai bine
Publicitate
X
Cercetatorii au descoperit ca oamenii care practica recunostinta se simt considerabil mai fericiti (25%) decat cei dintr-un grup de control; sunt mai veseli, entuziasti, interesati si hotarati.
Oamenii recunoscatori nu numai ca se simt bine, dar se comporta bine, ca sa spunem asa; bucuria si entuziasmul lor sunt palpabile pentru ceilalti. Studiile arata ca oamenii carora li s-a invatat sa exerseze aprecierea ofera mai mult sprijin emotional celorlalti. Oamenii recunoscatori sunt mai probabil sa fie atat amabili, cat si de ajutor. Iar sotii si prietenii practicantilor de recunostinta raporteaza cresteri ale energiei, entuziasmului si atentiei.
Trebuie sa ne invatam copiii sa fie recunoscatori pentru ca cultura americana gloriifica independenta si subestimeaza cat de mult ajuta altii. Vedem binecuvantarile noastre ca fiind castigate cu greu. Un cercetator al recunostintei, intr-un articol recent pentru revista Greater Good, descrie o scena din The Simpsons: „Cand i s-a cerut sa spuna gratie la masa familiei, Bart Simpson ofera urmatoarele cuvinte: „Draga Doamne, am platit noi insine pentru toate aceste lucruri. , asa ca multumesc pentru nimic.” Acest sentiment de indreptatire nu va duce la vieti fericite. Oamenii de pionierat in stiinte sociale cred ca 40% din fericirea noastra provine din activitati intentionate, alese de-a lungul zilei. Alegeti sa aveti dreptul, alegeti sa fiti recunoscator – orice ati decide, aceasta va va influenta fericirea.
Deci, de ce nu mai multi oameni aleg recunostinta decat cinismul si dreptul
Cred ca ne lipsesc modalitatile de a vorbi despre recunostinta. Copiii mei au prins notiuni bogate despre ce este dragostea romantica din vizionarea filmelor cu printese Disney, dar probabil ca nu au putut spune un cuvant despre cum se simte Cenusareasa recunoscatoare pentru tot ce i-a dat zana ei nasa sau despre modul in care si-a exprimat aceasta recunostinta. Nu vorbim prea mult despre lucruri bune care vin din eforturile altora, despre modurile in care vecinii, colegii si bunicii nostri contribuie direct la propria noastra bunastare.
Vestea buna este ca recunostinta nu este o trasatura fixa. Este o abilitate care poate fi cultivata, cum ar fi sa lovesti o minge de fotbal sau sa vorbesti franceza. Recunostinta este una dintre modalitatile prin care ne invatam descendentii sa creeze legaturi sociale esentiale. Deci, ca societate, este in interesul nostru sa predam obiceiuri de recunostinta si apreciere.
Consultati acest instrument de recunostinta: www.thanks-o-meter.com!
Despre autor
Va puteti bucura si de
comentarii
Va multumim foarte mult pentru ca arati prin jurnale si ne-ati adus aceste pepite. Ca urmare a urmaririi acestei serii, am invatat si am schimbat felul in care vorbesc cu copiii mei, cu studentii mei de muzica si cu copiii cu care lucrez duminica. De asemenea, trebuie sa le spun unora dintre vecinii mei si parintilor studentilor despre munca ta si am auzit ca fac si ei schimbari. Se pare ca exista o astfel de foame de imbunatatiri in jurul acestor probleme, iar stiinta ne ofera incredere sa incercam lucrurile, nu doar sa mergem pe o credinta oarba. Sper ca veti fi bucurosi ca planuiesc sa va citez si sa va fac un link in munca mea de duminica, astfel incat acei parinti sa poata vedea ce faceti si dumneavoastra. Multumesc si lui Alison Murdoch, essential-education.org, care mi-a spus despre acest site. Continuati cu munca grozava!
Denise Flora | 6:51 am, 19 noiembrie 2007 | Legatura
Cum te descurci cu un fel de inclinatie „negativa” la copiii mici (3-5 ani)
, incercam sa avem conversatii de recunostinta la cina si cand ii intrebam pe copiii nostri pentru ce au fost recunoscatori pentru ziua aceea, ei spun „nimic”. mergem inainte (parintii) si vorbim despre ceea ce suntem recunoscatori, dar cu cat ii convingem mai mult, ei sunt mai rezistenti sa participe. copiii mei sunt „buni” in general – respectuosi, grijulii cu ceilalti etc. Pur si simplu nu au acceptat aceasta idee si sunt dezamagit si vreau sa stiu daca exista o alta modalitate de a o rezolva,
multumesc http://greatergood.berkeley .edu/half_full/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif
dani | 20:37, 12 decembrie 2008 | Legatura
Ma bucur sa vad aceste discutii in curs si sa ma concentrez pe cresterea copiilor „buni”. Site-ul dvs. este o resursa grozava si fiecare postare pe care o citesc este un memento ca parintii si educatorii isi pun copiii pe primul loc. Tine tot asa : )
George Garner | 14:29, 11 ianuarie 2009 | Legatura
Cred ca exprimarea recunostintei este esentiala pentru fericirea de durata! Un sfat grozav! Cand ma gandesc la propria mea familie si la ceea ce le invat copiilor mei, recunostinta este cu siguranta o parte din ea. Am avut recent o activitate in familie despre cum sa ne rugam. In biserica mea, suntem invatati sa-i multumim mai intai Tatalui nostru Ceresc pentru binecuvantari specifice, apoi sa-I cerem lucruri de care avem nevoie. Exercitiul de rugaciune dimineata, seara si inainte de fiecare masa, de fiecare data cand ii multumim lui Dumnezeu pentru binecuvantarile specifice cu care El ne-a binecuvantat, ne mentine mintea concentrata pe recunostinta pe tot parcursul zilei. Exprimarea recunostintei ridica poverile si ofera o perspectiva adecvata. Un site grozav!
Heidi Smith | 7:45, 21 februarie 2009 | Link
Imi plac articolele si contributiile tale. Am doi baieti (8 si 9) si ai dreptate cu comentariile tale.
Taya Paige | 14:53, 15 iunie 2009 | Legatura
atat de adevarat. Copiii mei au 5 si 6 ani (amandoi baieti) si mi-a trecut recent prin minte sa invat baietii cum sa fie recunoscatori pentru viata si circumstantele lor. Desigur, in cercetare, am gasit primul site-ul tau web. Multumesc pentru sfaturile bune. Ador citatul Simpsons. Stiu ca ar trebui sa invat si sa-mi invat copiii sa fie recunoscatori, dar ar putea fi nevoit sa folosesc asta o data sau de doua ori doar pentru chicoteli http://greatergood.berkeley.edu/half_full/wp-includes/images/smilies/icon_smile .gif
Keith Wilcox | 6:50, 30 august 2009 | Legatura
Parintelui ai carui baieti nu au raspuns la discutia de recunostinta… profesoara de gradinita a fiicei mele obisnuia sa-i puna pe copii sa faca „trandafir si spini”, lucru pe care l-am luat si l-am facut pentru o vreme (nu stiu sigur de ce ne-am oprit, dar ar trebui sa incepem din nou) . Toti au facut ocolul mesei si au declarat care este „trandafirul” lor (pozitivul zilei) si, de asemenea, „ghimpele” lor (negativul zilei). Copiilor le-a placut foarte mult, chiar si fiului meu care avea doar 2 ani la acea vreme. Ramai cu ea – cred ca copiii tai se vor obisnui si in cele din urma vor participa si se vor bucura de ea. Altcineva pe care il stiam cu adolescenti a facut „mare/scazut” in efortul de a obtine doar cateva informatii de la ei. mult noroc http://greatergood.berkeley.edu/half_full/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif
DKatz | 22:07, 2 martie 2010 | Link
comentarii blog sustinut de Disqus
Acest articol – si tot ce este de pe acest site – este finantat de cititori ca tine.
Deveniti un membru abonat astazi. Ajutati-ne sa continuam sa aducem „stiinta unei vieti pline de sens” pentru dvs. si pentru milioane de oameni de pe tot globul.
