Cu cateva saptamani in urma, un articol de opinie din New York Times a pus intrebarea: „Sunt copiii prea cosurati
” Cu alte cuvinte, nu ar trebui sa-i lasam sa esueze din cand in cand, astfel incat sa dezvolte o coloana vertebrala
sau nu au nevoie doar de mai mult
grit
Raspunsul nu este atat de simplu pentru ca fiintele umane nu sunt atat de simple.
Potrivit profesorului UC Berkeley, Martin Covington, teama de esec este direct legata de valoarea ta de sine sau de credinta ca esti valoros ca persoana. Drept urmare, Covington a descoperit ca studentii se vor supune unor masinatiuni psihologice incredibile pentru a evita esecul si pentru a mentine sentimentul ca sunt demni – ceea ce, asa cum stim toti cei care ne-am confruntat vreodata cu frica de esec, poate avea mult timp… consecinte pe termen.
Publicitate
X
Din fericire, cercetarea ofera, de asemenea, sfaturi pentru educatori pentru a-i ajuta pe elevi sa faca fata sentimentelor de esec si sa-i ajute sa-si implineasca adevaratul potential.

Jocurile pe care le jucam pentru a evita esecul

Anii de cercetare ai lui Covington au descoperit ca o modalitate prin care oamenii isi protejeaza valoarea de sine este sa creada ca sunt competenti si sa-i faca si pe altii sa creada asta.
Prin urmare, capacitatea de a atinge – si calitatea performantei care dezvaluie aceasta abilitate – este esentiala pentru mentinerea valorii de sine. Acest lucru este valabil mai ales in situatii competitive, cum ar fi scoala si, mai tarziu, la locul de munca. Pe scurt, esecul in a indeplini inseamna ca cineva nu este capabil si, prin urmare, nu merita.
Daca o persoana nu crede ca are capacitatea de a reusi – sau daca esecurile repetate diminueaza aceasta credinta – atunci acea persoana va incepe, constient sau nu, sa se angajeze in practici sau sa-si faca scuze pentru a-si pastra merita atat in ​​ochii lui, cat si in ochii celorlalti. Cu cat efortul din spatele esecului este mai intens, cu atat scuzele sau mecanismele de aparare devin mai importante.
Covington a descoperit ca, atunci cand vine vorba de a face fata esecului, studentii se impart in general in patru categorii.

1. Studenti orientati spre succes:Acestia sunt copiii carora le place sa invete de dragul invatarii si vad esecul ca o modalitate de a-si imbunatati abilitatile, mai degraba decat o usoara a valorii lor ca fiinta umana. Cercetarile au constatat, de asemenea, ca acesti elevi tind sa aiba parinti care lauda succesul si rareori, daca nu vreodata, mustra esecul.

2. Perseverenti: Acesti studenti sunt ceea ce Covington numeste „cei care se pricep la dulap”. Ei evita esecul reusind, dar numai cu efort herculean motivat exclusiv de teama ca chiar si un esec le va confirma cea mai mare teama: ca nu sunt perfecti.
Deoarece frica de esec este atat de coplesitoare si pentru ca se indoiesc de abilitatile lor, Overstrivers, uneori, le va spune tuturor ca au foarte putin timp sa se pregateasca pentru un test viitor – si apoi isi vor petrece intreaga noapte studiind. Cand trec testul cu brio, acest lucru „arata” tuturor ca sunt geniali, deoarece „abilitatea” lor a depasit nevoia de a extinde orice efort.

3. Evitarea esecului: Acesti studenti nu se asteapta sa reuseasca – vor doar sa evite esecul. Ei cred ca, daca depun mult efort, dar totusi esueaza, atunci acest lucru implica o capacitate scazuta si, prin urmare, o valoare scazuta. Dar daca nu incearca si totusi esueaza, acest lucru nu se va reflecta negativ asupra capacitatii lor, iar valoarea lor ramane intacta.
Pentru a evita esecul care s-ar putea datora lipsei de abilitati, ei fac lucruri cum ar fi sa-si puna scuze (cainele mi-a mancat temele), sa amane, sa nu participe si sa aleaga sarcini aproape imposibile. Cu toate acestea, acest lucru ii poate pune intr-o pozitie dificila atunci cand intalnesc un profesor care recompenseaza efortul si pedepseste pentru ceea ce pare a fi lipsa de efort sau mai rau. In cele din urma, nu exista nicio iesire pentru acesti studenti – fie incearca si esueaza, fie sunt pedepsiti.

4. Acceptarea esecului:Acestia sunt studentii cei mai greu de motivat, deoarece au interiorizat esecul – ei cred ca esecurile lor repetate se datoreaza lipsei de abilitati si au renuntat sa incerce sa reuseasca si astfel sa-si mentina valoarea de sine. Orice succes pe care l-ar putea experimenta, il atribuie unor circumstante in afara controlului lor, cum ar fi profesorul care le ofera cea mai usoara sarcina intr-un proiect de grup.
Inca doua puncte: atat studentii care evita esecul, cat si cei care accepta esecul tind sa se concentreze pe domenii non-academice in care pot reusi, cum ar fi sportul sau arta sau chiar comportamentul riscant. Iar elevii care, in general, sunt motivati de frica de esec tind sa aiba parinti care rareori lauda succesul si, in schimb, pedepsesc esecul. Acest lucru ii face pe acesti studenti sa creada ca dragostea parintilor lor este conditionata de succesul lor scolar.
Intelegerea modului in care complexitatea fricii de esec ii poate determina pe unii elevi sa reuseasca in scoala, iar pe altii sa renunte, devine evident ca le spune elevilor „sa se incurce si sa faca fata” atunci cand lucrurile devin grele nu va functiona pentru multi sau pentru majoritatea. lor.

Depasirea fricii de esec

Deci, ce pot face profesorii pentru a-si ajuta studentii sa devina orientati spre succes si nu spre esec.
Nu exista raspunsuri simple si nu toate sugestiile bazate pe cercetare de mai jos vor functiona cu fiecare tip de orientare catre esec. Cheia este ca profesorii sa-si cunoasca bine elevii si sa recunoasca cand incep sa se implice intr-un comportament bazat pe esec.

1. Accentuati efortul asupra capacitatii.Datorita cercetarii lui Carol Dweck asupra mentalitatii, multi profesori au inceput sa acorde mai multa importanta eforturilor elevilor decat abilitatii lor „innascute”. Acest lucru este deosebit de important pentru profesorii studentilor din ciclul primar de la universitate, deoarece cercetarile au aratat ca, pe masura ce copiii cresc, ei tind sa pretuiasca abilitatile in detrimentul efortului.
O modalitate de a incuraja efortul este de a oferi elevilor feedback specific care recunoaste si lauda efortul. Studiile au aratat ca studentii care primesc acest tip de feedback nu numai ca sunt mai motivati sa reuseasca, dar cred si ca pot reusi. Cu toate acestea, aveti grija sa nu le spuneti elevilor sa se straduiasca mai mult daca au esuat, mai ales daca s-au depus mult efort pentru a reusi. In caz contrar, ei pot incepe sa se indoiasca de abilitatile lor si, in cele din urma, pot deveni evita esec sau accepta.

2. Incurajati elevii sa practice autocompasiunea atunci cand esueaza.Covington sugereaza ca in centrul fricii de esec se afla o impingere intre acceptarea de sine si capacitatea de a ne vedea asa cum suntem cu adevarat. Aici autocompasiunea poate ajuta.
Kristin Neff scrie in cartea ei Self-Compassion ca, pentru ca autocompasiunea sa fie eficienta, trebuie mai intai sa realizam ca „Adevarata noastra valoare consta in experienta de baza de a fi o fiinta constienta care simte si percepe”. Cu alte cuvinte, mai degraba decat sa ne conditionam stima de sine pe categorii precum succesul academic, aspectul sau popularitatea, trebuie sa ne pretuim doar pentru faptul ca suntem fiinte umane si sa acceptam ca esecul face parte din experienta umana.
Cand facem asta, ne este mai usor sa ne extindem compasiunea catre noi insine atunci cand esuam. In loc sa ne batem pe noi insine pentru ca nu suntem perfecti in ceva de genul academic – asa cum ar face Overstriver -, practicam o conversatie buna si plina de compasiune. Acest lucru face mai usor sa priviti realist ce a cauzat esecul si apoi sa luati in considerare ce se poate face pentru a imbunatati data viitoare.
Cercetarile au descoperit ca oamenii care practica autocompasiunea se recupereaza mai repede dupa esec si sunt mai predispusi sa incerce lucruri noi – in principal pentru ca stiu ca nu se vor confrunta cu un baraj negativ de auto-vorbire daca esueaza.

3. Construiti relatii pozitive cu elevii.Acest lucru este deosebit de important pentru studentii care evita esecul sau accepta. Cercetarile au aratat ca studentii sunt motivati sa faca tot posibilul atunci cand profesorii de care se simt atasati apreciaza sarcinile academice. Studiile au aratat, de asemenea, ca este adevarat contrariul – ca studentii sunt mai putin motivati atunci cand se confrunta cu profesori carora nu le pasa de ei.
O ultima sugestie pe care o face Covington este sa discute cu studentii despre modul in care teama de esec le poate afecta viata. Cand a facut acest lucru cu studentii, a descoperit ca acestia au fost recunoscatori pentru informatii, deoarece i-au ajutat sa preia controlul asupra atitudinii si comportamentului lor fata de temele scolare.
Aprofundarea intelegerii fricii de esec nu numai ca ne poate face sa fim mai plini de compasiune si intelegere fata de studentii nostri, ci si fata de noi insine.