Oamenii din intreaga lume sunt dornici sa invete. Instructorul Barbara Oakley a descoperit acest lucru atunci cand cursul ei online „Learning How to Learn” – filmat in subsolul ei in fata unui ecran verde – a atras peste 1,5 milioane de studenti.
O parte din obiectivul cursului ei – si al noii sale carti, Mindshift: Break Through Obstacles to Learning and Discover Your Hidden Potential – este de a dezminti unele dintre miturile care stau in calea invatarii, cum ar fi credinta ca suntem rai la matematica sau prea in varsta pentru a schimba cariera. Acestea sunt doar obstacole artificiale, argumenteaza ea.
„Oamenii pot face adesea mai mult, pot schimba mai mult si pot invata mai mult – adesea mult mai mult – decat au visat vreodata. Potentialul nostru este ascuns la vedere in jurul nostru”, scrie Oakley.
Reclama
X
Ea ar trebui sa stie: de-a lungul scolii timpurii, a renuntat la cursurile de matematica si stiinte si a rezistat presiunii familiei de a urma o diploma in stiinte. Astazi
este profesor de inginerie la Universitatea Oakland, dupa multe locuri de munca diferite intre ele.
Cartea ei isi propune sa ajute cititorii sa-si descopere potentialul ascuns, oferindu-le atat instrumentele, cat si inspiratia pentru a se transforma prin invatare.
Beneficiile invatarii pe tot parcursul vietii
Pe langa faptul ca este distractiva, explica Oakley, invatarea continua ne poate fi de folos in forta de munca. Multi profesionisti din ziua de azi se angajeaza intr-o practica numita „a doua abilitate”: obtinerea unui al doilea domeniu de expertiza, indiferent daca este legat de munca lor (cum ar fi o programare de invatare de marketing) sau complet diferit (un antrenament de strangere de fonduri pentru a fi instructor de yoga).
Cand ne pierdem locul de munca sau cand munca incepe sa para nesatisfacatoare, a avea alte abilitati ne poate oferi mai multa alegere si flexibilitate. Putem renunta la locul nostru de munca si gasim unul nou, bineinteles, dar putem alege si sa ne miscam orizontal in cadrul aceleiasi organizatii, asumandu-si responsabilitati diferite.
Mindshift spune povestea unui angajat al unei universitati olandeze care si-a imbogatit cariera datorita pasiunii pentru jocurile video online. Desi nu s-a gandit neaparat la asta ca la o „a doua abilitate”, a ajuns sa-l beneficieze pe ea (si pe angajatorul ei) foarte mult: a devenit community manager al cursurilor online ale universitatii, elaborand strategii pentru a mentine interactiunile digitale civile asa cum facuse ea. in lumea jocurilor de noroc. Acest lucru arata, scrie Oakley, ca nu putem spune niciodata unde ne va conduce expertiza sau unde ne va fi utila.
Mentinerea creierului nostru activ si angajat in noi domenii are, de asemenea, beneficii cognitive in continuare. Potrivit unui studiu, oamenii care tricoteaza, coase, pilota, fac instalatii sanitare sau tamplarie, joaca jocuri, folosesc computere sau citesc au abilitati cognitive mai mari pe masura ce imbatranesc. Alte cercetari au descoperit ca, cu cat aveti mai multa educatie sau cu cat va implicati mai multa activitate stimulatoare cognitiv, cu atat riscul de a face Alzheimer este mai scazut.
Invatarea iti poate prelungi chiar viata. Oamenii care citesc carti mai mult de 3,5 ore pe saptamana au cu 23% mai putine sanse de a muri intr-o perioada de 12 ani – un motiv bun pentru a continua sa spargi carti dupa facultate!
Aflati cum sa invatati
Indiferent daca sunteti inspirat sa invatati prelucrarea lemnului sau dezvoltarea web, Mindshift ofera multe sfaturi care va pot face invatarea mai eficienta si mai placuta.
Concentrati-va (si nu va concentrati).Pentru a absorbi informatii, creierul nostru are nevoie de perioade de concentrare intensa urmate de perioade de ratacire a mintii sau „atentie difuza”, explica Oakley. Deci, cursantii vor retine de fapt mai mult daca incorporeaza timp pentru odihna si relaxare pentru a permite aceasta procesare. Poate de aceea pasionatii iubesc tehnica Pomodoro, care recomanda explozii de lucru de 25 de minute, urmate de pauze de cinci minute.
De asemenea, ar trebui sa experimentam cu diferite niveluri de zgomot de fundal pentru a obtine o focalizare optima, ne sfatuieste Oakley. Linistea promoveaza o concentrare mai profunda, in timp ce distragerile minore sau zgomotul de fundal, cum ar fi ceea ce ati gasi la o cafenea, pot incuraja o atentie mai difuza si o perspectiva creativa. (Desi muzica ta preferata te poate ajuta sa intri in zona, muzica tare, versica sau neplacuta ar putea fi o distragere a atentiei.)
Practica eficient.Cercetarea in neurostiinta exploreaza acum cum arata invatarea in creier – si este o veste proasta pentru cei dintre noi carora le-a placut sa se inghesuie la facultate. Aparent, creierul poate construi atat de multi neuroni in fiecare noapte, asa ca practica regulata si repetata este cruciala.
Oakley recomanda invatarea in „bucati” – bucati de informatii sau abilitati de dimensiuni mici, cum ar fi un pasaj dintr-un cantec, o miscare de karate sau codul pentru o anumita comanda tehnica. Practicarea acestora in mod regulat le permite sa devina a doua natura, eliberand spatiu in mintea noastra constienta si in memoria de lucru, astfel incat sa putem continua sa construim noi cunostinte. (Daca acest lucru nu se intampla, poate fi necesar sa selectati o bucata mai mica.)
De asemenea, ajuta la exersare intr-o varietate de moduri, la o varietate de momente. Pentru a intelege informatiile mai profund, Oakley recomanda sa ne implicam activ in ele, invatandu-ne cu voce tare sau creand harti mentale – desene asemanatoare web care conecteaza diferite concepte si idei. Putem incerca, de asemenea, sa ne exersam in timpul liber (la coada la Starbucks sau in naveta cu masina, de exemplu) si sa revizuim rapid lectiile din ziua inainte de a merge la culcare.
Exercitiu.Una dintre cele mai surprinzatoare – si mai usoare – moduri de a ne supraalimenta invatarea este exercitarea. Activitatea fizica ne poate ajuta de fapt sa crestem noi celule cerebrale si neurotransmitatori; De asemenea, s-a demonstrat ca ne imbunatateste memoria pe termen lung si inverseaza scaderile legate de varsta ale functiei creierului. De fapt, mersul pe jos timp de doar 11 minute pe zi este suficient pentru a obtine unele beneficii.
Desi este in mod clar informat de neurostiinta, Mindshift se concentreaza mai mult pe spunerea de povesti decat pe explicarea cercetarii, ceea ce o face o citire rapida. Dupa ce ai auzit atatea povesti despre curiozitate si transformare, tu insuti s-ar putea sa fii inspirat sa apuci acel hobby la intamplare despre care te-ai fanteziat sau sa urmezi unul dintre multele cursuri la nivel de facultate acum disponibile online gratuit (cum ar fi propriul nostru curs Stiinta fericirii). ). Eu
Cel la care m-am inscris incepe saptamana viitoare.
