Ultima postare a fost despre motivul pentru care noi parintii ar trebui sa promovam optimismul copiilor nostri. Pe scurt: exista o legatura stransa intre cat de optimist gandesc copiii si cat de sanatosi si fericiti sunt – si modul in care performeaza din punct de vedere academic si atletic, de altfel. Aceasta postare explica putin mai multe despre ce inseamna sa fii optimist sau pesimist si astfel incat noi, parintii, sa putem stimula mai bine optimismul copiilor nostri.
Martin Seligman face cercetari despre optimism de zeci de ani, iar cartea sa Copilul optimist este o resursa excelenta pentru parinti. Potrivit lui Seligman si alti cercetatori, cat de optimisti sau pesimisti suntem inseamna modul in care explicam evenimentele vietii, fie ele bune sau rele. Exista trei dimensiuni de baza pentru o explicatie: permanenta, omniprezentare sipersonalizare . Modul OPTIMISITIC de a intelege de ce s-a intamplat ceva BINE ar explica:
Cauza a ceea ce tocmai s-a intamplat ca Permanent (deci va reaparea);
Si Pervasive (va afecta si multe alte circumstante);
Si Personal (eu am facut-o sa se intample).
Pe de alta parte, modul PESIMISTIC de a explica de ce tocmai s-a intamplat ceva BUN ar ilustra ca:
Publicitate
X
Cauza a ceea ce tocmai sa intamplat este temporara (ceva de scurta durata a provocat-o – probabil ca nu se va mai intampla);
Si Specific (care afecteaza doar aceasta situatie);
Si impersonal(Nu am avut nimic de-a face cu ceea ce s-a intamplat, au avut alte persoane sau circumstantele).
Reversul este valabil si atunci cand se intampla ceva rau. Un copil se impiedica pe trotuar si isi jupuieste genunchiul, murdarandu-si rochia noua. Pesimistul crede: „Sunt atat de neindemanatic – ma impiedic mereu peste tot, iar acum arat prost”. Cauza caderii ei este (1) permanenta – ea o vede ca pe o trasatura de personalitate si, prin urmare, este atat (2) omniprezenta, cat si (3) personala. Pe de alta parte, optimistul se gandeste: “La naiba! Cineva ar trebui sa repare crapatura aia de pe trotuar!” Se gandeste ca un defect de pe trotuar, nu propria ei stangacie inerenta, a facut-o sa se impiedice. Acea fisura este (1) temporara; (2) specific momentului respectiv; si (3) impersonala — nu avea nimic de-a face cu asta.
Mentalitate de crestere, lauda si optimism
Acest lucru pare sa fie in fata unei postari anterioare despre laude, asa cum subliniaza Rebecca in comentariul ei. Lauda este importanta pentru copii, dar intr-adevar trebuie sa fie lauda a mentalitatii de crestere, mai degraba decat lauda a mentalitatii fixe. Mentalitatea de crestere pune accentul pe EFORTUL si munca grea ca cheie a succesului – cercetarile arata ca ii face pe copii mai rezistenti si perseverenti in fata provocarilor. Laudele cu mentalitatea fixa indica trasaturile innascute ca fiind cauza succeselor copiilor, ceea ce pare foarte optimist, deoarece este permanent, persistent si personal. Dar, asa cum am scris mai inainte, laudele cu mentalitatea fixa ii fac pe copii nesiguri in cele din urma, facandu-i pe multi sa evite sa-si asume riscuri (ca nu cumva sa-si piarda eticheta speciala). Asadar, cheia este sa ne mentinem laudele atat cu privire la crestere, cat si la optimism: concentrat pe efort (mai degraba decat pe capacitatea innascuta), precum si pe personal si pervaziv. De exemplu, laudand opera de arta a fiicei mele, as putea spune: „Pot spune ca ai lucrat foarte mult la acel tablou, Fiona – pasiunea ta pentru arta se vede cu adevarat!” Dupa cum a explicat Carol Dweck, femeia din spatele tuturor cercetarilor asupra mentalitatii: „Cand laudam copiii pentru efortul si munca grea care duc la reusite, ei vor sa se implice in continuare in acest proces. Nu sunt deviati de la sarcina de a invata prin o preocupare cu privire la cat de destepti ar putea – sau nu – sa arate”. Atunci cand laudam copiii pentru efortul si munca grea care duc la realizare, ei vor sa se implice in continuare in acest proces. Ei nu sunt deturnati de la sarcina de a invata de o preocupare cu privire la cat de destepti ar putea – sau nu – sa arate.” Atunci cand laudam copiii pentru efortul si munca grea care duc la realizare, ei vor sa se implice in continuare in acest proces. Ei nu sunt deturnati de la sarcina de a invata de o preocupare cu privire la cat de destepti ar putea – sau nu – sa arate.”
Personal, nu o sa-mi fac prea multe griji ca sunt optimist atunci cand imi laud copiii – sa ma concentrez pe mentalitatea de crestere este suficient de bun. Eu, totusi, voi urmari orice explicatii pesimiste pe care le pot avea pentru nenorocire sau comportament nepotrivit: copiii chiar inteleg asta. Ne putem invata copiii sa fie optimisti, dar nu uitati, este adevarat si invers: ne putem invata si copiii sa fie pesimisti. De exemplu, sa spunem ca fiica mea Molly isi loveste sora sau spune ceva urat. O reactie pesimista la asta ar fi: „Molly, de ce esti atat de rea!
Nu o sa ai prieteni la scoala daca te comporti asa.” A atribui ei defectul de caracter de a fi rau este permanent, omniprezent si personal. Reactie optimista: „Sigur ca iti este greu acum, Molly. Cred ca s-ar putea sa-ti fie foame. Te rog sa-ti cer scuze surorii tale si sa mergem sa-ti aduc ceva de mancare.” Acest lucru face ca comportamentul rau sa fie temporar si specific situatiei – ea se va comporta mai bine odata ce nu ii este foame. In plus, situatia se va termina cu scuze si nu este nimic personal – este mai mult despre glicemia decat despre personalitatea
ei.Un cuvant despre genetica
Dar unii copii nu se nasc doar pesimisti sau optimisti insorite, asa cum o intreaba Joy in comentariul ei
Desigur! Dar genetica nu este totul; de fapt, probabil ca nu reprezinta mai mult de 25% din motivele pentru care o persoana tinde spre optimism sau nu (conform studiilor cu gemeni identici crescuti separat). Vrem sa fim atenti inainte de a eticheta un copil drept pesimist innascut. Desi aceasta este cea mai frecventa explicatie a culturii noastre pentru motivul pentru care oamenii sunt asa cum sunt, atribuirea unei trasaturi negative de personalitate cuiva este atat o mentalitate fixa, cat si un mod de gandire pesimist (considerand ceva rau ca fiind permanent, omniprezent si personal). Mai bine sa ne concentram pe invatarea copiilor nostri abilitatile de care vor avea nevoie pentru a depasi tendintele pesimiste, precum si abilitatile de care vor avea nevoie pentru a duce o viata fericita ca adulti. Daca ai un pesimist hotarat in mijlocul tau, as recomanda cartea lui Seligman – este Am o sectiune intreaga despre schimbarea unui pesimist intr-un optimist. De asemenea, ofera o multime de sfaturi si exercitii bune pentru copii de diferite varste.
Sincer, cred ca din toate aceste cercetari despre stimularea optimismului in copiii nostri lipseste vechea politie. (Academicienii tind sa evite orice miroase a Pollyanna; de altfel, multi au un adevarat dispret fata de fericire. Inca nu se stie ca veselia si capacitatea de a vedea un aspect de argint NU echivaleaza cu prostia.) Zilele trecute, am fost parcat intr-un parte din San Francisco plina de crime, chiar langa o activitate nepotrivita care implica un alt fel de crapatura pe trotuar. Prietenul meu Brett, un autoproclamat pesimist, a inceput sa-mi faca griji pentru masina mea. Daca cineva sparge geamul ca sa patrunda
„Poate atunci voi putea in sfarsit sa-mi iau o masina noua”, m-am gandit cu voce tare. — La naiba, chiar esti un optimist, spuse Brett, clatinand din cap. Da, chiar sunt. Dar nu am fost intotdeauna: m-am exersat sa gasesc un motiv de argint in lucruri atat de des incat acum imi vine in mod reflex. Si asta este ceva ce sper sa le transmit copiilor mei.
Christine Carter, Ph.D., este mama a doi copii si director executiv al Greater Good Science Center din UC Berkeley. Gasiti mai multe sfaturi pentru a creste copii fericiti pe greatgoodparents.org.
Alaturati-va Campaniei pentru 100.000 de parinti mai fericiti semnand acest angajament simplu.
Deveniti un fan Raising Happiness pe Facebook.
Urmareste-te pe Christine Carter pe Twitter
Aboneaza-te la podcastul Happiness Matters de pe iTunes.
Inscrie-te la CLASA Cresterea Fericirii!
