Cand copiii fac singuri prima calatorie intr-un magazin, parintii sunt clari cu privire la beneficiile independentei in crestere si, de asemenea, regulile importante: opriti-va la colt, asteptati lumina, nu vorbiti cu strainii pe trotuar, cere ajutor unui angajat al magazinului.
Tinerii adolescenti au nevoie de acelasi tip de indrumare parentala atunci cand fac primii pasi independenti pe internet.
Asa cum sunt naivi cu privire la modul in care functioneaza lumea, cercetarile lui Danah Boyd spun ca majoritatea adolescentilor – contrar credintei populare – sunt si naivi in ceea ce priveste internetul. Multi tineri nu realizeaza ca cautarile Google pot fi partinitoare sau ca agentii de publicitate estompeaza liniile dintre reclame, continut, divertisment si retelele sociale. Pentru a ingreuna lucrurile, creierul trece printr-un proiect extraordinar de remodelare la inceputul adolescentei, cu varste cuprinse intre 12 si 15 ani. Adolescentii experimenteaza schimbari neurologice si psihologice uriase pentru a se pregati pentru viitoarea independenta a maturitatii.
Reclama
X
Aceasta combinatie de schimbare tehnologica si dezvoltare normala a adolescentilor creeaza o provocare uriasa pentru parintii de astazi – nu exista Instagram atunci cand oamenii care cresc adolescentii de astazi erau in liceu. Desi nu exista o abordare universala pentru a ghida adolescentii in utilizarea tehnologiei, intelegerea acestor schimbari tectonice poate ajuta parintii sa-si ghideze mai bine tinerii adolescenti in utilizarea inteleapta a tehnologiei. Iata cinci sfaturi bazate pe cercetare.

1. Sprijiniti viata sociala a adolescentilor online si in afara

Adolescentii sunt absorbiti de viata lor sociala – este unul dintre modurile in care natura ii impinge din cuib. Pe masura ce adolescentii incep sa se separe de parinti, colegii devin mult mai importanti. Si in zilele noastre, intalnirea cu prietenii inseamna adesea sa stai pe retelele sociale.
Departe de a fi o pierdere de timp, retelele sociale satisfac de fapt o nevoie importanta. Etichetand prietenii, comentand postarile si incarcand fotografii, adolescentii extind placerea relatiilor offline. Potrivit lui danah boyd, retelele de socializare sunt deosebit de importante, deoarece supraprogramarea, mobilitatea limitata, distante mai mari intre prieteni si mai putine spatii publice pentru adolescenti au ingreunat petrecerea in persoana.
Adolescentii se descurca, in general, bine cu relatiile online, gestionandu-si in mod eficient atat confidentialitatea, cat si reputatia. Cei mai multi stiu ca sexting-ul – postarea de poze nud sau extrem de sugestive online – este interzisa. Si cu numeroasele sale resurse si comunitati, internetul ii poate ajuta pe adolescenti sa-si dezvolte identitatea.
Totusi, schimbarile din creier la inceputul adolescentei ii fac pe tinerii adolescenti deosebit de sensibili si stresati de lumea lor sociala. In comparatie cu adultii si copiii, adolescentii sunt mai stresati in timp ce indeplinesc o sarcina atunci cand cred ca sunt urmariti. Printre colegi, ei pot lua decizii mai riscante. Sunt mai sensibili la excludere, prezentand o scadere mai mare a dispozitiei si o crestere a anxietatii decat adultii atunci cand se simt exclusi.
Nu este surprinzator ca tinerii adolescenti sunt, de asemenea, sensibili emotional, experimentand inalturi emotionale mai mari si niveluri scazute in general. Combina aceste trasaturi cu vizibilitatea, scalabilitatea si urma permanenta a Internetului si vei avea o potentiala furtuna perfecta.
Parintii pot ajuta la ghidarea experientelor sociale online ale adolescentilor in mai multe moduri:
Discutati si modelati abilitatile de relatie sanatoasa. Empatia, luarea de perspectiva si abilitatile de conversatie invatate offline vor aparea online.
Amintiti-le adolescentilor despre aspectul „performativ” al retelelor sociale, ceea ce poate explica de ce oamenii par adesea mai fericiti pe Facebook decat sunt in realitate.
Aminteste-le ca „prietenii” din diferite parti ale vietii lor pot vedea aceleasi mesaje pe retelele sociale, un fenomen pe care Boyd il numeste colaps de context.
Recunoasteti ca adolescentii incep sa se confrunte cu sentimentele sexuale. Ramaneti in conversatie cu ei pentru a-i ajuta sa-si exprime aceasta latura a lor in moduri sanatoase.
Incurajeaza o varietate de relatii in persoana, din viata reala. Cum sa negociezi cu ceilalti fata in fata, sa interactionezi cu oameni de diferite niveluri de putere si sa rezolvi conflictele sunt printre multele abilitati interpersonale necesare in viata adulta.
Invita-ti prietenii adolescentilor sa se adune la tine acasa sau conduci-ti adolescentul la casele prietenilor lor, astfel incat sa poti cunoaste prietenii adolescentilor si parintii lor. Adolescentii tai se vor simti sprijiniti si aceste retele vor fi utile.
Discuta cu adolescentul tau despre un „meta-moment” (vezi punctul trei de mai jos) pentru a preveni gafele. Adolescentii vor face greseli nefericite, dar in zilele noastre o remarca necugeta poate fi vizibila pentru sute de altii si poate lasa o evidenta permanenta.
Fie ca seara tarziu, in masina sau in timp ce va vasele, fiti disponibili atunci cand adolescentii sunt gata sa vorbeasca despre viata lor sociala.

2. Echilibrati amploarea si concentrarea asupra dezvoltarii intelectuale

Mai multe despre adolescenti online

Cititi sfaturile lui Christine Carter despre cum sa va mentineti copilul in siguranta (si fericit) online.
Descoperiti mai multe sfaturi pentru cresterea prezentei copilului in retelele sociale.
Explorati modul in care dispozitivele mobile pot construi capital social atat pentru tineri, cat si pentru batrani.
Aflati cum legaturile slabe si legaturile puternice lucreaza impreuna pentru a ne construi capitalul social.
Descoperiti munca Greater Good Science Center pentru a ajuta Facebook sa devina mai plin de compasiune.
De la creion la antena satelit, fiecare progres tehnologic modeleaza mintile tinere. Cum face Internetul
Din pacate, cercetarile cu privire la aceasta intrebare sunt in fazele sale incipiente, iar opiniile expertilor variaza.
Multi oameni de stiinta foarte apreciati sunt ingrijorati. Adam Gazzaley de la UCSF crede ca creierul nostru nu a evoluat pentru interactivitate non-stop, in timp ce Clifford Nass de la Stanford avertizeaza ca multitasking-ul are costuri cognitive persistente. Unii spun ca utilizarea intensa a internetului face gandirea noastra mai superficiala, mai putin riguroasa.
Pe de alta parte, Steven Pinker de la Harvard sustine ca internetul ne face mai destepti, iar cercetatorul in tehnologie Cathy Davidson crede ca multitasking ar putea crea harti cognitive noi si bogate. Internetul poate spori creativitatea in muzica si arte grafice, in special.
Parintilor le poate fi mai usor sa navigheze in aceste controverse cu informatii despre cum se dezvolta creierul.
Jocul in timp real si interactiunile din viata reala sunt necesare pentru ca copiii sa exploreze, sa descopere cauza si efectul si sa puna bazele abilitatilor sociale, dezvoltarii morale, autoreglarii, agentiei si creativitatii. Din acest motiv, ma tem de utilizarea intensa a internetului in copilarie. Este mai bine sa expuneti copiii la o varietate de activitati.
Pana la inceputul adolescentei, creierul incepe sa se specializeze. Neuronii neutilizati sunt taiati pentru o procesare mai eficienta, iar numarul de conexiuni dintre ei creste. Gandirea adolescentului devine mai abstracta, integrata si logica; creativitatea si competenta creste. Orice fac adolescentii – de la hrana pe canapea pana la construirea de roboti – poate deveni mai ferm stabilit in creierul lor in acest moment.
Asadar, pentru adolescenti, sugerez sa-si sustina concentrarea asupra intereselor lor emergente, inclusiv interesele online, incurajand in acelasi timp reflectia, analiza, creativitatea, spatiul, o minte linistita si rapiditatea. Cu cat mai multe instrumente, cu atat mai bine.

3. Incurajeaza constientizarea emotionala si atentionala de sine

Imaturitatea cortexului prefrontal – partea a creierului cea mai responsabila pentru autoreglare si luarea deciziilor – poate ingreuna adolescentilor sa-si regleze emotiile si sa ia decizii bune. Influenta de la egal la egal, care poate afecta, de asemenea, luarea deciziilor bune, este deosebit de puternica intre 12 si 14 ani.
Dar adolescentii pot fi invatati abilitati emotionale, cum ar fi cum sa ia un „meta-moment” – o pauza intre a fi declansati si a raspunde – pentru a intarzia luarea deciziilor pentru a alege o cale mai buna. Acest lucru este deosebit de important pe retelele sociale, unde un act impulsiv poate avea o acoperire larga. De asemenea, ei pot invata sa se inregistreze cu ei insisi pentru a deveni mai constienti daca petrecerea pe retelele sociale ii face sa se simta conectati si fericiti sau tristi si exclusi. Apoi pot alege fie sa mentina sentimentul, fie sa faca ceva pentru a-l schimba.
Adolescentii de astazi trebuie, de asemenea, sa invete sa-si concentreze si sa-si gestioneze atentia. Expertul in tehnologie Linda Stone subliniaza ca atentia partiala continua, sau acordarea putina atentie la o multime de stimuli, imita o stare continua de criza – respiratia devine mai superficiala si mintea hiper-alerta. In doze mari, acest comportament ii poate face pe oameni sa se simta coplesiti, suprastimulati si neputinciosi.
Adolescentii invata, de asemenea, sa-si gestioneze timpul – o abilitate care se scufunda la varsta de 12-14 ani. Ajutandu-i sa-si stabileasca obiective si sa elimine distragerile ii va ajuta sa-si controleze propria atentie, sa-si indeplineasca sarcinile, pastrandu-si energia in acelasi timp si sa ramana in control mai constient asupra concentrarii lor.

4. Prioritizeaza conexiunile offline
Tinerii au nevoie de relatii umane sigure pentru a-i ancora si a-i ghida din copilarie pana la maturitate. Aceste interactiuni ofera validare, informatii, structura, siguranta, dragoste si caldura.
Cu toate acestea, atat tinerii, cat si adultii spun ca membrii familiei petrec prea mult timp online in detrimentul conexiunilor in persoana. Experta in emotii Barbara Fredrickson considera ca relatiile personale ne afecteaza fiziologia diferit decat relatiile online, crescand sanatatea noastra si capacitatea de a ne conecta cu ceilalti. Copiii de toate varstele spun ca doresc ca parintii sa inchida dispozitivele si sa se adapteze la ele.
La fel, majoritatea adolescentilor spun ca prefera interactiunile fata in fata. Desi adolescentii incearca sa devina autonomi, ei doresc, de asemenea, sa mentina legaturi stranse si sa vorbeasca cu parintii lor despre lucruri care conteaza cu adevarat. Le-au spus cercetatorilor acest lucru de zeci de ani.
Stabiliti limite pentru utilizarea tehnologiei de catre adolescenti, subliniati interactiunea din viata reala si exersati ceea ce predicati. Verificandu-va frecvent telefonul mobil, este posibil sa modelati comportamentul pe care doriti sa il evite adolescentii.

5. Urmariti problemele si interveniti

Cum va puteti da seama daca adolescentul dvs. se lupta
acordand atentie in viata reala si in spatiul cibernetic.
Daca ai noroc, adolescentul tau iti va aduce probleme. Sau s-ar putea sa observati ca adolescentul „striga” pe internet sau sa vedeti schimbari in alimentatia, somnul sau comportamentul social. Psihologul Robin Stern de la Yale sugereaza sa-i raspundeti adolescentului cu empatie sau o imbratisare in timp ce va verificati cu dvs. pentru a va gestiona propria anxietate si convingeri. Apoi folositi sugestii blande pentru a-i permite adolescentului sa-si exprime preocuparile si sa exploreze impreuna rezolvarea problemelor. Stern recomanda sa urmariti un timp bun pentru a vorbi si sa incepeti cu blandete: „Am observat ca aratai trist cand ai fost offline”. Incepatorii de conversatie pot fi gasiti aici si aici.
Daca inca te intrebi daca adolescentul tau se descurca bine, recomand de asemenea sa evaluezi aceste patru domenii:
Este intact sentimentul de sine
Au o buna stima de sine
Se pot exprima
Isi satisfac nevoile in mod corespunzator
Relatiile lor sunt intacte
Copiii variaza, dar toata lumea ar trebui sa aiba cel putin un prieten. Pot vorbi cu adultii
Au alte relatii bune
Se descurca destul de bine din punct de vedere cognitiv pentru varsta lor
Au interese sau hobby-uri
Exista o absenta a unei patologii, cum ar fi anxietatea evidenta sau depresia In
plus, bucurati-va de adolescentul dvs. si gasiti modalitati de a le conecta sa va faca fericiti pe amandoi. Acesta este lipiciul relatiei tale si te va ajuta sa treci prin momentele grele, atat online, cat si off.