Uneori, ma lupt cu cum sa fac fata provocarilor parentale nedumerite intr-un mod care ma poate lasa sa ma simt parasit. Se pare ca fac nenumarate pasi gresiti, inclusiv lupta pentru putere de azi dimineata cu prescolarul meu despre daca ar putea purta pantaloni scurti iarna.
In acelasi timp, imbratisez ca invat mereu si apelez la citirea cercetarilor si cartilor despre dezvoltarea copilului si stiinta parentala. Dupa cum mi-a spus recent un tata, cartile nu iti vor judeca calitatea de parinte la fel ca unele dintre persoanele pe care le-ai putea consulta pentru sfaturi. Cele mai bune carti pentru parinti pot fi un colac de salvare, oferind incurajare ca „ai prins asta!” si distiland perspectivele parentale in timp ce presupunem ca aveti propria voastra intelepciune bogata pe care sa va construiti.
Cartile noastre preferate pentru parinti si familie din 2018 ofera indrumari pentru a cultiva bunatatea si compasiunea, independenta si increderea in sine si abilitatile de organizare la copii. Ele ofera, de asemenea, sfaturi despre cum sa gestionati crizele de furie ale copiilor mici si cum sa navigati in starea de bunici moderna. Toate alegerile noastre, indiferent de subiect, sunt practice si pline de speranta.
The Kindness Advantage: Cultivating Compassionate and Connected Children, de Dale Atkins si Amanda Salzhauer
HCI, 2018, 168 de pagini. Cititi un eseu adaptat din The Kindness Advantage.
Reclama
X
Desi parintii doresc sa-si auda copiii spunand in mod regulat „te rog” si „multumesc”, cultivarea bunatatii si a compasiunii depaseste cu mult predarea bunelor maniere. Profesionistii in sanatate mintala si echipa matusa-nepoata Dale Atkins si Amanda Salzhauer sustin ca noi toti, inclusiv copiii nostri, suntem pregatiti sa aratam bunatate. In cartea lor, The Kindness Advantage, ei ofera parintilor un ghid practic pentru a-si ajuta copiii sa isi manifeste capacitatea de a deveni „supereroi ai bunatatii”.
Cartea lor ofera zece elemente de baza ale bunatatii, inclusiv acceptarea, angajamentul, conexiune, empatia, daruirea, hranirea, observarea si chestionarea. Fiecare element fundamental al bunavointei include text de citit cu copilul dvs., intrebari de discutat pentru a lega propriile experiente ale copilului dvs., activitati de zi cu zi de exersat si povesti si citate adevarate inspiratoare.
De exemplu, pentru bunatatea fundamentala a acceptarii, ei le roaga copiilor sa reflecteze daca au intalnit pe cineva despre care cred ca este prea diferit pentru a le fi prieten si de ce. Atkins si Salzhauer va sfatuiesc, de asemenea, sa modelati acceptarea, prezentandu-va copilul colegilor si prietenilor pe care i-ati facut din diferite religii, rase si medii.
Sfaturile din aceasta carte ii vor inspira pe parinti sa modeleze si sa practice acte mici si zilnice de bunatate cu copiii lor, care devin obiceiuri pentru a perpetua bunatatea in lume.
Copilul organizat: un program eficient pentru a maximiza potentialul copilului tau — in scoala si in viata, de Richard Gallagher, Elana Spira si Jennifer Rosenblatt
The Guilford Press, 2018, 206 pagini. Cititi un eseu adaptat din Copilul organizat.
In timp ce parintii ar putea dori ca copiii lor sa se organizeze, adesea se simte ca o lupta dificila. Impingeti-i sa se pregateasca la timp pentru scoala sau sa-si termine temele poate duce la crize epice la copii si la nervi la parinti. In The Organized Child, psihologii Richard Gallagher, Elana Spira si Jennifer Rosenblatt ofera parintilor indrumari bazate pe cercetare care imbunatatesc organizarea copiilor, gestionarea timpului si abilitatile de planificare, ajutand in acelasi timp sa mentina parintii sanatosi.
Spre deosebire de strategia frecventa a parintilor de a sacai, autorii recomanda indemnul pozitiv, care implica adresarea de cereri placute copiilor folosind incurajari autentice si laudandu-le eforturile. Pentru ca sugestiile pozitive sa fie eficiente, ei va sugereaza sa va apropiati de copilul dvs., mai degraba decat sa tipi din partea casei, atrageti atentia copilului dvs. facand contact vizual, cereti cate un lucru pe rand pentru a-l ajuta sa se concentreze pe ceea ce este important si sa pastrati accentul. asupra prezentului, mai degraba decat a aduce in discutie esecurile din trecut.
Scrisa in primul rand pentru parintii cu varsta cuprinsa intre sapte si 13 ani, cartea isi propune sa ajute parintii sa-si ajute copiii sa devina eficienti si autosuficienti, facand un pas cate unul, punand accent pe practica repetata si eliminand vina.
Dragoste neconditionata: un ghid pentru navigarea bucuriilor si provocarilor de a fi un bunic astazi, de Jane Isay
Harper, 2018, 240 de pagini. Cititi recenzia noastra despre Iubirea neconditionata.
Pentru bunici, navigarea in relatiile cu nepotii lor si cu proprii lor copii adulti poate fi atat profund implinitor, cat si dificil uneori. In Iubire neconditionata, Jane Isay a intervievat membrii tuturor celor trei generatii pentru a afla mai multe despre provocarile cu care se confrunta si cum le depasesc. Ea impartaseste modul in care „bunicii pot, cu perspectiva si experienta [lor], sa gaseasca o modalitate de a mentine dragostea sa curga”.
Isay ofera sfaturi pentru a imbunatati legatura si comunicarea dintre bunici si nepoti, inclusiv cum sa intrati in lumea unui copil, cum sa ramaneti in relatii pe masura ce nepotii cresc, cum sa creati ritualuri care favorizeaza consistenta si distractia si cand sa renuntati. Ea face sugestii pentru a imbunatati relatia bunici-parinte prin incurajarea unei atitudini de respect, comunicare, iertare si auto-retinere.
In cele din urma, ea sustine ca bunicii pot fi membri vibranti si vitali ai unui sistem familial. Isay scrie: „Iubirea neconditionata este puntea magica care se intinde pe generatii: ii iubim neconditionat, iar ei ne iubesc inapoi fara rezerve. Este o experienta in doua sensuri. Creste copiii si imblanzeste bunicii.”
Cresterea copiilor independenti si increzatori in sine: noua abilitati esentiale pentru a-ti invata copilul sau adolescentul, de Wendy Moss si Donald Moses
APA LifeTools, 2017, 242 de pagini. Cititi un eseu adaptat din Raising Independent, Self-Confident Kids.
Atunci cand copiii devin frustrati sau dezamagiti, raspunsul nostru auto-pilot ca parinti este adesea sa intervina imediat si sa imbunatateasca totul. Dar unele dintre acele frustrari sau dezamagiri pot fi oportunitati pentru copii de a-si dezvolta rezistenta, adica daca parintii pot face spatiu pentru ca copiii lor sa invete abilitati de adaptare.
In cartea lor Raising Independent, Self-Confident Kids, psihologul Wendy Moss si psihiatrul Donald Moses ofera parintilor strategii de consolidare a rezistentei. Ei va sugereaza sa faceti tot posibilul pentru a ramane calm, mai ales ca copiii pot deveni mai suparati cand vad ca o pierdeti. Si te sfatuiesc sa fii consecvent chiar si in timpul conflictelor, pentru ca – in timp ce copiii ar putea sa nu fie de acord cu tine – ei obtin un sentiment de siguranta si confort din predictibilitatea ta.
Moss si Moise recomanda si sa spui da daca nu ai un motiv intemeiat sa spui nu, ceea ce aduce bucurie copiilor si iti intareste relatia. Dar atunci cand nu esti sigur de acordarea cererilor, ei sfatuiesc sa amani decizia pana la un moment in care copiii sunt mai calmi si poti vorbi fara distragere. Practicarea unor bune abilitati de comunicare – cum ar fi ascultarea activa, reafirmarea cererilor si rationamentul copiilor, explicarea propriilor rationamente copiilor si utilizarea afirmatiilor „eu” pentru a vorbi despre cum va simtiti – ii va ajuta si pe copii sa invete rezistenta.
Moss si Moise incurajeaza parintii sa incurajeze increderea in sine a copiilor lor, o abilitate care ii va ajuta pe copii pe masura ce imbatranesc si mai independenti in viata.
Ghidul de supravietuire pentru tantrum: Conectati-va la mintea copilului dvs. (si la propria dvs.) pentru a calma nebunia si a face din nou distractia familiei, de Rebecca Schrag Hershberg
The Guilford Press, 2018, 250 de pagini.
Crizele de furie ale copiilor mici si prescolari ii pot lasa pe parinti sa se simta neputinciosi si epuizati emotional. In Ghidul de supravietuire la tantrum, psihologul Rebecca Schrag Hershberg subliniaza tehnici de mindfulness pentru a-i ajuta pe parinti sa-si pastreze calmul si sa pastreze credinta ca criza de furie va trece in cele din urma… si, eventual, rapid.
In mijlocul unei crize de furie, ea iti reaminteste sa-ti iei trei secunde pentru a te informa cu tine insuti si a obtine constientizarea modului in care poti sa ramai pe pamant – poate prin respiratie de cateva ori sau concentrandu-te pe picioarele tale. Cand indreapta atentia asupra copilului tau, ea sugereaza sa fii prezent si sa asculti fara sa incerci sa intervini si sa folosesti atingerea atunci cand este cazul pentru a arata afectiune. Practicarea bunavointei iubitoare fata de tine te poate ajuta, de asemenea, sa faci fata dificultatii de a gestiona crizele de furie.
Hershberg recomanda parintilor sa accepte radical copilaria si sa isi ajusteze asteptarile pentru dezvoltarea creierului copiilor lor, subliniind ca accesele de furie sunt asteptate din punct de vedere al dezvoltarii atunci cand copiii au intre 18 luni si patru pana la cinci ani. Aceste sfaturi nu vor face crizele de furie sa dispara cu totul si asta e in regula; colapsurile va ofera o oportunitate de a reflecta si de a creste.
„Cu siguranta exista modalitati de a reduce frecventa si severitatea crizelor de furie atunci cand acestea distrug pacea familiei, iar acest lucru este valoros pentru toata lumea, inclusiv pentru copilul tau. Dar „controlul” crizelor de furie, pe langa faptul ca este imposibil, nu este ceva pentru care sa lupti”, scrie Hershberg.
Cu umor, incurajare si stiinta, ea ii indruma pe parinti sa faca fata crizelor de furie, astfel incat copiii lor sa invete sa gestioneze si sa faca fata sentimentelor coplesitoare pe masura ce imbatranesc.
