Beneficiile fizice si psihologice ale cantului coral au devenit clare in ultimii ani. Mai putin sigur este tocmai motivul pentru care unirea vocilor in cantec este atat de puternica. Este o conexiune cu o comunitate similara
Un sentiment de scop comun
Fiorul exprimarii creative
In timp ce toti acestia joaca cu siguranta un rol, noile cercetari din Irlanda indica un alt factor de promovare a sanatatii. Descopera ca cantarea corala stimuleaza constientizarea.
Studiul „sustine existenta unui „efect de cor” specific”, scriu psihologii Julie Lynch si Charlotte Wilson de la Trinity College Dublin. Cercetarea lor este publicata in revista Psychology of Music.
Reclama
X
Cei 83 de participanti (18 barbati si 65 de femei) au fost toti membri ai unuia dintre cele doua coruri comunitare din Irlanda urbana. Inainte de inceperea unei repetitii si din nou imediat dupa, toti au completat doua chestionare menite sa isi masoare starea de constientizare – capacitatea mult laudata de a ramane pe deplin prezent in momentul actual.
Ei au evaluat gradul in care li s-au aplicat o serie de afirmatii, folosind o scara de la unu la 10. Acestea au inclus „Sunt constient de sentimentele mele fara sa ma pierd in ele”; „Imi este usor sa ma concentrez pe ceea ce fac”; si „Visez cu ochii deschisi, imi fac griji sau distras in alt mod.”
Mai tarziu in aceeasi saptamana, participantii au completat aceleasi chestionare imediat inainte si dupa ascultarea unei piese de muzica corala de 30 de minute – fragmente din Requiem-ul lui Gabriel Faure. Acest lucru a permis cercetatorilor sa determine daca efectele au fost stimulate in mod specific de cant, spre deosebire de pur si simplu auzirea muzicii.
Ei raporteaza ca ascultarea acelei lucrari linistitoare a crescut semnificativ nivelul de atentie al participantilor. Dar cantarea grupului a facut-o intr-o masura mult mai mare. Acest lucru sugereaza ca ascultarea muzicii ne poate ajuta sa ne concentram asupra momentului prezent, dar cantand-o face mult mai eficient.
Acest lucru are sens intuitiv, avand in vedere ca cantatul de grup necesita „concentrare concentrata”, ceea ce exclude „preocuparea cu sursele de ingrijorare”, scriu cercetatorii. „Apelul de atentie asupra numeroaselor detalii, cum ar fi urmarirea dirijorului, ascultarea celorlalte voci in armonie, citirea muzicii si/sau amintirea cuvintelor contribuie la atingerea acestei stari de atentie, constientizare si acceptare.”
Lynch si Wilson noteaza ca, desi dovezile privind efectele pozitive ale atentiei au crescut constant, nu toata lumea este dispusa sau capabila sa se angajeze in contemplare linistita in mod regulat. Cantarea corala, sustin ei, ar putea fi o modalitate de a incorpora atentia in rutina obisnuita, angajandu-se totodata intr-o activitate sociala.
„Este timpul ca domeniul beneficiilor sociale, emotionale si psihologice culese din cantatul corului sa fie recunoscut si incorporat in intregime in promovarea sanatatii mintale la nivel mondial”, concluzioneaza ei. „Corele sunt o modalitate extraordinara de a mentine bunastarea sociala si emotionala si merita sa fie recunoscute ca atare.”
Aceasta poveste a aparut initial ca „Cantul coral stimuleaza constientizarea” pe Pacific Standard, un site editorial partener. Abonati-va la revista tiparita si urmati Pacific Standard pe Twitter pentru a sprijini jurnalismul in interes public.
