Luna aceasta, prezentam videoclipuri cu o prezentare Science of a Meaningful Life de Dacher Keltner, autorul cartii Born to Be Good si director de facultate al Greater Good Science Center. In aceasta adaptare din discursul sau, dr. Keltner discuta despre radacinile evolutive si blocurile biologice ale compasiunii umane.
Charles Darwin a fost tatal iubit si logodit al unui grup de copii cu adevarat agitat. Cand una dintre fiicele sale a murit la varsta de 10 ani, Darwin a inceput sa aiba aceste perspective profunde despre locul suferintei si al compasiunii in experienta umana.
Asta l-a determinat sa sustina, in Descent of Man, ca simpatia este instinctul nostru cel mai puternic, uneori mai puternic decat interesul propriu, si el a sustinut ca s-ar raspandi prin selectie naturala, pentru ca „membrii cei mai simpatici, ar inflori cel mai bine si s-ar ridica. cel mai mare numar de urmasi.”
Publicitate
X
Acest punct a fost uitat complet de stiinta evolutionista de ceva timp. Ei bine, avand in vedere toate lucrurile ingrozitoare pe care oamenii le fac unii altora, cum ati putea afirma ca simpatia este cel mai puternic instinct al nostru
Raspunsul consta in dependenta si vulnerabilitatea copiilor nostri. Puii mici de cimpanzei mananca singuri; copiii umani nu pot. Puii de cimpanzei stau singuri; Tu asezi un copil uman si ei spun: „Ai grija, omule, capul meu este foarte mare!” Bum!
Capetele lor sunt atat de mari pentru ca creierul lor este atat de mare. Pentru a-si potrivi capetele mari prin canalul de nastere umana – care s-a ingustat pe masura ce am inceput sa mergem drept pe savana africana – copiii nostri s-au nascut profund prematur si depind de oameni care sa aiba grija de ei.
De fapt, bebelusii nostri sunt cei mai vulnerabili urmasi de pe fata Pamantului. Si acel simplu fapt a schimbat totul. Ne-a rearanjat structurile sociale, construind retele cooperante de ingrijire si ne-a rearanjat sistemele nervoase. Am devenit specia super ingrijitoare, pana la punctul in care actele de ingrijire ne imbunatatesc sanatatea fizica si ne prelungesc viata. Ne-am nascut sa fim buni unul cu celalalt.
Esti un superstar vagal
Puteti vedea conectivitatea noastra naturala si instinctele pline de compasiune in modul in care creierul nostru reactioneaza la durere. Sa presupunem ca iti ciupesc sau ard pielea — regiunea cingulata anterioara a creierului tau se va lumina. Dar nu este doar propria ta durere. Daca vezi pe altcineva suferind, aceeasi parte a cortexului se activeaza. Avem acelasi raspuns de durere la durerea altor oameni ca si la propria noastra experienta de durere. Suntem pregatiti sa empatizam, daca doriti.
Aceasta nu este singura parte a creierului care se lumineaza cand vedem imagini de suferinta si suferinta. Amigdala – detectorul de amenintari al creierului – se activeaza, ceea ce nu este o surpriza, deoarece ne-am putea ingrijora ca suferinta ne va aparea.
Dar exista o alta zona care se lumineaza, o parte foarte veche a sistemului nervos al mamiferelor numita gri periaqueductal, in centrul creierului. La mamifere, aceasta regiune este asociata cu comportamentul de hranire. Nu vedem suferinta doar ca pe o amenintare. De asemenea, dorim instinctiv sa atenuam acea suferinta prin hranire.
Acest eseu este adaptat dupa o discutie a lui Dacher Keltner. Membrii Greater Good Science Center pot viziona intregul videoclip al discursului aici. Nu este membru
Alaturati-va aici.
Putem gasi un alt exemplu despre modul in care corpurile noastre sunt conectate pentru compasiune intr-o parte fascinanta a sistemului tau nervos autonom numita nervul vag. Vagus inseamna „ratacire” in latina, iar nervul vag incepe in partea de sus a maduvei spinarii si rataceste prin corp, prin muschii gatului, care te ajuta sa dai din cap si sa-ti orientezi privirea catre alte persoane si sa vocalizezi. Apoi scade si ajuta la coordonarea interactiunii dintre respiratie si ritmul cardiac, apoi intra in splina si ficat, unde controleaza o multime de procese digestive. Studii recente sugereaza ca nervul vag este legat de un raspuns mai puternic al sistemului imunitar si regleaza raspunsul la inflamatie la boala.
Nervul vag este marcat cu galben.
© Wikipedia Commons
Acest lucru face din nervul vag unul dintre marile legaturi minte-corp din sistemul nervos uman. De fiecare data cand respirati adanc, ritmul cardiac incetineste. Vedeti ulciori de baseball facand asta pe movila – expira pentru a se calma, chiar inainte de a incepe sa-si dezvolte. Nervul vag controleaza acea relatie, dintre respiratie si calmare.
In laboratorul nostru, le aratam participantilor fotografii cu suferinta si suferinta si constatam ca aceste imagini activeaza nervul vag. De asemenea, am descoperit ca, daca cineva iti povesteste despre o experienta trista – de, sa zicem, moartea bunicului lor – nervul vag se declanseaza. Daca va spun o poveste inspirata, nervii lor vag se declanseaza. Cu cat simti mai multa compasiune, cu atat este mai puternic raspunsul nervului vag.
De asemenea, le aratam studentilor nostri imagini menite sa inspire mandrie – cum ar fi Poarta Sather din Berkeley sau mascota scolii – si constatam ca, cu cat se simt mai multa mandrie, cu atat este mai slab raspunsul nervului vag. Si asta chiar ma uimeste. Acest rezultat ne spune ca atunci cand simtiti un raspuns puternic al nervului vag, simtiti o umanitate comuna cu multe grupuri diferite. Cand suntem incurajati sa simtim o identificare puternica doar cu propriul nostru grup si nu cu altii, nervul vag se estompeaza.
De asemenea, am gasit oameni care au nervi vagi foarte puternici – „superstaruri vagale”, asa cum imi place sa le numesc. Constatam ca acesti oameni au mai multe emotii pozitive in fiecare zi, relatii mai puternice cu semenii, retele de sprijin social mai bune. Elevii de clasa a cincea care au un profil vagal mai puternic sunt copiii care intervin atunci cand un copil este hartuit. Ei au sanse mai mari sa coopereze si vor dona timpul de pauza pentru a indruma un copil care are nevoie de ajutor la teme.
Exista o multime de date care sugereaza ca suntem conectati la ingrijire, pana la nivel neurochimic. Sunt sigur ca multi dintre voi ati auzit despre oxitocina, o neuropeptida care ajunge pana la creier si apoi este distribuita prin corp de sange. Probabil stii ca mamele care alapteaza elibereaza oxitocina, la fel si barbatii care sunt implicati intr-o conversatie lunga cu iubita lor.
Dar exista si noi studii care constata ca poate induce altruism. Daca le dau 10 dolari participantilor la studiu si le stropesc niste oxitocina in nas, ei vor imparti mai multi bani cu un strain decat ar face-o fara squirt. De aceea, oxitocina a fost numita „molecula morala” de neuroeconomistul Paul Zak.
Cat de contagioasa este compasiunea
Mai multe despre compasiune
Faceti testul nostru pentru a afla cat de plin de compasiune esti in relatia ta.
Urmareste prezentarile Dr. Keltner despre compasiune si atingere.
Cititi cartile Dr. Keltner, Born to Be Good: The Science of a Meaningful Life si The Compassionate Instinct: The Science of Human Goodness.
Aflati despre eforturile Dr. Keltner si colegii sai de a-si aplica cercetarile pentru cultivarea compasiunii online.
Descoperiti mai multe articole si videoclipuri Greater Good despre stiinta compasiunii.
Si iata problema: cercetarile sugereaza ca acei straini care primesc bani vor avea mai multe sanse sa se intoarca si sa-si faca propriile cadouri. Generozitatea este contagioasa. Bunatatea se raspandeste ca un incendiu.
Cercetatorii Nicholas Christakis si James Fowler au studiat o comunitate din Massachusetts si au descoperit ca, printre adulti, totul este contagios. Daca vecinul tau tine dieta, tu tii o dieta. Daca o persoana aflata la cateva strazi distanta incepe sa fumeze, alte persoane incep sa fumeze si tu ajungi sa fumezi. Daca devii suparat, se raspandeste in familia ta si prin retelele de socializare.
Dar sunt emotiile si comportamentele negative mai contagioase decat cele pozitive si cele pozitive, asa cum cred unii
Cercetarile spun ca raspunsul este nu. De fapt, emotiile pozitive si emotiile prosociale sunt mai contagioase decat oricare altele. S-au raspandit mult mai rapid si colectiv decat negativul.
Acest lucru se poate datora faptului ca daruirea si impartasirea se simt bine. Exista studii care arata, de exemplu, ca daca impartasesc resurse cu tine, primesc putina activare in circuitul recompenselor din creierul meu.
In plus, exista dovezi ca aceste sentimente bune promoveaza legatura prin intermediul retelelor sociale, chiar punand diviziunile sociale. Laboratorul meu a descoperit ca, daca ii poti face pe oameni sa simta compasiune, incep sa se simta profund conectati la grupuri foarte diferite. In special, ei simt ca sunt asemanatori si impartasesc o umanitate comuna cu oamenii care au nevoie cu adevarat, care sunt cu adevarat vulnerabili. Cultivarea acestui sentiment de compasiune ii face pe oameni sa fie mai in acord cu cine are nevoie si ii permite un comportament mai altruist fata de ei.
Exista un ultim efect social crucial al compasiunii si se intoarce la Darwin si evolutie. Pentru a-ti transmite genele urmatoarei generatii, trebuie sa ai calitati care sa te faca atractiv ca partener sau, in limbajul evolutiv, ca partener.
Ei bine, cercetatorul David Buss a generat multe controverse atunci cand a chestionat 10.000 de oameni din 37 de tari diferite – heterosexuali la varsta de a forma parteneriate romantice – si i-a intrebat: Ce este cel mai important pentru tine intr-un partener
Diferentele de gen au generat toata atentia in jurul acestui fapt. studiu remarcabil. Femeile erau putin mai interesate de perspectivele financiare ale barbatilor decat barbatii de cele ale femeilor, asa ca, conform acestui studiu, femeile pretuiesc resursele putin mai mult. Iar barbatii – maimute primitive asa cum sunt – erau putin mai interesati de frumusetea femeilor decat femeile de aspectul barbatilor.
Dar a existat un alt rezultat despre care nimeni nu a vorbit si acesta a fost: amabilitate a fost considerata a fi cel mai important criteriu pentru un partener si singura cerinta universala in aceste 37 de tari. Oamenii cauta bunatatea ca strategie de imperechere.
Asa ca uita ce ti s-a spus despre compasiune – ca este nefiresc, ca este pentru nebuni. Compasiunea este esentiala pentru istoria noastra evolutiva, defineste cine suntem ca specie si serveste cele mai mari nevoi ale noastre ca indivizi – de a supravietui, de a ne conecta si de a ne gasi perechea in viata.
