Unii oameni sunt doar nebuni si nu se poate face mare lucru pentru a-i schimba.
Sunteti de acord cu aceasta afirmatie
Daca raspunsul dvs. este da, iata ceva ce ati putea lua in considerare: Cercetarile sugereaza ca a crede in capacitatea umana de a se schimba este legata de mai putina depresie, de o sanatate mai buna si de rezultate mai mari.
Aceasta este „mentalitatea de crestere”, o idee lansata de cercetatorul de la Stanford Carol Dweck. Este opusul unei „mentalitati fixe”, ideea ca oamenii se nasc fie inteligenti sau nu, buni sau nu, puternici sau nu – si oamenii pur si simplu nu se schimba atat de mult.
Reclama
X
Conform acestei cercetari, atunci cand practicam o mentalitate de crestere, obstacolele cu care ne confruntam par mai depasibile. Este esential pentru noi sa realizam ca nu suntem neputinciosi; putem creste si ne putem adapta. Totusi, la fel de important ca sa ne vedem capabili de crestere este si credinta ca cineva care ne provoaca se poate schimba. Aceasta perspectiva elibereaza o parte din presiunea pe care am putea-o simti si ne ajuta sa gandim mai mult in termeni de provocari decat de amenintari.
Totusi, nu ar trebui sa credem doar in capacitatea altor oameni de a se schimba in beneficiul lor. Noi suntem cei care avem cel mai mult de castigat atunci cand vedem posibilitati in ceilalti. De exemplu, un studiu recent a constatat ca adolescentii care au aflat despre mentalitatea de crestere in legatura cu hartuirea – auzind ca batausii se pot schimba si nimeni nu a ramas blocat ca agresor sau victima – au fost mai rezistenti la stresul social. Chiar si atunci cand au fost ignorati sau s-au simtit timizi, de exemplu, nu au fost coplesiti sau stresati fizic. Sapte luni mai tarziu, aveau chiar note mai bune.
Este o idee destul de usor de sugerat si poate ca deja credeti in ea. Dar daca esti parinte sau educator, provocarea consta in a-i ajuta pe copii sa vada avantajele si modalitatile in care poate fi aplicat in viata si relatiile lor. Iata cateva sfaturi pentru a-i ajuta pe copii sa transforme o mentalitate fixa intr-una de crestere.
Cum se explica beneficiile sociale
Desi exista unele controverse cu privire la aplicarea gresita a cercetarii asupra mentalitatii in scoli, un numar tot mai mare de studii sugereaza ca promovarea unei mentalitati de crestere (cunoscuta si sub numele de „teoria incrementala a personalitatii”) ii ajuta pe elevi sa navigheze mai bine provocarile sociale. .
Relatii imbunatatite intre egali:O simpla credinta in posibilitatea schimbarii poate avea un efect puternic asupra gandirii noastre – potential eliberandu-ne sa ne vedem de fapt drumul prin anxietate si un sentiment de esec in mijlocul conflictului intre semeni si al excluderii colegilor. Cercetarile indica, de asemenea, ca personalitatile care cred ca se pot schimba pot reduce agresivitatea si comportamentul de razbunare.
Empatie: O mentalitate de crestere ne poate determina sa depunem efortul de a empatiza mai mult, in special atunci cand este o provocare. Daca ne straduim sa intelegem acel asa-zis „imbecil” din viata noastra, s-ar putea sa ne putem spune: „Aceasta persoana poate avea o perioada grea in acest moment, dar s-ar putea sa-si schimbe comportamentul in timp”.
Cooperare:In sfarsit, daca credem ca personalitatile sunt maleabile si situatiile se pot schimba, putem aplica aceasta gandire si la grupuri. Adolescentii israelieni si palestinieni carora li s-a invatat ideea simpla ca grupurile de oameni se pot schimba si ele au demonstrat o cooperare sporita intr-o sarcina comuna de construire a unui turn. Ei au aratat mai multe emotii pozitive si au construit un turn mult mai inalt decat participantii grupului de control la studiu.
„Crederea in capacitatea umana de a se schimba este legata de mai putina depresie, de o sanatate mai buna si de rezultate mai mari.”
―Amy L. Eva
Desi mesajul de baza de mai sus pare sa aduca numeroase beneficii sociale, cercetatorii ne avertizeaza sa nu folosim in mod implicit banalitatile prea simplificate „oamenii-si pot schimba” atunci cand impartasim informatii despre mentalitatea de crestere. Nu este in regula sa pui toata povara pe cineva care este hartuit sau care se confrunta in alt mod cu circumstante inechitabile. Cand abordam hartuirea si victimizarea, atat batautii, cat si cei din jur trebuie sa faca parte din conversatie – si din solutie.
Trei moduri de a preda o mentalitate de crestere
Multe studii privind mentalitatea de crestere includ activitati scurte de citire si scriere in care participantii invata despre potentialul nostru uman de crestere, aplica invatarea lor si le impartasesc altora. Daca doriti sa recreati o experienta similara de invatare acasa sau in sala de clasa, iata cateva elemente pe care le puteti include.
Discutati despre hartuire si excludere sociala: De ce agreseaza batausii
Sunt victimele intotdeauna victime
Ce trasaturi impartasesc batausii si victimele
Se pot schimba batautii sau victimele
Scopul aici este de a contesta opiniile alb-negru despre „batausi” si „victime”. Explorarea acestor intrebari ne poate ajuta sa realizam ca nici batausii, nici victimele nu sunt fundamental defectuoase sau destinate sa ramana mereu in rolul lor.
Explorati cresterea vs. mentalitati fixe:Cu ajutorul acestor doua videoclipuri, puteti introduce conceptul de neuroplasticitate si ce inseamna sa mentineti o crestere fata de o mentalitate fixa. Telespectatorii ar trebui sa inceapa sa inteleaga cum sa credem ca abilitatile si trasaturile oamenilor se pot schimba ne face mai motivati si mai optimisti in ceea ce priveste rezolvarea problemelor. Apoi, puteti aplica aceste concepte la ideea de hartuire: Pot batausii si victimele sa creasca si sa se schimbe
Cum ne putem schimba unele dintre ideile noastre fixe despre ei — El este o persoana rea; Nimeni nu ma place – la cei mai flexibili.
Consolideaza invatarea prin predare:Cercetarile demonstreaza ca invatarea si intelegerea pot fi imbunatatite semnificativ atunci cand ajungi sa predai ceea ce inveti. Invitati copiii sau adolescentii mai mari sa dezvolte cateva sfaturi si intrebari de discutie despre mentalitatea de crestere. Apoi, gasiti un moment in care sa poata impartasi aceste idei cheie copiilor mai mici (sau fratilor).
Obstacole in calea cresterii
Luati in considerare urmatoarele avertismente si clarificari de la cercetatorul de mentalitate Carol Dweck:
Nu puteti avea o mentalitate de crestere tot timpul: este important sa retineti ca o mentalitate de crestere nu este un atribut personal sau o stare de a fi, este o modalitate de a gandire sau o strategie de coping pe care o putem aplica intr-o situatie data. Nu este ceva ce pur si simplu ai sau nu ai.
Cu totii experimentam si mentalitati fixe:Toata lumea este un amestec de mentalitati fixe si de crestere si nicio persoana nu are o mentalitate de crestere pura tot timpul. Daca vrem sa beneficiem de o mentalitate de crestere, trebuie sa intelegem cum se pot juca atat mentalitatea fixa, cat si cea de crestere in diferite situatii. De exemplu, o mentalitate de crestere poate fi utila in situatiile in care traim anxietate sau un sentiment de esec.
Atentie la declansatorii dvs.: Cu toate acestea, uneori este cu adevarat dificil sa accesati o mentalitate de crestere. Declansatorii cu o mentalitate fixa, cum ar fi sa ne simtim amenintati, comparati sau criticati, ne pot face sa ne simtim defensivi si nesiguri, astfel incat poate fi dificil sa credem in capacitatea de schimbare. Mentalitatile fixe pot provoca, de asemenea, emotii negative constiente de sine, cum ar fi rusinea, care pot declansa semne de stres in organism pe masura ce reactionam la potentialele amenintari.
Studiile sugereaza ca mentalitatile de crestere contracareaza raspunsul de lupta sau fugi, ajutandu-ne sa vedem problemele sociale drept provocari. Acest lucru ne ajuta sa ne adaptam, sa ne schimbam si sa crestem – principalele caracteristici ale rezilientei. Cand promovam credinta ca oamenii au cu adevarat potentialul de a se schimba, ne eliberam pe noi insine si pe ceilalti pentru a face acest lucru.
Institutul de vara GGSC pentru educatori
Un atelier de sase zile pentru a transforma intelegerea profesorilor despre ei insisi si despre elevii lor
Aplicati acum
