CHEESTARE
Rezultatele testului de iertare
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
QUIZZE
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Rezultatele testului Mindfulness
4
Puteti citi si articolul nostru care analizeaza rezultatele de la restul comunitatii Greater Good.
4
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Rezultatele testului de incredere
in relatie
5
Puteti citi si articolul nostru care analizeaza rezultatele de la restul comunitatii Greater Good.
5
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
TESTARE
Rezultatele testului de recunostinta
Incorporati acest test pe site-ul dvs. web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara testul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Rezultatele
testului de altruism
7
Puteti citi si articolul nostru care analizeaza rezultatele din restul comunitatii Greater Good.
7
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
TESTARE
Rezultatele testului pentru stres si anxietate
Incorporati acest test pe site-ul dvs. web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara testul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Rezultatele testului de dragoste compasionala
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Conexiune la umanitate Rezultatele
testului
10
Puteti citi si articolul nostru care analizeaza rezultatele de la restul comunitatii Greater Good.
10
Incorporati acest test pe site-ul dvs. web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara testul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Rezultatele testului privind organizatiile pline de compasiune
11
Cititi analiza noastra a tuturor rezultatelor testului pentru a afla cum se compara organizatia dvs. fata de ceilalti din comunitatea Greater Good.
De asemenea, puteti citi articolul nostru care analizeaza rezultatele din restul comunitatii Greater Good.
11
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Organizatii recunoscatoare Rezultatele
testului
12
Puteti citi si articolul nostru care analizeaza rezultatele de la restul comunitatii Greater Good.
12
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
TESTARE
Rezultatele testului Capital Social
13
Observati oamenii din cartierul dvs.Cercetarile sugereaza ca poti construi capital social fara sa-ti dai seama, prin multele cunostinte scurte si intamplatoare pe care le faci in timpul zilei tale. In timp ce va grabiti prin oras, acordati cateva momente suplimentare pentru a discuta cu oamenii pe care ii intalniti pe parcurs. Studiile indica faptul ca aceste „legaturi invizibile” pot aduce recompense financiare si psihologice concrete. Aprofundati noile legaturi.Este nevoie de timp pentru a transforma o cunostinta ocazionala intr-un prieten de incredere si nu toata lumea se va potrivi. Pentru a lucra pentru a cultiva o legatura mai puternica cu cineva, fii genul de prieten pe care vrei sa-l ai — de exemplu, fii demn de incredere cand are incredere in tine si generos cand are nevoie de tine si, speram, ca vor face acelasi lucru. Cercetarile sugereaza, de asemenea, ca autodezvaluirea sau impartasirea detaliilor personale despre tine si lasarea celuilalt sa raspunda la randul sau, poate ajuta la consolidarea relatiilor. Dar fiti atenti cand divulgati informatii private in mai multe setari publice, cum ar fi Facebook, deoarece acest lucru se poate intoarce si va poate face sa va simtiti mai putin sprijiniti, mai ales daca aveti o stima de sine scazuta. Recunoaste legaturile pe care le ai deja.In momentele de stres, uitam uneori de numerosii oameni carora le pasa de noi. Practica Feeling Supported te invita sa-ti amintesti de oamenii specifici care te sustin si sa-ti amintesti de un moment in care te-au mangaiat. Procedand astfel, va puteti creste sentimentele de siguranta si securitate si puteti fi intr-o pozitie mai buna de a ajuta si de a oferi compasiune celorlalti. Alaturati-va unor comunitati diverse.Desi lumile noastre sociale se pot simti uneori inguste si de clic, exista o multime de comunitati, online si offline, care sunt mai incluzive si mai diverse. Aderarea la o organizatie de voluntari, de exemplu, a fost legata de multe beneficii pentru sanatatea fizica si mintala; luati in considerare, de asemenea, forumurile de discutii online si grupurile de interese comune (de exemplu, echipe de kickball, cluburi de carte). Alaturarea unor astfel de comunitati va poate ajuta sa cunoasteti oameni din diferite categorii de viata – o sursa importanta de capital social.
De asemenea, puteti citi articolul nostru care analizeaza rezultatele din restul comunitatii Greater Good.
13
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa fie chestionarul
aparea. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Rezultatele testului de empatie
14
Exersati ascultarea activa.Ascultarea activa presupune abordarea unei conversatii cu o dorinta reala de a intelege sentimentele si perspectiva celeilalte persoane, fara judecata sau defensiva. Cand te angajezi intr-o ascultare activa, te acordi la ceea ce spune partenerul tau de conversatie fara a-l intrerupe, acordand o atentie deosebita limbajului corpului si expresiilor faciale si repetandu-i periodic ceea ce crezi ca incearca sa spuna, pentru a face sigur ca le intelegi corect. Cercetarile sugereaza ca practicarea ascultarii active poate creste empatia si poate imbunatati satisfactia relatiei.Impartaseste bucuria altora.Empatia nu este doar despre compasiune; poate fi experimentata si ca raspuns la emotii pozitive precum fericirea si mandria. Cercetarile privind „capitalizarea” sugereaza ca empatia pentru evenimentele pozitive – cum ar fi exprimarea entuziasmului atunci cand cineva impartaseste vesti bune – poate fi la fel de importanta pentru bunastarea relatiei ca si empatia pentru evenimentele negative. Cautati puncte comune cu ceilalti.Cand interactionati cu oameni care la prima vedere par sa fie diferiti de dvs., cautati surse de comunalitate si experienta comuna. Poate ca sunteti fani ai aceleiasi echipe de sport sau amandoi stiti cum este sa pierdeti o persoana draga. Daca nimic altceva, va puteti aminti ca sunteti amandoi membri ai speciei umane. Vederea Identitatii Partajate va poate ajuta sa depasiti frica si neincrederea si sa promovati empatia si cooperarea. Cititi fictiune.Citirea unei opere literare grozave – sau vizionarea unui film sau a unei piese de teatru – ne permite sa iesim temporar din propriile noastre vieti si sa ne cufundam pe deplin in experienta altei persoane. Intr-adevar, cercetarile sugereaza ca cititorii de fictiune sunt mai bine adaptati la viata sociala si emotionala a celorlalti. Acordati atentie fetelor.Expresiile faciale comunica mult despre starea emotionala a unei persoane. Testul de inteligenta emotionala de la Greater Good Science Center va poate ajuta sa va evaluati capacitatea de a citi expresiile altor oameni si poate fi folosit pentru a va exersa si a va imbunatati abilitatile de recunoastere a emotiilor. Pentru mai multe sfaturi despre empatie , consultati cele mai bune practici de empatie bazate pe cercetare, aflati mai multe despre empatie si cititi „Sase obiceiuri ale oamenilor foarte empatici” a lui Roman Krznaric.
De asemenea, puteti citi articolul nostru care analizeaza rezultatele din restul comunitatii Greater Good.
14
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
spatiul corespunzator.
CHEESTARE
Rezultatele testului Awe
16
Faceti o „plimbare minunata”.O plimbare cu uimire implica sa mergi intr-un loc care are potentialul de a trezi uimire – chiar daca este propria ta curte – si sa te apropii de el cu ochi proaspeti, admirand peisajul ca si cum ar fi pentru prima data. Chiar si traseele bine uzate pot dezvalui surse neasteptate de uimire, daca esti atent. Intr-un studiu, pur si simplu sa privesti in sus la copacii inalti timp de doua minute a fost un stimulent puternic de uimire. Consumati medii uimitoare.Calculatoarele si telefoanele adesea ne distrag atentia de la imprejurimile noastre, limitand oportunitatile de uimire, dar aceste dispozitive pot deveni ele insele surse de uimire. Internetul este plin de imagini captivante, videoclipuri emotionante si povesti inspiratoare. Cercetarile sugereaza ca vizionarea videoclipurilor si citirea povestilor care transmit un sentiment de vastitate si posibilitate ne poate creste sentimentele de uimire, ne poate incetini perceptia asupra timpului si chiar ne poate creste satisfactia in viata. Scrie despre uimire.Propriile noastre amintiri pot fi o sursa valoroasa de uimire. S-a dovedit ca practica de a scrie o naratiune detaliata a admiratiei creste uimirea, reduce presiunea timpului si ii face pe oameni mai generosi. Va puteti gandi la o perioada in care ati simtit un puternic sentiment de uimire, poate in prezenta cuiva care v-a uimit cu inteligenta, bunatatea sau curajul ei exceptionale
De asemenea, puteti citi articolul nostru care analizeaza rezultatele din restul comunitatii Greater Good.
16
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Rezultatele testului de inteligenta emotionala
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Rezultatele testului Fericirea la locul de munca
Incorporati acest test pe site-ul dvs. web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara testul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Test de inteligenta emotionala Rezultate noi
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Scopul in viata Rezultatele testului
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa fie testat
aparea. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
QUIZZE
Reducerea diferentelor Rezultatele testului
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
CHEESTARE
Rezultatele testului de autocompasiune
Incorporati acest test pe site-ul dvs. Web
Copiati acest cod HTML si inserati-l in pagina dvs. Web oriunde doriti sa
apara chestionarul. Asigurati-va ca includeti eticheta de script — permite testului sa se redimensioneze pentru a se potrivi
corespunzator spatiului.
