Supraveghetori: V-ați gândit vreodată că a scoate la iveală tot ce este mai bun în angajații și organizația dvs. poate fi în practica dvs. de mindfulness
Seria noastră Mindful Mondays oferă o acoperire continuă a domeniului în plină expansiune al cercetării mindfulness.
© Dan Archer
Am observat un interes în creștere pentru impactul cultivării conștientizării moment la moment la locul de muncă. Majoritatea cercetărilor s-au concentrat pe beneficiile pentru angajații care practică meditația sau care posedă trăsături sau abilități de conștientizare ridicate, cum ar fi acceptarea sentimentelor fără judecată. Cu toate acestea, s-a depus foarte puțină muncă pentru a examina modul în care conștientizarea cuiva îi influențează pe alții la locul de muncă. Este posibil ca practica dumneavoastră de mindfulness să vă influențeze colegii
În două studii publicate în jurnalul Mindfulness, cercetătorii au încercat să examineze efectul trăsăturilor conștiente ale supraveghetorilor asupra diferitelor aspecte ale bunăstării și performanței angajaților.
Publicitate
X
Nouăzeci și șase de supraveghetori și subordonații acestora dintr-o varietate de industrii au luat parte la primul studiu. Pe lângă măsurarea nivelului de atenție la supervizor, acest prim studiu a examinat epuizarea emoțională a angajaților lor, echilibrul dintre viața profesională și viața privată și performanța generală la locul de muncă, printre alte măsuri.
Mai multe despre Mindful Workplaces
Citiți despre modul în care mindfulness poate îmbunătăți performanța la locul de muncă
Daniel Goleman explorează de ce liderii au nevoie de o concentrare triplă.
Rhonda Magee explică cum să aplici mindfulness la locul de muncă.
Cât de atent ești
Faceți testul nostru!
Cercetătorii și-au confirmat ipoteza: cu cât liderul este mai atent, cu atât epuizarea emoțională a angajatului este mai mică. Mai multă atenție a liderului a fost, de asemenea, asociată cu un echilibru mai bun între viața profesională și viața personală pentru angajat și o evaluare generală mai bună a performanței la locul de muncă a angajatului.
Cel de-al doilea studiu a încercat să reproducă conceptual constatările primului și, de asemenea, să o extindă puțin mai departe, incluzând examinarea „comportamentelor de cetățenie organizațională”, încercând în același timp să găsească o potențială variabilă mediatoare pentru sentimentele lor de satisfacție.
Încă o dată, atenția liderului a fost asociată semnificativ cu o satisfacție mai mare și cu evaluări mai favorabile ale performanței la locul de muncă. Și de această dată, ei au descoperit că, cu cât supervizorul este mai atent, cu atât este mai probabil ca angajatul să se angajeze într-o bună cetățenie, cum ar fi arătarea îngrijorării față de colegi și exprimarea sinceră a opiniilor chiar și atunci când alții ar putea fi în dezacord.
Dar cel de-al doilea studiu a mai descoperit că ceva ar putea sta în calea între un lider atent și un angajat fericit – absența sentimentelor de autonomie, competență și conexiune cu alți oameni. Această constatare sugerează că doar atenția nu este suficientă; angajații nu primesc aceleași beneficii decât dacă aceste nevoi psihologice de bază sunt, de asemenea, satisfăcute.
Deși sunt necesare replicări suplimentare cu eșantioane mai diverse, rezultatele acestui studiu sugerează că calitatea atenției și a conștientizării pe care le posedă un lider poate avea de fapt un impact direct asupra celor pe care îi supraveghează. Rezultatele acestui studiu se potrivesc, de asemenea, bine în literatura de specialitate mai amplă despre mindfulness, sugerând că mindfulness îmbunătățește relațiile sociale, comunicarea și preocuparea empatică față de ceilalți.
Deci, supervizor: Înseamnă asta că compania ta ar trebui să înceapă să ofere cursuri de mindfulness liderilor ca tine
Poate
Dar, între timp, nu există niciun motiv pentru care să nu poți începe să meditezi pe cont propriu.
