Exista o amprenta biologica pentru compasiune
Doua echipe stiintifice, una condusa de Zoe Taylor de la Purdue si cealalta de Jenny Stellar de la UC Berkeley, au descoperit ca raspunsul ar putea fi in nervul vag. Acesta este nervul cranian din organism cu cea mai mare acoperire, influentand vorbirea, pozitionarea capului, digestia si, important pentru aceste doua studii, ramura parasimpatica a influentei sistemului nervos autonom asupra inimii.
Elevii memoreaza de obicei ramura parasimpatica (PNS) ca ramura „odihna si digerata” a sistemului nervos autonom (SNA), care controleaza functiile corpului de care nu suntem constienti atunci cand suntem relaxati si ne simtim multumiti. PNS se mai numeste si ramura „hraniti si reproduceti” – iar recent, psihologul social Barbara Fredrickson a adaugat eticheta „ingrijiti si imprieteneste-te” la PNS, sugerand ca sprijina si functii care permit angajamentul social si comportamentele de hranire.
Publicitate
X
Aceste etichete descriptive din punct de vedere functional pentru PNS — „odihneste si digera”, „hraneste si inmultesc” si „ingrijeste si imprieteneste-te” — se refera direct la nervul vag, care se dovedeste a fi ceva asemanator pentru PNS atunci cand acesta vine la inima si la compasiune.
Cu aproximativ 20 de ani in urma, Steve Porges de la Universitatea din Chicago a fost pionier in teoria PolyVagal, care sugera ca nervul vag conduce in mod fundamental afilierea sociala umana – motivatiile si comportamentele implicate in abordarea celorlalti in moduri de incredere, afectuoase si cooperante. De atunci, cercetatorii din stiinte sociale au masurat activitatea Vagal pentru a examina modul in care aceasta se leaga de afilierea sociala, in special de stari legate, cum ar fi empatia, simpatia si compasiunea.
Iata cum putem face masuratori ale activitatii vagale, folosind o electrocardiograma: ritmul cardiac mediu in repaus al unei persoane este mentinut relativ scazut deoarece Vagus exercita o influenta constanta de incetinire asupra acesteia; fara aceasta, inimile noastre ar bate fatal. Nervul vag aplica aceasta frana a ritmului cardiac intr-o maniera ciclica dinamica, incetinind lucrurile in timp ce expiram, permitandu-i sa bata mai repede atunci cand inspiram. Puterea activitatii generale vagale a unei persoane poate fi indexata ca diferenta de frecventa cardiaca in timpul inhalarii (mai rapida; mai putina frana vagala) si expiratiei (mai lenta; mai multa frana vagala) – aceasta masura se numeste aritmie sinusala respiratorie si este cea mai comuna modalitate. pentru a masura tonusul vagal general.
Cele doua noi studii extind activitatea lui Porges sugerand ca Vagus poate fi cheia aparitiei unui comportament compasional in timpul dezvoltarii, precum si experientelor de zi cu zi de compasiune.
Echipa Purdue a lui Zoe Taylor a invitat familiile in laborator si a filmat copii de trei ani si jumatate facand puzzle-uri si jucandu-se cu parintii lor timp de sase minute. Cercetatorii au vizionat videoclipurile si au observat in mod sistematic expresiile de caldura, sensibilitate si capacitatea parintilor de a directiona si monitoriza copiii fara a se enerva. In timpul acestei vizite, cercetatorii au echipat copiii cu electrozi de electrocardiograma pentru a inregistra tonul vagal, in timp ce copiii au vizionat doua scurtmetraje: unul neutru, celalalt care prezinta bebelusi care plang, care a fost menit sa provoace simpatie.
Dupa un an, cercetatorii au adus aceiasi copii inapoi in laborator pentru a le observa capacitatea de „control efortat” – adica capacitatea lor de a ramane la sarcina in timpul unei serii de exercitii care au evaluat rezolvarea problemelor, coordonarea motrica fina si expresia si abilitati de vocabular receptiv, pe care le-ar putea compara cu raspunsurile la un chestionar despre copiii oferit parintilor si profesorilor. In cele din urma, cand acesti copii aveau sase si sapte ani, echipa a colectat raspunsuri la sondaj de la parinti si profesori despre nivelul de simpatie al copiilor.
Mai multe despre compasiune
Cititi prezentarea noastra de ansamblu asupra compasiunii: ce este aceasta, de ce merita sa o exersati si cum sa o cultivati.
Aflati cum sa va mariti latimea de banda a compasiunii.
Urmareste discursul lui Dacher Keltner despre radacinile evolutive ale compasiunii (videoclip destinat exclusiv membrilor GGSC).
Dupa ce au analizat datele, iata ce au descoperit: educatia parentala calda si sensibila pentru copiii de trei ani prezice o concentrare concentrata mai mare la copii un an mai tarziu – care, la randul sau, prezice o simpatie mai mare la varsta de sase si sapte ani. Tonul vagal la copiii de trei ani prezice, de asemenea, simpatie trei si patru ani mai tarziu. La fel ca si in cazul stilului parental, efectul de ton vagal a fost in mare masura legat de abilitatile de concentrare ale copiilor la varsta de patru ani.
Impreuna, aceste date sugereaza ca educatia parentala calda, sensibila si cu autoritate poate sustine abilitati precum gestionarea emotiilor si concentrarea atentiei si ca copiii cu un ton vagal mai mare au mai multe sanse sa aiba aceste abilitati, ceea ce, la randul sau, deschide calea pentru simpatia pentru suferinta altor oameni. .
Echipa lui Jenny Stellar de la UC Berkeley a avut un tact usor diferit: au masurat tonul vagal in timp ce oamenii adulti erau in mijlocul compasiunii. In special, echipa Berkeley a vrut sa stie daca tonul vagal creste – cu alte cuvinte, daca Vagus exercita mai multa influenta asupra sistemului nervos in timpul unei experiente reale de compasiune.
Intr-o serie de patru studii, cercetatorii i-au invitat pe studenti sa vina in laborator, i-au echipat cu senzori de electrocardiograma si apoi i-au pus sa vizioneze un videoclip cu un coleg care descrie sentimentele ei despre o moarte in familie, o secventa de fotografii cu oameni suferinzi ( precum copiii infometati) sau videoclipuri cu copii tratati pentru cancer la spitalul St. Jude. Un alt grup de control de studenti a vizionat un videoclip neinteresant (cu un tip care construieste un gard), diapozitive evocatoare de mandrie sau un videoclip inspirant. Dupa videoclipuri, elevii au ales un singur numar pe o scara pentru a indica nivelul de compasiune pe care l-au simtit.
Comparand aceste grupuri diferite, cercetatorii au descoperit ca declansarea sentimentelor de compasiune a crescut intotdeauna tonul vagal. Insa echipa Berkeley a facut o observatie deconcernatoare din primele trei studii – amploarea sentimentelor de compasiune auto-raportate nu a corelat cu un ton mai mare de vagal.
La fel, tonul Vagal corespunde cu adevarat nivelurilor de compasiune simtita.
Pentru a raspunde la aceasta, au incercat un experiment mai nuantat in care elevii si-au indicat nivelurile de compasiune simtita in timp real folosind un cadran continuu (in loc sa completeze o scala dupa fapt, ca in primele trei experimente). Aceasta metoda mai viscerala a aratat ca intr-adevar, sentimentele de compasiune au fost asociate cu un ton vagal crescut.
In concluzie, nervul vag pare a fi strans legat de simtirea compasiunii fata de suferinta altor oameni, oferind mai multe dovezi pentru teoria PolyVagal a lui Porges. Mai precis, aceste studii arata ca ceea ce se intampla in Vagus-ul tau afecteaza daca poti sau nu sa faci fata sentimentelor provocate de suferinta altei persoane – si daca te vei simti sau nu ingrijorat si motivat sa ajuti.
Exista si implicatii practice pentru cresterea copiilor. Parintii calzi, simpatici si autoritari sunt ca niste copiloti ai nervului vag in a-i ajuta pe copii sa-si dezvolte capacitatea de a simti simpatie si compasiune – si apoi sa actioneze pe baza acestui impuls.
