Articole de
recunostinta
si altele
Derulati in sus
Acest videoclip de la Rachael Ray Show prezinta tehnici de crestere a fericirii pentru a creste recunostinta, bucuria si inteligenta emotionala in gospodaria dvs., reducand in acelasi timp conflictele intre frati si discutiile in spate.
De
Christine Carter
| 14 mai 2010
Print
Bookmark
Asa cum am mentionat in postarea mea de Ziua Mamei, The Trouble with Motherhood, am intalnit o multime de parinti nefericiti in ultimele doua luni. Urmariti acest videoclip Raising Happiness din emisiunea matinala a lui Rachael Ray si veti vedea la ce ma refer. Cand m-am uitat prima data la acel clip, tot ce m-am putut gandi a fost urmatorul: Dang, as vrea sa le imbratisez femeilor respective. A fi parinte este greu, dar nu trebuie sa fie asa de greu.
In emisiune, Rachael Ray se refera la „Lista de sentimente ale familiei” din cartea mea Raising Happiness. Putem construi inteligenta sociala si emotionala a copiilor nostri lucrand cu ei la vocabularul pe care il au pentru a-si descrie emotiile. O modalitate de a face acest lucru este sa incepeti pur si simplu sa tineti o lista de sentimente despre care sa vorbiti si sa exersati sa vorbiti despre acele emotii. Chiar daca copiii tai nu sunt confortabil sa vorbeasca despre sentimentele lor la inceput, va fi de ajutor daca vorbesti despre propriile sentimente: atunci cand copiii ii aud pe adulti vorbind despre sentimentele lor, ei invata cum sa vorbeasca despre propriile emotii.
Caut blogul pe jumatate complet
!
Asta este! L-am redenumit Raising Happiness. Acelasi autor (Christine Carter) acelasi continut.
Creati o lista de sentimente de familie
Publicitate
X
(adaptat din EQ and Your Child, de Eileen Healy)
Acest lucru ii va ajuta pe copii (si pe adulti!) sa devina constienti de emotiile proprii si ale celorlalti membri ai familiei.
Scrieti „Lucruri pe care le simtim” in partea de sus a unei bucati mari de hartie.
Gandeste-te la sentimentele si emotiile pe care tu si copiii tai le-ati simtit.Ideea este de a genera o lista cu o multime de sentimente, nu de a edita sau de a decide ce este sau nu o emotie. Descrierile vagi precum „lasat afara” sunt bune.
Postati lista intr-un loc in care oricine poate adauga oricand la ea – si revedeti-o in mod regulat.
Incepeti sa vorbiti despre emotiile de pe Lista de sentimente.La cina sau in timpul unei intalniri de familie, povestiti-va pe rand despre un moment in care fiecare ati avut un anumit sentiment pe lista. Inainte de a incepe, asigurati-va ca toata lumea intelege ca nimeni nu are voie sa critice, sa judece sau sa prezinte despre ceea ce este impartasit.
Lasati copiii sa puna semne de selectare dupa emotiile de pe lista atunci cand le simt, atribuind fiecarui membru al familiei culoarea lui. Acest lucru ii va ajuta pe copii sa realizeze ca alti membri ai familiei se simt uneori la fel ca ei, risipand sentimentul de izolare care uneori insoteste emotiile negative.
Decideti asupra unui sentiment pe care sa il urmareasca toata lumea pentru ziua urmatoare.Data viitoare, cereti tuturor sa-si impartaseasca observatiile despre acea emotie. Cum ti-a facut sa se simta corpul
Cum arata fata persoanei
Va rog sa-mi spuneti cum a functionat aceasta activitate pentru dvs. Ce ai obtinut din asta si nu te-ai asteptat
Ce a functionat si ce nu
© 2010 Christine Carter, Ph.D.
Alaturati-va Campaniei pentru 100.000 de parinti mai fericiti semnand acest angajament simplu.
Deveniti un fan Raising Happiness pe Facebook.
Urmareste-te pe Christine Carter pe Twitter
Aboneaza-te la podcastul Happiness Matters de pe iTunes.
Inscrie-te la CLASA Cresterea Fericirii!
Despre autor
Va puteti bucura si de
comentarii
Acest articol – si tot ce este de pe acest site – este finantat de cititori ca dvs.
Deveniti un membru abonat astazi. Ajutati-ne sa continuam sa aducem „stiinta unei vieti pline de sens” pentru dvs. si pentru milioane de oameni de pe tot globul.
