In timpul unei recent vacante in afara orasului, eram intr-un restaurant, luand cina singura, cand am auzit doua femei de la masa de alaturi discutand despre copiii lor plecand la facultate. Desi sunt in mod normal timid cu strainii, am decis sa intru – si eu am un absolvent de facultate – ceea ce a dus la o conversatie grozava si o surpriza neasteptata: una dintre femei a avut un copil la liceul fiului meu… si copiii se cunosteau!
Surprize incantatoare ca aceasta va pot face toata ziua. Desigur, nu toate surprizele sunt bune – acele doua femei ar fi putut la fel de usor sa ma pedepseasca pentru ca le-am intrerupt conversatia.
Dar in noua carte Surprise: Embrace the Unpredictable and Engineer the Unexpected, Tania Luna si Leeann Renninger sustin ca surpriza, fie ca este buna sau rea, este importanta pentru a aduce vitalitate vietilor noastre. Cartea lor exploreaza stiinta si practica ingineriei surprize – fie la serviciu, acasa sau in relatiile noastre – si ofera o cale de a trai viata cu mai mult angajament si uimire.
Publicitate
X
De ce este importanta surpriza
Se pare ca surpriza actioneaza asupra sistemului dopaminer din creierul nostru, ajutandu-ne sa ne concentram atentia si inspirandu-ne sa ne uitam la situatia in moduri noi. Luna si Renninger schiteaza patru etape ale raspunsului surpriza:
Inghetati – cand suntem opriti din cauza neasteptatei
Gasiti—cand suntem atrasi sa incercam sa intelegem ce se intampla/cum s-a intamplat acest lucru
Schimbare—cand incepem sa ne schimbam perspectivele, pe baza unor constatari contradictorii
Distribuiti—cand simtim impulsul de a ne impartasi surprizele cu ceilalti
Fiecare etapa poate fi manipulata sau „hacked” pentru a incuraja mai multa surpriza in viata noastra. De exemplu, atunci cand suntem in faza de „gasire” a surprizei, ne poate ajuta sa adoptam o atitudine de curiozitate, punand intrebari, mai degraba decat sa cautam raspunsuri imediat, ceea ce poate duce la schimbari de viziune asupra lumii. Asadar, sa presupunem ca esti democrat si simti ca toti republicanii sunt „nebuni” – atunci intalnesti un republican si intri intr-o conversatie foarte sanatoasa, ganditoare. Aceasta experienta te poate face sa te opresti si, daca esti dispus, sa devii curios. S-ar putea chiar sa te faca sa te gandesti la dezacordurile politice in moduri noi.
Amuzant, nu cred ca impartasirea este parte a surprizei; dar aparent, este un raspuns comun. Potrivit autorilor, impartasirea surprizelor cu altii ne poate ajuta sa le savuram si mai mult si sa ne eliberam de ceea ce ei numesc „povara cognitiva” a surprizei – toate acele descoperiri si schimbari care ne trec prin cap. Poate de aceea, cand am ajuns acasa din calatoria mea, m-am grabit sa impartasesc povestea intalnirii mele intamplatoare cu sotul meu. De fapt, daca ma gandesc bine, probabil ca mereu povestesc cuiva surprize.
Desigur, surprizele negative sunt mult mai provocatoare decat cele pozitive – primirea unui diagnostic devastator, accidentul de masina sau pierderea locului de munca nu va fi o schimbare de ritm binevenita. Dar, asa cum sustin Luna si Renninger, asta nu inseamna ca le putem evita – sunt o parte naturala a vietii. Este mai bine sa gasesti modalitati de a face fata surprizelor negative decat sa le reziste. A fi deschis la incertitudine, a invata cum sa recadram experientele negative in moduri mai pozitive si sa intretinem relatii stabile sunt toate instrumentele pe care le putem folosi pentru a ne recupera mai usor din surprizele negative.
Pentru unii oameni, dorinta de a evita orice surpriza este primordiala, adesea pentru ca se tem sa para prosti sau prost pregatiti. Dar acest lucru duce la stagnare, sustin autorii. „Atata timp cat ne temem de vulnerabilitate, jucam in siguranta si ne oprim din a explora”, scriu ei.
Aceasta dinamica nu este poate niciodata mai evidenta decat intr-un cadru de lucru, in care un sef de micromanagement poate distruge inovatia, sau in relatii pe termen lung, unde predictibilitatea poate scoate scanteia romantismului. De aceea, in experimentele cu cupluri casatorite, cei care se angajeaza mai mult in activitati noi au avut mai multe satisfactii relationale decat cei care nu au avut. De asemenea, locurile de munca in care managerii incurajeaza experimentarea si vad valoarea esecului ocazional tind sa fie foarte apreciate de catre angajati.
Pentru a invita mai multa surpriza in viata ta, evitand in acelasi timp capcanele, autorii sugereaza mai multe strategii:
Reformulati vulnerabilitatea ca deschidere si luati masuri deliberate pentru a fi mai vulnerabil – cum ar fi impartasirea informatiilor personale sau jenante despre dvs. cu altcineva pe care altfel nu le-ati impartasi. . Experimentele au aratat ca a fi vulnerabil cu ceilalti te va indragi de ei, mai ales daca pari o persoana foarte competenta sau care stie totul.
Exersati sa va implicati in activitati in care nu stiti cum vor decurge lucrurile, cum ar fi invitarea unui coleg la o bautura sau solicitarea unei mariri de salariu. Daca este greu de imaginat, poate fi de ajutor daca joci diferite scenarii in capul tau in prealabil si veniti cu strategii pentru a gestiona toate rezultatele posibile.
Faceti un „sandvis de lupta”. Cu alte cuvinte, incercati sa va asumati riscuri mai mari intre asumarea riscurilor mai mici, care sunt mai probabil sa mearga bine, astfel incat sa invatati sa asociati asumarea riscurilor cu rezultate pozitive.
Deveniti mai curios cu privire la imprejurimile dvs., punand intrebari persoanelor pe care nu le cunoasteti sau intrebari mai patrunzatoare oamenilor pe care ii cunoasteti bine. Sau, poate, sa citesti o revista sau sa vezi un film despre un subiect despre care nu stii nimic.
Amestecati lucrurile in rutina dvs., cum ar fi sa luati autobuzul in loc sa conduceti la serviciu sau sa sugerati o activitate neobisnuita de facut cu sotul dvs. sau sa incercati un nou restaurant. Aceste tipuri de schimbari neasteptate pot duce la noi perspective si la cresterea aprecierii.
Incantati-i pe ceilalti oferindu-le cadouri mici, neasteptate, „subpromitatoare si supra-livrand” (de exemplu, promitand ca va face vasele si apoi curatati si frigiderul) sau pur si simplu facand ceva frumos fara a explica de ce, pentru a crea mister si creste fericirea. Intr-un experiment, studentii dintr-o biblioteca au primit o masina care continea un dolar de aur cu un mesaj care spunea fie „O zi buna”, fie „O zi buna” de la „Societatea Zambetului”, cu o scurta explicatie a misiunii societatii. Cand au fost testati mai tarziu, cei care primisera cartile misterioase erau intr-o dispozitie mai buna si s-au gandit la masina mult mai mult decat cei carora li s-a explicat cartile.
Luna si Renninger sugereaza ca toti trebuie sa incetam sa ne mai protejam de incertitudinea sau frica de surpriza si sa mergem acolo pentru a crea mai mult. Nu numai ca surpriza va aduce mai multa vitalitate vietilor noastre, ci va duce si la imbunatatiri in societate.
„Prin imbratisarea si surpriza inginereasca, puteti face intreaga noastra lume mai bogata”, scriu ei. „Puteti inspira uimire, conexiune, vulnerabilitate, crestere si creativitate.”