Probabil ati auzit o poveste sau doua despre cineva care a trait peste 100. Poate ca aveti un strabunic intelept. Sau poate ai auzit despre acel veteran al celui de-al Doilea Razboi Mondial care a mancat inghetata si a fumat trabucuri in fiecare zi.
Aceste povesti tind sa fie atat remarcabile, cat si usor derutante. Uneori, ei sfideaza presupunerile noastre despre ceea ce ii tine pe oameni in viata. Care este secretul lor
Potrivit unui nou studiu, un secret al unei vieti lungi ar putea sa nu aiba nicio legatura cu ceea ce mancam sau cu cat de mult facem exercitii fizice: optimismul nostru.
Reclama
X
Cercetatorii au examinat sondaje pe termen lung la peste 69.000 de femei si 1.400 de barbati. Ambele grupuri au raportat cat de optimisti au fost: daca se asteptau sa li se intample lucruri bune sau rele in viitor si daca s-au simtit ca stapanesc aspectele importante ale vietii lor. Femeile aveau in medie 70 de ani si au fost urmarite timp de 10 ani; barbatii aveau in medie 62 de ani si au fost urmariti timp de 30 de ani. Ambele grupuri erau predominant albi.
Care era inca in viata pana la sfarsitul studiului
Dupa cum se dovedeste, oamenii mai optimisti aveau tendinta de a avea o durata de viata mai lunga. Cel mai optimist a supravietuit cu 10-15% mai mult decat cel mai putin optimist. (In comparatie, oamenii care au evitat atacurile de cord au supravietuit cu 16-18% mai mult decat cei care au avut unul.) Cei mai optimisti au avut, de asemenea, sanse mai mari de a trai pana la 85 de ani — poate nu la fel de impresionanti ca legendarii centenari, dar asta este totusi considerat „ longevitate exceptionala.”
Modele similare au avut loc chiar si dupa ce au luat in considerare alti factori care le-ar fi putut influenta optimismul si supravietuirea, cum ar fi statutul lor socioeconomic, cat de sanatosi erau la inceput si daca erau depresivi.
„Optimismul poate fi o resursa psihosociala importanta in promovarea imbatranirii sanatoase”, scriu cercetatorii.
De ce optimismul este o abilitate de supravietuire
In primul rand, ne-ar putea motiva sa avem mai multa grija de noi insine. Aceasta este o modalitate de a interpreta o alta constatare a studiului: legatura dintre optimism si viata mai lunga a devenit mai slaba dupa ce au luat in considerare comportamentele sanatoase in care se implicau oamenii, cum ar fi sa manance bine, sa faca miscare, sa nu fumeze si sa faca controale medicale regulate.
„Persoanele optimiste tind sa aiba obiective si increderea necesara pentru a le atinge; astfel, optimismul poate stimula obiceiuri care promoveaza sanatatea”, scriu cercetatorii. Optimistii pot fi mai implicati in auto-imbunatatirea si gata sa abordeze obstacolele pe care le intalnesc pe drumul catre o sanatate buna.
Daca paharul tau este pe jumatate plin, s-ar putea sa faci fata mai bine stresului si emotiilor negative, astfel incat acestea sa nu-ti intre sub piele si sa-ti compromita sanatatea. Intr-adevar, oamenii optimisti tind sa arate mai sanatosi la o varietate de teste biologice.
In timp ce studiile anterioare au descoperit ca optimistii sunt protejati impotriva mortii premature, acesta este primul care examineaza „longevitatea exceptionala” pentru care oamenii se straduiesc. Si completeaza alte cercetari care sugereaza ca oamenii fericiti – oameni care demonstreaza mai multe emotii pozitive sau sunt mai multumiti de viata – pot trai, de asemenea, mai mult.
Aceste descoperiri ar putea sa nu para o veste buna pentru cei dintre noi care nu sunt optimisti naturali. Dar poate ca asta e pesimismul meu neclintit. Din fericire, cercetarile sugereaza ca optimismul este ceva pe care il putem cultiva – exersand recunostinta, imaginandu-ne „Cel mai bun sine posibil” sau facand anumite tipuri de terapie. Si asta face ca viitorul sa para putin mai roz.
