Astazi, Ziua Mondiala a Bunatatii, este o oportunitate pentru oamenii din intreaga lume de a se concentra asupra faptelor bune din comunitatile lor, amintindu-ne ca bunatatea este o forta pozitiva care ne leaga pe toti. Dar cum ne putem asigura ca si copiii nostri primesc acel mesaj.
La urma urmei, pentru ca bunatatea sa devina norma in societate, copiii nostri vor trebui sa invete cum sa fie amabili pentru a duce torta inainte pentru generatiile viitoare.
Poate fi greu sa aratam bunatate in interactiunile noastre zilnice, atat pentru noi, cat si pentru copiii nostri. Chiar daca suntem pregatiti pentru bunatate si empatie, putem fi impiedicati de aglomeratia din viata noastra sau de influente mai negative din lume, cum ar fi hartuirea, intoleranta, crimele motivate de ura si multe altele.
In cartea noastra, The Kindness Advantage: Cultivating Compassionate and Connected Children, ajutam parintii si bunicii sa descopere calitatile pline de compasiune ale copiilor lor, introducand zece elemente fundamentale ale bunatatii si impartasind sugestii practice si concrete pentru a va ajuta pe dumneavoastra si pe copilul dumneavoastra sa practicati bunatatea in viata de zi cu zi. Cultivand bunatatea in copiii nostri, le putem beneficia atat de ei, cat si de comunitatile lor.
De ce conteaza bunatatea
Publicitate
X
In esenta, bunatatea inseamna a avea grija de ceilalti si a fi capabil sa aratam aceasta ingrijorare prin gandurile si actiunile noastre. La fel ca si pentru adulti, bunatatea este foarte importanta pentru conexiunile sociale si bunastarea copiilor.
Un studiu recent cu copii intre noua si unsprezece ani a subliniat aceste beneficii. Cercetatorii au descoperit ca copiii care au facut acte de bunatate in mod regulat, pe langa faptul ca au vazut schimbari pozitive in experienta lor academica, au fost mai acceptati social de catre colegii lor. Ceea ce este poate mai surprinzator este modul in care implicarea lor in acte de bunatate a sfarsit prin a aduce beneficii intregii lor comunitati: acesti copii aveau tendinta de a fi mai incluzivi si mai putin probabil sa-i agreseze pe altii in adolescenta.
Dupa cum multi dintre noi am experimentat, a fi amabili ne face sa ne simtim bine si ne motiveaza sa facem mai multe acte de bunatate. Aceasta bucla de feedback poate avea un impact foarte puternic. Sentimentul fizic care insoteste daruirea – „subiectul ajutorului” care este alimentat de eliberarea de endorfine – imbunatateste sanatatea fizica si emotionala a copiilor nostri.
Asadar, cum ne-am putea ajuta copiii sa se concentreze mai mult pe bunatate
Cand modelam bunatatea – si elementele fundamentale ale bunatatii precum empatia si generozitatea – noi insine, copiii ii pot vedea in actiune si pot fi inspirati sa le practice.
Am putea incepe pur si simplu prin a ne intreba: „Cum vreau sa tratez pe altii si cum vreau sa fiu tratat
” Putem observa si observa oportunitati de bunatate in jurul nostru, putem oferi mici acte de bunatate celorlalti si putem vorbi cu noi. copiii despre ce facem si de ce. Iata cateva sugestii despre cum sa modelati elementele de baza ale bunatatii si sa construiti muschii bunatatii copiilor dvs.
Ajutati copiii sa recunoasca legaturile din viata lor
Conexiunile cu ceilalti sunt importante pentru sanatate si fericire. Ajutandu-i pe copiii nostri sa dezvolte conexiuni sociale puternice, le este mai usor sa gaseasca oportunitati de bunatate in viata lor.
Din moment ce stim ca copiii nostri se uita la ceea ce facem si asculta cum vorbim, ar trebui sa avem conexiuni cu tot felul de oameni – cei care sunt asemanatori si diferiti de noi. Daca, in mod constient sau inconstient, vorbim negativ despre indivizi sau comunitati din afara propriilor noastre grupuri sociale, sau pastram anumite persoane in afara grupurilor noastre sociale, copiii nostri vor fi probabil influentati de acest lucru si vor fi descurajati sa exploreze relatiile cu acesti oameni insisi.
Pe de alta parte, daca modelam mai multa incluziune, copiii nostri pot invata ca conectarea cu cineva – chiar si cu cineva diferit de noi – inseamna sa acordam atentie, sa ascultam, sa privesti si sa fii „acolo”.
Pentru a face aceste conexiuni mai concrete, puteti impartasi copiilor dumneavoastra raspunsurile la urmatoarele intrebari sau le puteti cere sa raspunda ei insisi:
Numiti trei persoane cu care simtiti o legatura. Ce te face sa te simti conectat cu ei
Cine a incercat sa se conecteze cu tine
Ce au facut ei
Ne putem simti conectati cu oameni si locuri. Ganditi-va la un loc din cartierul dvs. pe care il vizitati – ar putea fi un parc, o biblioteca, un centru comunitar sau alt loc. Ce va face sa va simtiti conectat la acel loc
Sau incercati aceste activitati experientiale cu intreaga familie:
Invitati o ruda mai in varsta sa gateasca o reteta speciala pentru o anumita sarbatoare.
Impartaseste sarbatorile cu o familie care are o traditie diferita de a ta.
Dezvoltati abilitatile de empatie ale copiilor.
Este important pentru noi sa promovam abilitatile de empatie ale copiilor nostri, astfel incat acestia sa poata invata sa le pese de punctele de vedere ale altora. Cel mai bun mod de a-ti invata copiii empatia este ca tu sa modelezi empatia fata de ei. Fiti deschis la gama de emotii pe care le exprima si nu incercati sa le inchideti. Unele sentimente pot fi mai confortabile decat altele — pentru noi si copiii nostri. Dar, daca putem normaliza emotiile copiilor nostri si ii invatam cum sa-si recunoasca si sa-si pretuiasca propriile emotii, ei pot invata sa fie mai sensibili la sentimentele celorlalti.
Desi nu stim intotdeauna direct ce simte sau gandeste cineva, le putem arata copiilor nostri cat de important este sa puna intrebari si sa asculte cu atentie raspunsurile cuiva pentru a intelege mai bine situatia lor. Acest lucru ii invata pe copii ca ceea ce ar putea avea nevoie intr-o situatie nu este neaparat ceea ce ar avea nevoie o alta persoana. A fi empatic inseamna a recunoaste acest lucru si a incerca sa raspunzi intr-un mod care sa fie util sau semnificativ pentru altul – ceva ce copiii, chiar si de la o varsta frageda, sunt capabili sa faca.
Iata cateva sugestii pentru a incuraja empatia in tine si in copilul tau:
Discutati o data cand cineva a stiut cum va simtiti, fara sa vi se spuna. Cum crezi ca au stiut
Poti sa descrii ce au facut sau au spus
Cum te-a facut sa te simti
Care sunt indicii pe care le poti cauta pentru a intelege cum se simte o alta persoana
Cand te uiti la un film sau o emisiune TV cu copilul tau, vorbeste despre cum s-ar putea simti unul dintre personaje si cum te-ai simti in acea situatie.
Daca va faceti timp pentru a vorbi cu un prieten despre o situatie dificila, explicati-i copilului dumneavoastra ce faceti si de ce. Nu trebuie sa impartasiti detaliile, dar spuneti-i copilului ca va ascultati prietenul si ca incercati sa-l ajutati. Sau, daca copilul dumneavoastra vorbeste despre o conversatie cu un prieten, evidentiati modalitati prin care a aratat empatie.
Incurajati copiii sa ofere altora
Cand suntem conectati cu ceilalti si avem empatie pentru ei, este mai probabil sa daruim din noi insine. Cu totii putem oferi ceva, fie ca este vorba de timpul nostru, talentul, expertiza sau bunurile materiale. Daruind altora si invatandu-ne pe copiii nostri sa faca acest lucru, punem bazele fericirii si sanatatii lor viitoare.
Este vital sa vorbim cu copiii nostri despre motivul pentru care daruim si despre cum ne afecteaza pe noi si pe altii. A avea aceasta conversatie de-a lungul timpului ii incurajeaza pe copiii nostri sa continue sa se ofere pe masura ce imbatranesc.
Iata cateva activitati si subiecte de discutie pentru a incuraja mai multa daruire din partea copiilor tai:
Gandeste-te la lucrurile pe care le faci cu prietenii si familia pe care le poti impartasi altora. De exemplu, daca tie sau copilul tau adora sa deseneze, transforma unele dintre desene in cartonase pentru persoanele care se afla in spital.
Gandeste-te la o situatie in care cineva ti-a dat ceva care a facut diferenta in viata ta. Ce a fost
Poate ca este ceva ce ai putea „plati inainte”.
Care sunt doua dintre cele mai bune cadouri (nu lucruri materiale) pe care le-ati primit vreodata
. Ofera-ti timpul si vorbeste despre experienta ta cu copilul tau. Spune de ce mergi in acest loc special si motivul pentru care este important pentru tine.
Suntem cu totii cablati pentru bunatate. Practicand aceste chei ale bunavointei acasa, ne modelam si ne ajutam copiii sa puna bazele interactiunilor semnificative in afara casei noastre.
Fiecare act de bunatate face diferenta. Chiar si cel mai mic gest de bunatate ii comunica cuiva ca il respectam si il pretuim. Prin bunatate, ne putem incuraja copiii sa fie o forta pentru bine si schimbare in lume. Si nu ar fi aceasta o modalitate excelenta de a perpetua mesajul Zilei Mondiale a Bunatatii mult timp in viitor
