Este greu sa vorbim despre diferentele de rasa, clasa, gen, afiliere politica, orientare sexuala, varsta, religie, abilitati sau orice alt tip de identitate. De multe ori ne lipsesc instrumentele care sa ne ajute sa navigam cu bunavointa in astfel de conversatii – si astfel evitam sa le avem. Pur si simplu nu vorbim, chiar daca cercetarile arata ca diverse grupuri sunt mai inovatoare, mai bune in rezolvarea problemelor, mai deschise la puncte de vedere alternative si mai bine pe termen lung. (Si, de asemenea, se dovedeste ca evitarea acestor conversatii poate fi toxica pentru creierul nostru.)
In calitate de facilitator de diversitate si fost director de incluziune la Colorado Academy (o scoala independenta de pre-K-12), am ajutat elevii, profesorii si parintii sa gaseasca modalitati de a intra in aceste discutii dificile, dar critice in tot felul de situatii – la diversitate conferinte, prin predarea unui curriculum anti-bias al justitiei sociale si in timpul retragerilor de dezvoltare profesionala.
Acum, in rolul meu de director de implicare a scolii la Project Wayfinder – o organizatie axata pe a ajuta elevii sa-si dezvolte un sentiment de identitate si scop – continui sa ajut scolile sa navigheze cu atentie in conversatiile dificile. Aceste conversatii ii invita pe elevi sa reflecteze la cine sunt, la ce asteapta societatea de la ei si la modul in care identitatea lor le informeaza scopul. Iata cinci perspective directoare pe care le-am invatat din aceasta lucrare pentru a face aceste conversatii dificile putin mai usoare.
1. Asculta povestea lor
Publicitate
X
Uneori pur si simplu nu stim ceea ce nu stim. Sa intalnesti pe cineva acolo unde se afla inseamna sa auzi cu adevarat, sa recunosti si sa onorezi calatoria acelei persoane.
Daca iti faci timp pentru a intelege contextul partenerului tau de conversatie, vei avea o idee mai buna daca aceasta persoana este chiar pregatita sa aiba acest tip de conversatie. Poate vei realiza ca mai intai trebuie sa construiesti o relatie care sa stimuleze increderea. In loc sa sari direct intr-o conversatie despre rasism, de exemplu, ai putea incepe prin a impartasi unde ai aflat pentru prima data despre rasa ta si cum intelegi aceasta parte a identitatii tale.
2. Incearca sa nu iei nimic personal
Aceasta poate fi cea mai provocatoare. Nu suntem roboti. A te simti atacat pentru ceea ce suntem poate declansa furie, defensiva si alte emotii negative. Puteti chiar sa anulati persoana, jurand ca nu mai vorbiti niciodata cu ea.
Daca trebuie sa faci dezlegarea completa, atunci asta trebuie sa faci; rasismul si alte forme de prejudecati sunt reale si uneori trebuie sa te protejezi in loc sa incerci sa ajuti o alta persoana sa creasca. Dar, in functie de situatie, exista si alte tipuri de raspunsuri pe care le puteti lua in considerare. Ce se intampla daca le-ai cere sa clarifice
Ai putea spune ceva de genul „Spune-mi mai multe” sau „Este interesant; ce te face sa spui asta
“
Intrebari ca acestea sunt tampon impotriva reactiilor impulsive, negative. Mai important, ii ofera partenerului tau de conversatie sansa de a reflecta de ce a folosit limbajul pe care l-a folosit. Prin aceasta reflectie, ei pot realiza ca nu a iesit asa cum si-au propus si vor decide ca vor sa-si reformuleze gandul. Atunci cand ai conversatii dificile, este esential sa incerci sa ai har, oferindu-le celorlalti spatiu pentru a fi dezordonati si oferind sansa de a se recalibra.
3. Fii o punte, nu o bariera
Adesea nu stim cat de profund ii afecteaza pe ceilalti lucrurile pe care le spunem si le facem. A face o gluma, a pune o intrebare sau chiar a face un compliment poate parea jignitor, indiferent daca intentionam sau nu. A afla mai multe despre prejudecatile si presupunerile noastre ascunse, asa cum sunt dezvaluite de reactiile celorlalti la cuvintele noastre, poate aduce o mare perspectiva si constientizare de sine. De acolo, putem deveni mai constienti de modalitati adecvate de a interactiona cu cei care au identitati diferite decat noi.
Curs Bridging Differences
gratuit online, incepand cu 5 octombrie 2021: Invatati strategii bazate pe cercetare pentru conectarea intre dezbinari. Alaturati-va noua pentru a rezolva diferentele din munca, comunitatea si viata voastra.
Inregistreaza-te
Incepeti prin a face un inventar sincer al motivelor pentru care evitati anumite conversatii – si da, a face glume poate fi o modalitate de a le evita. Apoi, analizeaza ce faci de obicei atunci cand cineva subliniaza ceva ce ai facut si care a fost jignitor sau neplacut. Scopul final este sa fii receptiv si nu defensiv – o punte, nu o bariera. Cu cat ne deschidem, ascultam si auzim mai multe povesti si perspective ale altor oameni incredibili, cu atat este mai probabil sa invatam lectii puternice si sa le dam altora permisiunea de a fi sinele lor autentic.
4. Inclinati-va spre disconfort
Tuturor ne place confortul si toti cadem in obiceiul de a evita situatiile care creeaza emotii negative. Dar cand ne impingem pana la margini si stam in foc, crestem si invatam. A te inclina spre disconfort inseamna sa spui: „Acest lucru este dificil pentru mine, dar voi continua totusi.”
Cel mai puternic mod de a te apleca spre disconfort este sa ramai prezent. A fi prezent intr-o conversatie inseamna a asculta cu adevarat ceea ce au de spus altii. Asta inseamna sa permiti cuiva sa-si termine toata povestea sau punctul inainte de a o impartasi pe a ta. Este vorba mai mult decat deloc de intrerupere; Ascultarea activa inseamna a depune un efort sincer de a intelege ceea ce cineva incearca sa-ti spuna si de a-l accepta complet inainte de a-ti impartasi partea.
Ascultare activa
Conectati-va cu un partener prin empatie si intelegere
Incercati-l acum
A doua strategie pentru a va ajuta sa ramaneti prezent este sa va observati corpul — cand iti bate inima mai repede si respiratia iti scurteaza
Muschii tai se incordeaza Observarea
acestor indicii fizice ne poate ajuta sa scapam de lupta -sau-modul de zbor si revenirea la momentul respectiv.
De asemenea, incercati sa va observati si sa va etichetati emotiile. Sa-ti spui: „Ma simt ofensat/nerabdator/declansat chiar acum” te poate ajuta sa-ti creezi un mic spatiu de respiratie in momentele tensionate si apoi sa continui.
5. Stabiliti norme pentru a crea un container sigur si curajos
Acordurile sau normele sunt comportamente sau linii directoare convenite care ajuta la construirea increderii si a comunitatii. Faptul ca un grup stabileste norme inainte de o intalnire sau o discutie ii ajuta pe toti sa inteleaga ce se asteapta de la participanti. Normele sunt utile pentru a reveni ca mementouri daca conversatia ramane in afara subiectului sau devine tensionata. Cel mai bine privite ca un document viu, ele pot fi oricand schimbate, inlocuite, sterse si puse in discutie.
Iata cateva acorduri comunitare pe care le-ati putea propune pentru a crea un container sigur si curajos:
Suntem de acord sa fim pe deplin prezenti
Acceptam sinceritatea altora ca pe un dar
Acceptam conflictul ca un catalizator al schimbarii
Ne asumam riscuri
Vorbim din perspectiva „eu”
Raspundem mai degraba decat reactionam
. Respectam confidentialitatea
Indiferent unde ne aflam intr-o problema, daca suntem dispusi sa ne angajam cu oameni care au medii, perspective si experiente diferite decat noi, exista speranta pentru un teren comun… chiar si intre cei cu identitati care par imposibil de reconciliat, cum ar fi Black. Activistii Lives Matter si sustinatorii lui Trump. Cu munca si grija si suspendarea judecatii, este posibil sa gasim umanitatea comuna. Si cand facem asta, ne ajutam reciproc sa devenim cele mai bune versiuni ale noastre.
