In februarie, am lansat podcastul Stiinta fericirii (coprodus cu Public Radio International) cu speranta de a aduce cercetari dovedite, sfaturi simple si povesti convingatoare ascultatorilor din intreaga lume care doresc sa traiasca vieti mai semnificative, vesele si conectate social. . Acum, suntem bucurosi sa raportam ca podcastul a fost descarcat de peste 5 milioane de ori in primele trei sezoane.
Stiinta fericirii a ajuns, de asemenea, pe locul 2 in podcast-urile de top ale Apple, precum si ca un podcast nou si demn de remarcat si o alegere a editorilor si a fost finalist la Jackson Hole Science Media Awards.
Pe parcursul a 30 de episoade, am adus invitati precum regizorul Inside Out Pete Docter, gazda radio Krista Tippett, Dan Harris de la ABC News, skateboarderul si muzicianul Tommy Guerrero, comediantul W. Kamau Bell, autorul Michael Pollan si actorul Daniel Wu. „Cobaii fericirii” nostri. Ei au testat practici precum meditatia, autocompasiunea, recunostinta, iertarea si umorul in viata lor de zi cu zi si au raportat despre experientele lor, in conversatie cu directorul fondator al GGSC, Dacher Keltner si alti cercetatori in domeniul bunastarii. Acum, ne pregatim pentru mai mult continut grozav sezonul viitor, care va avea loc pe 7 februarie 2019.
Stiinta fericirii De
ce este nevoie pentru a trai o viata mai fericita
Invata strategii testate de cercetare pe care le poti pune in practica astazi. Gazduit de psihologul premiat Dacher Keltner. Coprodus de PRX si UC Berkeley’s Greater Good Science Center.
Publicitate
X
In cazul in care le-ati ratat, iata primele cinci episoade de podcast The Science of Happiness, determinate de descarcari si distribuiri:
„Quieting Your Inner Critic”.Esti prea dur cu tine
Steven Czifra, un student absolvent la UC Berkeley si un student mentor, si-a petrecut cea mai mare parte a vietii dupa gratii. Descoperiti practica testata de cercetare care il ajuta sa-si linisteasca criticul interior.
„Cum sa-ti gasesti cel mai bun sine posibil.”Sa-ti imaginezi viitorul te face mai fericit sau mai anxios
Adizah Eghan, in varsta de douazeci si sase de ani, producator audio pentru Snap Judgment, cauta inspiratie pentru a-si imbunatati viata acum.
„Trei lucruri bune.”Nu
esti singur, iar studiile arata ca este foarte uman. Shuka Kalantari, acum producatorul nostru de podcast Science of Happiness, incearca o practica pentru a gasi mai multa bucurie in fiecare zi.
„Exista cineva caruia trebuie sa -i multumesti
” Asculta cum autoarea premiata de carti pentru copii Yuyi Morales descopera puterea de a scrie o „scrisoare de multumire” catre bibliotecarul care i-a schimbat viata.
„Ce ar fi daca nu te-ai fi intalnit niciodata
” Iti iei partenerul drept de la sine inteles
Fericirea noastra Cobai, caricaturistul Gene Luen Yang, isi imagineaza o viata in care nu si-a intalnit niciodata sotia.
Bonus: Alte podcasturi pe care le iubim
, Stiinta fericirii face parte dintr-o comunitate uimitoare de podcasturi care te pot ajuta sa fii mai fericit in viata, in munca si multe altele. Iata cateva dintre episoadele preferate ale personalului nostru din sfera podcastului din acest an.
„Un simplu act de recunostinta”: Dupa carte . Gazdele Jolenta Greenberg si Kristen Meinzer sunt foarte recunoscatoare testand indrumarile din Un simplu act de recunostinta: cum sa invat sa spun multumesc mi-a schimbat viata, de John Kralik.
„Faking-ti emotiile la locul de munca”: Munca/Viata cu Adam Grant . Iti gestionezi propriile emotii la locul de munca, precum si emotiile colegilor si clientilor tai. Cum eviti epuizarea
Gazda Adam Grant vorbeste cu actorul John Lithgow, intra in centrul de apeluri de la Zappos si exploreaza filosofia ospitalitatii a unui restaurator apreciat.
„Sticla groasa”: Ear Hustle.Sa fii parinte nu este niciodata usoara, dar din inchisoare este deosebit de provocatoare. In acest episod, tatii incarcerati impartasesc povestile lor despre eforturile de a fi prezenti in viata copiilor lor. Un detinut isi reia legatura cu fiul sau dupa 20 de ani. Un altul ramane foarte implicat prin scrisori si vizite. Iar un al treilea are ocazia sa-i tunda fiul sau adolescent.
„Efectul marginii”: creierul ascuns.Cercetatorii au descoperit ca oamenii cu legaturi profunde cu oameni din alte tari si culturi vad adesea beneficii in ceea ce priveste productia lor creativa. Hidden Brain se uita la legatura puternica dintre ideile pe care le visam si oamenii care ne inconjoara si la ceea ce este nevoie cu adevarat pentru a gandi in afara cutiei.
„Ce nu s-a spus”: Invizibilia . Invisibilia examineaza modul in care lasarea lucrurilor nespuse cu persoanele intime poate duce la neintelegeri si conexiuni ratate.
„Senior Year Mixtape”: Snap Judgment.Trei absolventi de liceu din San Francisco incearca sa dea sens maturitatii. Snap Judgment petrece un an cu ei in timp ce lupta pentru viitorul lor, intr-un oras in schimbare rapida.
