Cat de empatic esti
Aceasta este intrebarea la care am incercat sa raspundem cu testul nostru de empatie, care ii ajuta pe cititorii ca tine sa exploreze modul in care intelegi ce simt ceilalti. Peste 182.000 de oameni din intreaga lume au sustinut acest test de cand l-am lansat. Analizand aceste raspunsuri, am identificat cativa factori care influenteaza modul in care oamenii tind sa fie empatici.
Dar mai intai, ce este empatia
In timp ce definitia dictionarului este disponibila, definitia GGSC a empatiei se bazeaza pe stiinta. Fiecare disciplina stiintifica are propria abordare a studiului empatiei.
Reclama
X
Oamenii in neurostiinta, de exemplu, ar putea examina ce circuite neuronale sunt activate si modul in care oamenii raspund la stimulii care provoaca empatie. Psihologii pot provoca empatie prezentand imagini, videoclipuri sau sunete ale emotiilor altor oameni, invitand oamenii sa citeasca viniete emotionale intense sau plasand participantii la studiu in situatii sociale din viata reala. Apoi, cercetatorii pot intreba: Participantii oglindesc expresiile altora.
Se retrag, se apropie si ajuta sau raman nemiscati.
Exista limite ale empatiei.
Poate fi intarita sau extinsa
empatia. Acest tip de munca a generat doua arome de empatie.
Prima se numeste „empatie afectiva”, care se refera la sentimentele interioare care apar – si la copierea subtila a expresiilor care se intampla – atunci cand ii vedem pe altii exprimand emotia. A doua este „empatia cognitiva”, care este modul in care intelegem ce inseamna emotiile altor oameni si de ce apar de obicei.
In timp ce aceste doua tipuri de empatie sunt sustinute de cai distincte in creier si apar in momente diferite, ele pot interactiona si interactioneaza pentru a se influenta reciproc. Empatia afectiva si cognitiva influenteaza si sunt influentate de alte sisteme si procese biologice care contribuie la sentimentele, gandurile, convingerile, deciziile si comportamentul de zi cu zi.
Testul de empatie GGSC a fost adaptat din chestionare validate, concepute pentru a surprinde atat empatia afectiva, cat si cognitiva. Le cere oamenilor sa-si evalueze acordul cu afirmatii precum: „Am un impuls puternic de a ajuta cand vad pe cineva care este suparat” (empatie afectiva) si „Inainte de a critica pe cineva, incerc sa imi imaginez cum m-as simti daca as fi in locul lui ” (empatie cognitiva). Analizand raspunsurile in raport cu informatiile demografice, am reusit sa construim un profil al factorilor care par sa influenteze abilitatile empatice.
Ascultare activa
Conecteaza-te cu un partener prin empatie si intelegere.
Incearca acum
Este important de retinut ca nu facem nicio afirmatie cauzala despre motivul pentru care unii oameni par a fi mai empatici decat altii – nu identificam factorii care ii determina in mod necesar pe oameni sa fie mai mult sau mai putin empatici. De asemenea, nu incercam sa explicam originile vreuneia dintre diferente. Aceste rezultate sunt influentate de un amestec de experienta traita, atitudini, abilitati si chiar o picatura de „pierdut in traducere” intercultural. Tot ceea ce facem aici este sa observam cine pare sa fie puternic in empatie.
Cititorii Greater Good sunt destul de empatici
La intrebarile de empatie afectiva si cognitiva, participantii la chestionar au obtinut o medie de 3,7 din 5 posibil la fiecare intrebare, mai mare decat punctul de mijloc (2,5). Scorurile empatiei afective au fost putin mai mari decat cele cognitive (3,8 vs. 3,6), sugerand ca tendinta de a se acorda si de a intruchipa emotiile celorlalti este putin mai puternica decat dorinta de a incerca sa inteleaga de unde vin altii.
Femeile au un scor mai mare la empatie, in special la empatie afectiva, decat barbatii
Avand in vedere ceea ce vedem in multe dintre chestionarele noastre, nu am fost surprinsi sa vedem scoruri de empatie mai mari pentru femeile care iau chestionare. In general, femeile tind sa ia testele noastre mai des si sa selecteze valorile mai aproape de capetele scalelor (de exemplu, 1 si 5, mai degraba decat 3). Acest lucru ar putea reflecta norme sociale bazate pe gen, o diferenta bazata pe sex in disponibilitatea de a sustine declaratii despre experientele personale sau un alt factor, dar datele noastre nu pot nici confirma sau respinge aceste interpretari. Interesant, in timp ce scorurile de empatie afectiva si cognitiva ale barbatilor au fost aproape aceleasi, empatia afectiva a femeilor a fost considerabil mai mare. Din nou, din moment ce oamenii raspund la intrebari despre ei insisi, nu putem decat sa speculam motivele.
Adultii in varsta sunt mai empatici
Scorurile GGSC Empathy Quiz au crescut cu varsta. Acest lucru este in concordanta cu unele studii care sustin ca generatiile mai tinere sunt mai putin empatice. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil ca indivizii sa devina pur si simplu mai empatici pe masura ce imbatranesc. De fapt, exista o vasta literatura care studiaza generativitatea, o dorinta de a contribui la bunastarea generatiilor viitoare, pe care faimosul psiholog de dezvoltare Erik Erikson a atribuit-o maturitatii de mijloc si mai tarziu. Aceste descoperiri sugereaza ca oamenii tind sa devina mai empatici. Cu toate acestea, pentru adultii mult mai in varsta din esantionul nostru (peste 70 de ani), datele noastre arata ca empatia s-a redus, inapoi la nivelurile raportate de persoanele in varsta de 30 si 40 de ani. Scaderea angajamentului social si dificultatile cu sanatatea fizica si mintala pot afecta empatia,
Fratii mijlocii au mai multa empatie decat numai copiii
Scorurile de empatie pentru copiii mijlocii au fost mai mari decat cele pentru fratii de la capetele mai mari si cele mai mici, care au fost aproximativ aceleasi. Scorurile de empatie pentru copiii singuri, care au mai putine oportunitati de a exersa negocierea cu fratii, au fost cele mai mici. Acest lucru a sunat adevarat pentru mine, ca unul dintre cei cinci copii: fratele meu mai mic, Mike (copilul mijlociu exact), un tip bland care vorbeste un joc greu, a fost singurul care a scapat de anxietate cand urmatorul nostru frate mai mic a fost muscat de caine. .
Liberalii par a fi mai empatici decat conservatorii
In concordanta cu cercetarile lui Robb Willer si Matt Hertenstein despre diferentele in prioritizarea valorilor morale de ghidare intre ganditorii liberali si conservatori, scorurile empatiei au fost mai mari pentru cei mai liberali decat cei mai conservatori. Conform cercetarilor lor, liberalii tind sa pretuiasca preocuparea, corectitudinea si ingrijirea – toate acestea implica empatie – in timp ce conservatorii acorda o prioritate mai mare loialitatii, traditiei si puritatii morale. Cu toate acestea, datele noastre nu reflecta o diferenta fundamentala bazata pe orientarea politica in capacitatea de empatie. Observam pur si simplu o asociere intre empatie si liberalii auto-descrisi care au sustinut testul nostru.
Venitul prezice empatia
Nu este clar
Studiile realizate de directorul facultatii GGSC, Dacher Keltner (si altii) sugereaza ca empatia scade in general pe masura ce veniturile cresc. In timp ce testul nostru le-a cerut oamenilor sa-si indice venitul anual al gospodariei, exista mai multi factori care impiedica analiza sau interpretarea semnificativa a datelor. In primul rand, participantii la chestionare au venit din intreaga lume (multi de la cursul nostru Stiinta fericirii, care a inscris peste 450.000 de studenti, dintre care mai putin de jumatate sunt din SUA), dar intrebarea a presupus un raspuns in dolari americani. Nu putem sti daca participantii la chestionare au convertit valuta sau ce inseamna diferitele optiuni de nivel de venit oferite pentru stilul de viata sau statutul socioeconomic, in diferite parti ale lumii.
Nivelul nostru de empatie pare sa fie modelat de factori precum sexul, varsta si rolurile pe care le-am jucat in familia noastra de origine. Dar empatia este si o abilitate, una pe care o putem dezvolta prin efort. Pentru a va dezvolta propria empatie, puteti incerca exercitiile despre Greater Good in Action, biblioteca noastra online de abilitati testate de cercetare pentru o viata mai plina de sens.
Feeling Connected
Un exercitiu de scriere pentru a stimula conexiunea si bunatatea.
Incearca acum
