In timpul pauzei, unii dintre noi viseaza cu ochii deschisi, in timp ce altii s-ar putea concentra pe o lista de lucruri de facut sau s-ar putea bloca intr-o bucla negativa. Psihologia a definit in mod traditional toate aceste modele de gandire ca variatii ale „ratacirii mintii”.
Dar o revizuire a studiilor imagistice ale creierului conduse de cercetatorii de la UC Berkeley si de la Universitatea din Columbia Britanica ofera un nou mod de a privi gandirea spontana versus gandirea controlata, contestand zicala ca o minte ratacitoare este o minte nefericita.
Acesta sugereaza ca o constientizare sporita a modului in care gandurile noastre se misca atunci cand creierul nostru este in repaus ar putea duce la diagnostice mai bune si tratamente directionate pentru afectiuni mentale precum depresia, anxietatea si tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD).
Reclama
X
„Este important sa cunoastem nu numai diferenta dintre ratacirea libera a mintii si gandurile lipicioase, obsesive, ci si sa intelegem, in acest cadru, cum functioneaza impreuna aceste tipuri de gandire”, a spus coautorul recenziei Zachary Irving, un postdoctoral. savant la UC Berkeley.
Irving si colegii autori ai recenziei, publicate in numarul din noiembrie a revistei Nature Reviews Neuroscience, au analizat trei moduri diferite in care oamenii gandesc atunci cand nu sunt direct implicati in sarcini: gandire spontana, gandire ruminativa si gandire directionata catre un scop.
„Propunem ca ratacirea mintii nu este o ciudatenie ciudata a mintii”, a spus autoarea principala a revistei, Kalina Christoff, profesor de psihologie la Universitatea British Columbia. „Mai degraba, este ceva ce mintea face atunci cand intra intr-un mod spontan. Fara acest mod spontan, nu am putea face lucruri precum visarea sau gandirea creativ.”
Irving, care are ADHD, a spus ca exista avantaje pentru cele mai stigmatizate tulburari mintale.
„Mintea fiecaruia are un flux si reflux natural al gandirii, dar cadrul nostru reconceptualizeaza tulburari precum ADHD, depresia si anxietatea ca extensii ale acelei variatii normale in gandire”, a spus Irving. „Acest cadru sugereaza, intr-un anumit sens, ca toti avem pe cineva cu anxietate si ADHD in mintea noastra. Mintea anxioasa ne ajuta sa ne concentram asupra a ceea ce este important personal; mintea ADHD ne permite sa gandim liber si creativ.”
Irving si colegii cercetatori au analizat aproape 200 de studii de neurostiinta, dintre care un numar mare au folosit imagistica prin rezonanta magnetica functionala (fMRI) pentru a scana creierul in timpul activitatilor de odihna.
Ei au descoperit ca interactiunile dintre retelele neuronale la scara larga au oferit perspective asupra modului in care se misca mintea odihnitoare. De exemplu, revizuirea studiilor de imagistica cerebrala a constatat ca atunci cand creierul era concentrat pe o sarcina, reteaua sa „executiva” prefrontala, care guverneaza planificarea si controlul impulsurilor, printre alte functii, constrange alte activitati ale creierului.
Atunci cand a fost blocata intr-o bucla negativa, cum ar fi ruminatia anxioasa, reteaua de „salienta” a creierului, care proceseaza emotiile, a preluat controlul, inchidend majoritatea celorlalte retele. Nu este surprinzator ca gandurile spontane, cum ar fi visarea cu ochii deschisi, visul in timpul somnului si alte forme de asociere libera, au fost legate de o activitate mult mai scazuta in retelele neuronale responsabile de gandirea controlata, permitand imaginatiei sa curga liber.
In general, cercetatorii emit ipoteza ca mintea odihnitoare trece in mod natural intre gandirea spontana si cea constransa.
„Sa presupunem ca mergi la magazin alimentar”, a spus Irving. „La inceput, mintea ta rataceste catre o multitudine de idei: noua ta camasa, o gluma pe care ai auzit-o astazi, o viitoare excursie la schi la Lacul Tahoe. Apoi, gandurile tale devin automat constranse atunci cand incepi sa-ti faci griji cu privire la un termen limita de lucru care trebuie respectat inainte de calatoria in Tahoe. Apoi realizezi ca grijile tale te fac nenorocit, asa ca iti constrangi in mod deliberat gandurile, fortandu-ti mintea inapoi la cumparaturi.”
Din punct de vedere istoric, a spus Irving, domeniul psihologiei a abordat tulburarile mintale separat, ca si cum fiecare ar fi intr-un vid, mai degraba decat sa fie interconectate.
„Clinicii au studiat rumegatia compulsiva in mod izolat si ADHD in mod izolat, dar acum exista un interes imens in modul in care ne putem asigura ca literatura de psihologie si neurostiinta este mai strans aliniata la ceea ce se intampla in capul nostru”, a spus Irving.
Acest articol a fost publicat initial pe Berkeley News. Cititi articolul original.
