Alegerea lui Donald Trump a mobilizat multi americani. Fie ca protesteaza impotriva politicilor sale de imigrare din stanga, fie ca se unesc in jurul protejarii monumentelor Confederate din dreapta, americanii par sa se apropie de a se asigura ca vocile lor sunt auzite de reprezentantii lor politici.
Acesta este probabil un lucru bun. Cu cat oamenii se angajeaza mai mult cu guvernul lor prin proteste, voluntariat si vot, cu atat mai reprezentativa va fi democratia noastra. Dar, desi activismul sporit este incurajator, exista inca multi americani care raman dezactivati, poate gandindu-se ca politica nu este atat de relevanta pentru viata lor de zi cu zi sau ca sistemul este prea corupt pentru a se implica in reparatii.
Ce putem face pentru a ajuta la motivarea oamenilor spre mai multa implicare
Potrivit unui nou studiu, ar putea implica refuzul impulsului nostru de a ne calma emotiile negative.
Furia ca motivator
Publicitate
X
In mai multe experimente, cercetatorul de la Universitatea din Toronto Brett Ford si colegii ei au studiat modul in care oamenii care au votat pentru Hillary Clinton in 2016 au folosit instrumentul de management al emotiilor „reevaluarea” pentru a-si calma furia, tristetea, frica sau dezgustul – si daca asta le-a afectat actiunea politica.
Ei au masurat reevaluarea (care implica reincadrarea problemelor intr-o lumina mai pozitiva) intreband participantii cat de mult sunt de acord cu afirmatii precum „Pentru a-mi gestiona sentimentele despre alegeri, am reinterpretat sensul situatiei in termeni mai neutri, mai putin negativi”. Apoi, au masurat actiunea politica analizand intentiile oamenilor de a se angaja sau implicarea lor reala in diferite forme de activism – cum ar fi donarea pentru cauze politice, voluntariatul pentru campanii, participarea la marsuri sau postarea de continut politic pe retelele de socializare. Rezultatele lor au aratat ca oamenii care au folosit reevaluarea pentru a se simti mai bine au avut tendinta de a avea mai putina intentie de a se implica politic si de a fi mai putin implicati in cauze politice reale mai tarziu.
Cu toate acestea, deoarece a fost greu sa se dovedeasca o relatie cauza-efect, ei au efectuat un alt experiment, in care i-au repartizat aleatoriu pe unii participanti sa acorde o atentie suplimentara emotiilor lor (un grup de control), iar pe altii sa primeasca instructiuni despre cum sa foloseasca reevaluarea. pentru a contracara emotiile negative. Apoi, dupa ce participantii au vizionat un videoclip care provoaca furie cu Donald Trump, cercetatorii si-au masurat intentia de a se angaja in diferite forme de actiune politica. Rezultatele au aratat ca, in comparatie cu grupul de control, oamenii care au avut succes in utilizarea reevaluarii au fost mai putin probabil sa vrea sa se implice politic.
Pentru Ford, acest rezultat nu a fost surprinzator.
„Stim din cercetarile psihologiei politice ca unul dintre predictorii destul de robusti ai actiunii politice sunt emotiile negative”, spune ea. „Deci, in mod logic, daca oamenii sunt capabili sa-si schimbe cu succes sentimentele folosind strategii de reglare a emotiilor, cum ar fi reevaluarea, este plauzibil ca acest lucru s-ar traduce intr-o actiune mai mica.”
Totusi, asta nu inseamna ca ea crede ca reevaluarea este proasta. In calitate de cercetator care studiaza bunastarea psihologica, ea intelege de ce oamenii ar dori sa-si scada emotiile negative. Dar vrea ca oamenii sa inteleaga ca linistirea emotionala poate avea un cost.
„In mod natural, oamenii vor incerca sa-si protejeze bunastarea emotionala, dar ar putea exista compromisuri importante”, argumenteaza ea. „Reducerea emotiilor negative pare sa aiba implicatii pentru actiune si implicare in politica.”
Este mania sustenabila
Inseamna ca ar trebui sa incercam sa ne alimentam furia mai degraba decat sa o diminuam
Ford nu este atat de sigur
Ea sustine ca furia vine sub mai multe forme – frustrare, iritabilitate, indignare – si ca acestea pot determina oamenii sa se comporte bine sau rau, in functie de resursele si abilitatile lor personale.
In plus, adauga ea, ar putea exista modalitati de a ne calma emotiile dificile si de a ramane activi in acelasi timp. Desi Ford nu este constient de cercetarile care sustin o anumita metoda pentru a realiza acest lucru, ea emite ipoteza ca abordarile bazate pe acceptare pentru a face fata emotiilor – cum ar fi meditatia mindfulness – ar putea functiona. Si, avand in vedere cercetarile anterioare care sugereaza ca constientizarea duce la o mai mare reglare emotionala si un comportament amabil si util, poate ca detine o anumita promisiune pentru atingerea ambelor scopuri.
„Mindfulness este ceva care ne intereseaza foarte mult”, spune Ford.
Meditatia prin respiratie
O modalitate de a dezvolta rezistenta la stres, anxietate si furie
Incercati-l acum
Ford doreste, de asemenea, sa se asigure ca reevaluarea nu primeste un succes prost. Ea vede beneficii in anumite situatii de conflict, cum ar fi atunci cand scopul tau este sa apreciezi sau sa intelegi mai bine punctul de vedere al celorlalti. Ea subliniaza munca lui Eran Halpern, care a constatat ca utilizarea tehnicilor de reevaluare cu israelienii ia ajutat sa fie mai putin rigidi din punct de vedere politic si sa devina mai dispusi sa ofere ajutor umanitar palestinienilor afectati de conflictele palestiniene/israeliene.
„Asadar, daca sa folositi sau nu reevaluarea depinde de natura conflictului si de ce actiuni ar fi cele mai bune pentru acel conflict”, spune ea.
De asemenea, este posibil ca furia sa nu fie singurul combustibil emotional pentru actiunea politica, spune ea. Cercetarea lui Halpern a oferit, de asemenea, unele dovezi ca speranta si empatia ar putea fi motivatori relevanti in conflicte. „Speranta ar putea fi o cale catre actiune, pentru ca poate ai mai multe sanse sa actionezi atunci cand crezi ca schimbarea este posibila”, spune ea.
Si reevaluarea – sau alte modalitati de a calma furia – ar putea avea beneficii pentru activism pe drumul pe care studiul ei nu le-a evaluat, spune ea. De exemplu, desi furia ne poate motiva pe termen scurt, implicarea politica sustinuta ar putea necesita mai mult management emotional pentru a preveni epuizarea.
„Este util sa ne gandim la activismul politic ca la un maraton si nu la un sprint”, spune ea. „Este posibil ca strategiile care vor fi utile pentru sprinting nu sunt aceleasi care sunt utile pentru un maraton.”
Unde ne lasa asta
Deoarece reducerea furiei ne poate duce la mai putin implicati politic, cel putin pe termen scurt, cei dintre noi care dorim sa ramanem activi din punct de vedere politic ar trebui sa acorde mai multa atentie acestui potential efect secundar de atenuare a furiei si sa luam pasi pentru a o aborda. Poate ca ascultarea si acceptarea emotiilor noastre mai pe deplin, mai degraba decat incercarea de a le opri, ar putea ajuta sa ne ghidam.
„Masura in care oamenii aleg sa simta emotii atunci cand sunt utile – chiar si emotii neplacute – ar putea avea implicatii importante pentru noi toti.”
