* Aceasta sectiune Greater Good, Research Digests, ofera scurte rezumate ale studiilor recente despre fericire, empatie, compasiune si multe altele. Rapid de citit, usor de digerat — revizuim cercetarea, astfel incat sa nu fie nevoie sa o faci! Abonati-va la fluxul RSS Research Digest pentru a primi rezumate viitoare.
Meditatia scurta produce creiere pozitive
„Asimetria EEG frontala asociata cu emotia pozitiva este produsa de un antrenament de meditatie foarte scurta”
Moyer, C., si colab. Psychological Science, publicatie viitoare.
Meditarea timp de doar 15 minute pe zi poate produce imbunatatiri substantiale ale activitatii creierului, potrivit acestui studiu. Unsprezece persoane au participat la un program de antrenament de meditatie de cinci saptamani, in care au exersat concentrarea atentiei asupra respiratiei lor si cultivarea constientizarii gandurilor lor trecatoare inainte de a le lasa imediat sa plece. Dupa program, cercetatorii au inregistrat activitatea cerebrala a participantilor, comparand-o cu persoanele care nu au primit instruirea. Cei care au primit instruirea au avut o activitate semnificativ mai mare in lobul frontal al creierului, rezultand mai multe emotii pozitive si o mai mare dorinta de a aborda oamenii sau experientele. Cercetatorii sustin ca beneficiile meditatiei sunt mult mai disponibile decat se credea anterior: Practicarea pentru doar cateva minute pe zi poate duce la o stare de spirit mai pozitiva (si mai fericita). — Bernie Wong
Etichete: creier, fericire, meditatie, neurostiinta, emotii pozitive
Te face sa fii beat, puternic si in intuneric te face sa faci bine sau rau
„Beat, puternic si in intuneric: cum procesele generale de dezinhibire produc atat comportament prosocial, cat si comportament antisocial .”
Hirsh, J., Galinsky, A., Zhong, C. Psychological Science, publicatie viitoare.
Acest studiu examineaza modul in care puterea, alcoolul si anonimatul pot avea influente puternice asupra comportamentului nostru, in bine si in rau. De ce ii determina pe unii oameni sa actioneze mai amabil, chiar eroic, in timp ce altii manifesta mai multa agresivitate si ostilitate
Analizand o serie de cercetari, autorii acestui studiu au descoperit ca toti cei trei factori promoveaza dezinhibarea, in care creierul nu poate recunoaste fiecare raspuns posibil la o anumita situatie. Fara capacitatea mentala de a evalua efectele diferitelor alegeri, oamenii sunt mai predispusi sa aleaga raspunsul care li se pare cel mai evident in acest moment. Natura raspunsului lor depinde de dispozitiile personale si indiciile sociale – de exemplu, persoanele dezinhibate sunt mai predispuse sa actioneze cu amabilitate fata de ceilalti daca au o personalitate naturala plina de compasiune sau daca presiunile sociale necesita un comportament atent. —Carmen Sobczak
Etichete: altruism, comportament, spectator, compasiune, eroism, putere, inteligenta sociala
Cum depresia reduce empatia
„Depresia si acuratetea empatica in cupluri: un model interpersonal al diferentelor de gen in depresie”
Gadassi, R., si colab. Psychological Science, publicatie viitoare.
Acest studiu sugereaza ca depresia poate reduce sentimentele de empatie pentru partenerul intr-o relatie. Cercetatorii au analizat 55 de cupluri care au trait impreuna de cel putin sase luni. In primul rand, cercetatorii au evaluat nivelul de depresie al fiecarui partener, apoi au filmat cuplurile, pe rand, cerandu-se ajutor pentru o problema. Mai tarziu, fiecare partener a vizionat filmarile si a inregistrat ceea ce credeau ca ei si partenerul lor au gandit si simtit in timpul conversatiilor. Timp de trei saptamani dupa aceea, ei au tinut, de asemenea, un jurnal zilnic cu dispozitiile lor, sentimentele despre relatia lor si nivelurile de empatie. Cand cercetatorii au analizat raspunsurile la videoclipuri si jurnale, au descoperit ca, cu cat femeile pareau mai deprimate, cu atat identificau mai rau sentimentele partenerului lor; barbatii nu au aratat aceasta legatura intre depresie si empatie. De asemenea, atunci cand femeile erau mai deprimate, barbatii isi intelegeau mai rau emotiile. Deoarece empatia este importanta pentru relatiile intime, rezultatele sugereaza modul in care depresia in randul femeilor poate provoca o relatie prin reducerea empatiei lor si a partenerului lor. — Bernie Wong
Tags: depresie, empatie, dragoste, relatii
