Articole
educaționale
și altele
Derulați în sus
Renumitul psiholog oferă o lecție de inteligență emoțională.
De
Paul Ekman
| 21 iunie 2010
Print
Bookmark
Luna aceasta, Greater Good prezintă videoclipuri ale unei prezentări a renumitului psiholog Paul Ekman despre „Darwin, compasiunea și Dalai Lama”. În discursul său, Ekman dezvăluie asemănările dintre perspectivele lui Darwin și ale lui Dalai Lama asupra compasiunii și oferă o privire de ansamblu asupra diferitelor forme de compasiune, de la cele mai elementare la cele mai excepționale și eroice. Mulți scriitori grupează aceste fenomene împreună, explică Ekman, fără să-și dea seama că vorbesc despre lucruri diferite.
Mai jos este un ghid pentru a înțelege ce sunt aceste forme diferite de compasiune și de ce sunt atât de importante.
Resurse
Faceți clic aici pentru a viziona videoclipuri din discursul lui Paul Ekman despre „Darwin, compasiunea și Dalai Lama”.
Consultați și acest articol despre cercetarea de ce oamenii manifestă compasiune în mijlocul războiului.
Recunoașterea emoțiilor este cea mai ușoară – condiția sine qua non. Este să știi cum se simte o altă persoană. Majoritatea oamenilor nu trebuie să fie învățați, deși persoanele cu Asperger, autism sau schizoprenie o fac. Realizează că torționarul are nevoie de recunoaștere a emoțiilor: să știi cum te simți nu înseamnă dacă voi încerca să-ți aline suferința sau să o provoc, sau pur și simplu nu am nicio grijă. Dar dacă nu știu cum te simți, totul cade pe margine.
X
Emotional Resonance este ceea ce face Bill Clinton: „Îți simt durerea.” Disting între două tipuri de rezonanță: Rezonanța identică este atunci când realizezi că cineva suferă și tu însuți experimentezi același sentiment fizic. Dar când spui: „O, bietul copil! Îmi pare atât de rău că te simți așa. Ce pot să fac pentru a te ajuta
”—asta este Rezonanța Reactivă.
Toată lumea iubește oamenii care rezonează; rezonanța este crucială pentru relațiile noastre cu cei dragi. Dar dacă ești ca fiica mea, un lucrător de la camera de urgență în singurul centru de traumatologie din San Francisco, dacă simți durerea altora timp de 8 sau 12 ore pe zi, te vei epuiza. Dalai Lama spune că simte durerea altora, dar doar foarte ușor și doar pentru câteva secunde, apoi trece.
Nu toată lumea rezonează: există motive să credem că oamenii cu personalități antisociale nu rezonează, dar sunt capabili să se comporte ca și cum ar rezona, pentru că știu că altora le place și asta le permite să-i manipuleze pe alții.
Compasiunea familială este sămânța compasiunii, plantată prin legătura între îngrijitor și urmaș. Ridică întrebări foarte interesante despre oamenii care au fost crescuți fără un singur îngrijitor sau au fost crescuți cu un părinte care avea un atașament foarte îndepărtat. Care este capacitatea lor de compasiune
Atât Dalai Lama, cât și Darwin ar spune că vor avea probleme – fără sămânță, floarea nu va crește.
Compasiunea globală a fost exemplificată de răspunsul la tsunami-ul din Oceanul Indian din 2004. Oamenii din întreaga lume au oferit asistență străinilor, de diferite rase și culori ale pielii. Acum, știm că nu toată lumea o are — mulți oameni au acționat, iar mulți oameni nu. Cum cultivăm compasiunea globală
Consider că aceasta este una dintre cele mai importante întrebări pentru supraviețuirea copiilor și nepoților noștri, deoarece planeta nu va supraviețui fără compasiune globală. Trebuie să încercăm să vedem ce putem învăța de la cei care o au fără pregătire.
Sentient Compassion este atunci când extindeți sentimentele de compasiune față de gândaci, față de orice ființă vie. Nu știm dacă oamenii care au compasiune globală au compasiune simțitoare. Dar bănuiala mea este că dacă ai simțit, ai devenit global. Dalai Lama și Darwin sunt de acord că simțirea este cea mai înaltă virtute morală.
© Marina Statelor Unite/ Subofițer clasa a 2-a Timothy Smith
Compasiunea eroică este ca altruismul cu un risc. Are două forme: Compasiunea Eroică Imediată este atunci când, fără să te gândești, sari pe șinele de metrou pentru a salva pe cineva. Este impulsiv.
Compasiunea considerată eroică nu se face impulsiv; se face cu gândire și poate fi întreținut mulți ani.
Kristen Monroe, politolog la Universitatea din California, Irvine, a făcut un studiu asupra oamenilor cu compasiune eroică, iar iată criteriile ei pentru aceasta: 1) trebuie să acționezi — nu doar să te gândești cât de bine ar fi să acționezi; 2) scopul tău este bunăstarea celeilalte persoane; 3) acțiunea ta are consecințe asupra acelei persoane; 4) există o bună posibilitate că acțiunile tale îți vor diminua bunăstarea — te pui în pericol; 5) și nu ai anticipare de recompensă sau recunoaștere.
Din nou, știm că unii oameni demonstrează compasiune eroică fără antrenament. Cum l-au obținut
Ce putem învăța de la ei care ne va permite să ajutăm alți oameni să-l dezvolte
Despre autor
Paul Ekman
Paul Ekman, Ph.D.,este cel mai important expert din lume în expresiile faciale și profesor emerit de psihologie la Universitatea de Medicină din California din San Francisco. Este autorul a 15 cărți, inclusiv, cel mai recent, Emotional Awareness, o conversație între el și Dalai Lama (recenziată la pagina 46). De asemenea, este membru al comitetului editorial al Greater Good.
Vă s-ar putea bucura și de
comentarii
Vă mulțumesc pentru aceste distincții – o voi cita des
în antrenamentele mele de inteligență emoțională.
Patricia Clason | 8:15, 27 iunie 2010 | Leagă
domnule Ekman,
Este foarte greu să crești un copil în societatea actuală care să manifeste nivelurile de compasiune pe care le discuti. Bullying-ul, rușinea, sustragerea de către părinții colegilor de clasă și administratorii școlii sunt folosite pentru a umili un copil care este profund bun. Am fost acolo. A fost sfâșietor.
Singura noastră opțiune a fost școala acasă. În mod uimitor, am găsit alți copii în comunitatea școlii acasă care au și o empatie adevărată și profundă.
Familia noastră a fost ocolită și umilită pentru că ne păsa și ne plăcea să dăm… de parcă am fi fost buni să obținem favoruri sau ceva de genul. Orice lucru bun era răsucit ca și cum ar fi manipulat când nu era. A fost foarte greu să fii ocolit și să menții o viziune pozitivă și bună asupra lumii, dar încercăm.
Cheryl Perko | 18:44, 7 iulie 2010 | Legătură
Distincții mari, clare și concise – mi-ar plăcea, cu permisiunea dumneavoastră, să le împărtășesc cu unul dintre grupurile mele de sprijin.
psihoterapie | 10:14, 17 iulie 2010 | Link
Dacă „conștientul este cea mai înaltă virtute morală”, atunci s-ar
părea că oprirea industriei avortului
ar fi printre prioritățile cele mai urgente pentru oricine este
cu adevărat interesat de compasiune.
dulceata | 19:35, 5 august 2010 | Legătură
Acest lucru a rezonat cu mine în special pentru „costul”, deoarece am 200 de oameni care tricotează pentru victimele recente ale cutremurului din Tibet și au trimis în Tibet aproximativ 1500 de articole din lână pură, făcute cu dragoste, pulovere, eșarfe și bonete. A fost cea mai emoționantă experiență a generozității oamenilor (atât a darui, cât și a primi), dar m-am simțit atât de singur în coordonarea ei și sunt atât de epuizat încât acum fac greșeli prostești (cum ar fi 2 amenzi pentru viteză într-o săptămână. și lăsându-mi poșeta într-un cărucior de cumpărături) !!! Ei bine, înfruntarea limitărilor mele face parte din asta, cred.
Jo McAlpine | 16:29, 28 septembrie 2010 | Link
comentarii blog susținut de Disqus
Acest articol – și tot ce este de pe acest site – este finanțat de cititori ca tine.
Deveniți un membru abonat astăzi. Ajutați-ne să continuăm să aducem „știința unei vieți pline de sens” pentru dvs. și pentru milioane de oameni de pe tot globul.
