Stim cu totii ca oferirea de cadouri este o parte esentiala, ritualizata a sarbatorilor. Dar ce zici de restul anului
Exista motive intemeiate sa exersezi generozitatea chiar si dupa ce ai salutat Anul Nou. Dupa cum am raportat in trecut, daruirea activeaza parti ale creierului asociate cu placerea si conexiunea sociala; elibereaza endorfine in creier, producand un „high de ajutor”; si ofera multe beneficii pentru sanatate pe termen lung.
Dar nu suntem intotdeauna atat de daruitori pe cat am putea fi. Din fericire, Greater Good a publicat zeci de articole despre cum sa promovam generozitatea in copii, institutii, societate si in interiorul nostru. Iata sapte sfaturi de top, scoase din arhive, pentru a incuraja oamenii sa dea tot timpul anului.
Reclama
X
1. Comunicati valoarea daruirii. Dupa cum scrie Christine Carter pe blogul sau Raising Happiness, „Cercetarile sugereaza ca copiii altruisti au cel putin un parinte… care comunica in mod deliberat valorile altruiste copiilor lor.” Aceeasi observatie se aplica si liderilor politici, de afaceri si nonprofit, care pot face diferenta vorbind despre valoarea daruirii si a impartasirii.
Nu toata comunicarea trebuie sa fie verbala. Dupa cum relateaza Jason Marsh, cercetatorii de la Institutul Max Planck pentru Antropologie Evolutionara au descoperit ca copiii mici expusi la fotografii cu papusi fata in fata erau mult mai probabil sa ajute un cercetator care a scapat „accidental” bete decat copiii care au vazut papusile singuri sau cu fata in departare. unul de altul. Acest lucru sugereaza ca chiar si indiciile vizuale mici ii pot ajuta pe copii sa actioneze conform inclinatiei lor naturale de a ajuta alti oameni.
Si aceeasi observatie este valabila si pentru adulti: multe studii au descoperit ca „primarea” oamenilor cu un singur cuvant, concept sau imagine le poate afecta comportamentul in moduri pozitive. Luati in considerare faptul ca data viitoare cand proiectati o brosura, o petrecere la birou sau o casa de joaca!
2. Oferiti modele de daruire. S-ar putea sa nu te surprinda sa afli ca multe cercetari considera ca bunatatea este contagioasa. Un studiu din 2009, de exemplu, a constatat ca 10 pana la 15% dintre persoanele dintr-un anumit grup apar ca „contribuitori consecventi” care doneaza organizatiilor nonprofit – iar acesti oameni ii inspira pe altii sa dea mai mult decat ar face altfel.
Intr-un studiu din 2011, participantii au citit articole si au vizionat videoclipuri atat despre acte de bunatate extraordinare, cat si obisnuite – si apoi au avut ocazia sa dea bani altora sau sa-i pastreze pentru ei insisi. „Rezultatele arata ca, auzind despre aceste fapte bune, participantii au mai multe sanse sa-si dea banii”, scrie Carmen Sobczak, „dar numai daca ar fi fost expusi la o fapta extraordinara de bine, nu doar la un act de bunatate cotidian”. In eseul sau pentru Greater Good, „Wired to be Inspired”, psihologul Jonathan Haidt numeste acest sentiment „inaltare… un sentiment cald si inaltator pe care oamenii il experimenteaza atunci cand vad acte neasteptate de bunatate, bunatate, curaj sau compasiune umana”.
3. Fii personal. Cand au loc dezastre naturale sau provocate de om, uneori ne confruntam cu un numar uluitor de morti si raniti. Dar cercetarile arata ca acele cifre abstracte pot de fapt suprima instinctul de a oferi cadouri umanitare.
In schimb, ar trebui sa ne straduim sa facem pierderea personala, dand dezastrului o fata si o poveste individuala. Oamenii „de obicei dau mai multi bani cauzelor atunci cand stiu despre victime individuale, mai degraba decat despre statistici abstracte”, scrie Naazneen Barma in acest articol Greater Good, „The Power of One”.
Barma citeaza unele cercetari provocatoare ale psihologului Deborah Small si ale colegilor, care arata ca oamenii dau mai mult unei organizatii de caritate impotriva foametei atunci cand citesc povestea unei singure fete infometate decat atunci cand acea poveste este combinata cu statistici despre foamete. „O prezentare de la o organizatie de caritate sau un articol de stiri care personalizeaza suferinta sau tragedia este cel mai eficient mod de a-i determina pe oameni sa le pese”, spune Small. „Gasirea unei modalitati de a-i face pe oameni sa simta o legatura personala cu victimele ar trebui sa creasca daruirea.”
Si Christine Carter ne reaminteste ca copiii nu trebuie protejati de oamenii care au nevoie de ajutor. „Prea des ne protejam copiii de durere si suferinta si, facand astfel, ii adapostim de nevoile altora”, scrie ea. „Luati in considerare notiunea contraintuitiva conform careia compasiunea este o emotie pozitiva puternic corelata cu fericirea si oferiti-le oportunitati de a simti compasiune. Invata-i pe copii ca aceasta compasiune este un dar – este o modalitate de a-si oferi timpul, atentia si energia altora.”
4. Fii constient de statut (dar nu prea mult). Daruirea confera prestigiu si rang social. De aceea, muzeele, spitalele si alte organizatii nonprofit cu siguranta isi vor multumi public donatorilor, pana la punctul de a numi incaperi si cladiri dupa cele mai generoase dintre ele. Astfel, intotdeauna ajuta sa facem ca daruirea sa arate bine pentru statutul social al cuiva, fapt confirmat de cercetari.
Dar statutul implica cateva nuante dificile de retinut. In primul rand, nu este adevarat ca bogatii cu statut inalt dau mai mult decat cei saraci cu statut scazut – asa cum relateaza Jason Marsh in „The Poor Give More”, oamenii care au mai putini bani sau un rang mai mic au sanse mai mari sa impartaseasca cu ceilalti. Acesta este un lucru important de spus copiilor nostri si un lucru important de retinut pentru organizatiile nonprofit – ca ar trebui, pe cat posibil, sa ne abtinem de la a oferi donatorilor un sentiment umflat de putere si ca daruirea este ceva ce poate face toata lumea. Rezultatele ne amintesc, de asemenea, ca cei bogati ar putea avea nevoie de mai multe memento-uri pentru a impartasi ceea ce au!
5. Fa-i pe oameni sa simta ca sunt conectati – la nivel local si global. In general, oamenii sunt mai predispusi sa ofere membrilor propriului grup de rudenie, trib, clan, etnie sau nationalitate – sunt si mai probabil sa-i ajute pe fanii echipei lor preferate decat pe fanii unui rival.
Dar cine apartine „in-grupului” nostru s-a dovedit a fi extrem de elastic. Un studiu din 2009 a constatat ca oamenii din tarile cu niveluri mai ridicate de globalizare economica aveau mai multe sanse sa dea bani unor grupuri si cauze internationale, dar la fel si persoanele care s-au gandit sa vizioneze filme straine sau au avut prieteni si experiente internationale. Implicatia acestui studiu si a multor alte studii este ca este esential sa ne amintim reciproc de interconexiunea noastra globala – o sarcina care incepe acasa cu cresterea copiilor nostri pentru a imbratisa alte culturi si a se conecta cu vecinii lor.
6. Voluntar in cartier. Un studiu din 2009 a analizat relatia dintre structurile de sprijin ale unui cartier, cum ar fi institutiile religioase si parcuri, si cantitatea de comportament amabil si util in randul adolescentilor din acel cartier. Nu este surprinzator ca au descoperit ca altruismul individual este direct legat de calitatea cartierului. Acesta este un alt mod de a darui si de a creste cantitatea de daruire in comunitatea ta: voluntariat in centre de tineret, scoli si biserici. Nu te vei simti doar bine, ci vei contribui si la construirea unui cartier mai generos.
7. Spune multumesc! Probabil cel mai bun lucru pe care il poti face pentru a stimula generozitatea este sa nu lasi niciodata ca un cadou sa nu fie multumit. „Recunostinta serveste ca o legatura cheie intre primire si daruire: ii muta pe destinatari sa impartaseasca si sa sporeasca binele pe care l-au primit”, scrie Robert Emmons, care colaboreaza cu Greater Good Science Center la noul nostru proiect de recunostinta. „Deoarece o mare parte din viata umana se refera la a darui, a primi si a plati, recunostinta este un concept esential pentru interactiunile noastre sociale.”
Concluzia
Daca doriti sa promovati generozitatea, fiti generosi si recunoscatori. Vrei sa afli daca esti un daruitor sau un grinch.
Faceti testul nostru! Doriti sa oferi Centrului de Stiinta Greater Good
Alaturati-va acum!
