Dacă nu poți distinge un zâmbet dintr-o încruntare, probabil că nu dormi suficient.
Un nou studiu arată că lipsa de somn ne stinge capacitatea de a citi cu exactitate expresiile faciale. Acest deficit poate avea consecințe grave, cum ar fi neobservarea faptului că un copil este bolnav sau doare sau confundarea unui alt pieton cu un potențial hoț.
„Recunoașterea expresiilor emoționale ale altcuiva schimbă totul dacă decideți sau nu să interacționați cu ei și, în schimb, dacă interacționează cu dvs.”, a spus autorul principal al studiului, Matthew Walker, profesor de psihologie și neuroștiință la UC Berkeley. Descoperirile au fost publicate astăzi în Journal of Neuroscience.
Reclama
X
„Aceste constatări sunt deosebit de îngrijorătoare, având în vedere că două treimi dintre oamenii din țările dezvoltate nu reușesc să doarmă suficient”, a adăugat Walker.
Într-adevăr, rezultatele nu sunt de bun augur pentru nenumărate grupuri înfometate de somn, a declarat autorul principal al studiului, Andrea Goldstein-Piekarski, un bursier postdoctoral la Universitatea Stanford, care a început studiul ca doctor. student.
Implicații majore pentru cei înfometați de somn
„Luați în considerare implicațiile pentru studenții care trag toate nopțile, personalul medical de la camera de urgență, luptătorii militari din zonele de război și ofițerii de poliție în ture de cimitir”, a spus ea.
Pentru experiment, 18 adulți tineri sănătoși au văzut 70 de expresii faciale care variau de la prietenoase la amenințătoare, o dată după o noapte completă de somn și o dată după 24 de ore de trează. Cercetătorii au scanat creierul participanților și le-au măsurat ritmul cardiac în timp ce priveau seria de fețe.
Scanările creierului în timp ce efectuau aceste sarcini – generate prin imagistica prin rezonanță magnetică funcțională (fMRI) – au dezvăluit că creierele lipsite de somn nu puteau distinge între fețele amenințătoare și prietenoase, în special în regiunile sensibile ale emoțiilor din insula anterioară și cingulatul anterior al creierului. cortexul.
În plus, ritmul cardiac al participanților la studiu lipsiți de somn nu a răspuns normal la expresiile faciale amenințătoare sau prietenoase. Mai mult, cercetătorii au descoperit o deconectare a legăturii neuronale dintre creier și inimă, care de obicei permite corpului să simtă semnale de suferință.
„Privarea de somn pare să disloce corpul din creier”, a spus Walker. „Nu poți să-ți urmezi inima.”
Mai mult amenințătoare decât prietenoase
. În consecință, participanții la studiu au interpretat mai multe fețe, chiar și cele prietenoase sau neutre, ca amenințătoare atunci când lipseau de somn.
Mai multe despre somn
De ce ar trebui să dormi înainte de a te certa.
Descoperă de ce somnul ajută la fericire.
Citiți un Întrebări și răspunsuri cu un cercetător de top despre somn despre cum puteți dormi până la vârf.
„Au picat testul nostru emoțional Rorschach”, a spus Walker. „Somnul insuficient elimină nuanța de trandafir din lumea noastră emoțională, provocând o supraestimare a amenințării. Acest lucru poate explica de ce oamenii care raportează că dorm prea puțin sunt mai puțin sociale și mai singuri.”
Într-o notă mai pozitivă, cercetătorii au înregistrat activitatea electrică a creierului participanților în timpul întregii nopți de somn și au descoperit că calitatea mișcării rapide a ochilor (REM) sau a somnului de vis se corelează cu capacitatea lor de a citi cu precizie expresiile faciale. Cercetările anterioare ale lui Walker au descoperit că somnul REM servește la reducerea substanțelor neurochimice ale stresului și la atenuarea amintirilor dureroase.
„Cu cât era mai bună calitatea somnului de vis, cu atât creierul și corpul au fost mai precise la diferențierea expresiilor faciale”, a spus Walker. „Somnul de vis pare să reseteze nordul magnetic al busolei noastre emoționale. Acest studiu oferă încă o dovadă a nevoii noastre esențiale de somn.”
