Să fii căsătorit cu cineva pe care-l iubești poate fi un lucru minunat. Dar o căsnicie bună poate fi pusă la încercare în timp și de stresul vieții de zi cu zi – cum ar fi creșterea copiilor, orele lungi de muncă sau problemele cronice de sănătate – care duc la stres conjugal sau chiar la divorț.
Ce ar putea salva căsătoriile în necaz
Conform unui studiu recent, nu ar strica să vedem împreună poze cu puii de animale.
În acest studiu, 144 de cupluri căsătorite au fost chestionate despre cât de fericiți au fost în căsniciile lor și apoi au fost făcute fotografii individuale, atât zâmbind, cât și fără zâmbet. Câteva zile mai târziu, fiecare a finalizat un „test automat de asociere” folosind fotografia nezâmbitoare a soțului lor (precum și fotografiile altora), permițând cercetătorilor să măsoare sentimentele inconștiente pozitive și negative față de soții lor.
Publicitate
X
Ulterior, cuplurile au fost împărțite aleatoriu în două grupuri pentru a efectua „sesiuni de condiționare evaluativă”, în care li s-a cerut să urmărească o serie de imagini digitale care se schimbau rapid și să apese pe o bară de spațiu atunci când vedeau o anumită fotografie vizată, cum ar fi o fotografie. poza unui tort de nunta. Această direcție a fost folosită pentru a distrage atenția participanților de la scopul real al experimentului.
Imaginile folosite în aceste sesiuni au inclus fotografii cu subiecte pozitive sau neutre (cum ar fi cățeluși și pui de elefant versus nasturi și scaune), cuvinte pozitive sau neutre (cum ar fi „fantastic” versus „the”) și fotografii cu partenerul lor zâmbitor. În primul grup, fotografia zâmbitoare a partenerului a fost întotdeauna asociată cu un cuvânt sau o imagine pozitivă, în timp ce, în al doilea grup, fotografia zâmbitoare a partenerului a fost asociată cu un cuvânt sau o imagine neutră.
Mai multe despre relațiile romantice
Aflați cum crește dragostea în corpul vostru.
Descoperă cinci moduri de a reînnoi o dragoste veche.
Aflați cum recunoștința vă poate îmbunătăți relația.
Cât de solidă este relația voastră
Faceți testul nostru de dragoste plină de compasiune!
După ședința de condiționare, cuplurile au raportat din nou despre satisfacția lor conjugală și au finalizat un alt test automat de asociere. În plus, au repetat condiționarea și sondajele acasă la fiecare două săptămâni timp de opt săptămâni, completând ultimul sondaj la două săptămâni după o sesiune de condiționare.
Rezultatele au arătat că cei din grupul de asociere cu fotografii pozitive au avut sentimente semnificativ mai inconștiente, bune față de soțul lor și o mai mare satisfacție conjugală decât cei care au văzut imagini cu perechi neutre. Acest lucru a fost valabil pe toată durata experimentului, indiferent de cât de fericiți au fost indivizii cu partenerii lor la început.
James McNulty, unul dintre coautorii studiului, a fost oarecum surprins de aceste rezultate.
„Doar ideea că ceva atât de simplu și care nu are legătură cu căsătoria ar putea afecta modul în care oamenii simt căsnicia lor m-a făcut să fiu sceptic”, a spus el. „De fapt, am fost puțin surprins că a funcționat.”
Totuși, cercetările anterioare indică importanța asociațiilor învățate în modul în care răspundem față de ceilalți, spune el, ceea ce înseamnă că probabil cuplurile ar trebui să le acorde mai multă atenție în căsnicia lor. În caz contrar, indivizii pot asocia în mod greșit stările negative cu partenerii lor, chiar dacă partenerii lor nu au fost cauza stării de spirit.
„De multe ori, partenerii noștri sunt sursa sentimentului pe care îl avem; dar de multe ori nu sunt, iar mințile noastre le pot asocia oricum cu acele sentimente”, spune el.
Evitarea celor „patru călăreți” în relații
Feriți-vă de aceste 4 comportamente toxice în relație.
Încercați acum
și terapeuții maritali ar trebui să ia notă, spune el. În timp ce lucrul la schimbări de comportament, cum ar fi o mai bună comunicare și creșterea activităților comune, cu siguranță joacă un rol important în îmbunătățirea căsătoriilor, acele tratamente trebuie să aibă ca rezultat asocieri pozitive mai mari cu soțul sau soțul sau soțul sau soțul cuiva sau pot fi mai puțin eficiente.
Desigur, toate cuplurile care doresc să rămână împreună ar putea beneficia de la construirea unor sentimente pozitive unul pentru celălalt. În cazul în care cercetarea sugerează că satisfacția conjugală este afectată de a privi imagini cu pui de animale drăguți în prezența soțului/soției, se pare că merită încercat.
„Una dintre sursele mai proximale și imediate de satisfacție în cadrul unei relații este afectul asociat cu partenerul”, spune McNulty. „Toți ar trebui să încercăm să maximizăm sentimentele pozitive în timp ce suntem alături de partenerii noștri și să le minimizăm pe cele negative.”
