COVID-19 este mai periculos pentru persoanele in varsta – si astfel, multi au presupus, pandemia ar fi mai periculoasa si pentru sanatatea lor mintala. In primavara anului 2020, am auzit despre tineri care se ofera voluntari sa viziteze in aer liber cu persoane in varsta care traiesc singure sau sa se ocupe de cumparaturi pentru ei.
Dar, pe masura ce cercetatorii au inceput sa studieze modul in care pandemia ne afecteaza sanatatea mintala, a aparut o descoperire surprinzatoare: persoanele in varsta se descurcau mult mai bine decat omologii lor mai tineri. In sondajele din peste 63 de tari, tinerii au fost cei mai stresati, deprimati si anxiosi in prima primavara pandemica.
De ce ar putea fi asa
Un nou studiu a chestionat aproape 1.400 de adulti in varsta din SUA pentru a vedea ce trasaturi si practici ii protejeaza intr-o perioada de criza. Iata ce au gasit.
Publicitate
X
1. Mai mult sens in viata.In primavara lui 2020, persoanele de peste 65 de ani au raportat un sentiment mai mare de sens in viata decat cei sub 65 de ani. Si cu cat simtul lor este mai mare, cu atat se simteau mai optimisti si mai putin tulburati si fara speranta.
Pe de alta parte, era mai putin probabil sa caute sens in viata lor, dar acesta este de fapt un lucru bun. Persoanele in varsta care cauta sens tind sa aiba o bunastare mai proasta, probabil pentru ca ne asteptam sa ne fi dat seama de sensul si scopul vietii noastre pana la o varsta.
2. Mai multa iertare a situatiei.Desi de obicei consideram iertarea ca pe ceva pe care il oferiti unei persoane, putem adopta si o atitudine iertatoare fata de greutatile pe care le intalnim, cum ar fi dezastrele naturale sau bolile. Aceasta atitudine presupune renuntarea la situatiile dificile din viata si impacarea.
In acest studiu, cu cat persoanele in varsta au fost mai iertatoare fata de situatia, cu atat sanatatea mintala este mai buna: mai putina suferinta si lipsa de speranta, mai mult optimism. In cadrul studiului, adultii in varsta au fost mai ingaduitori ca grup si, astfel, au cules beneficiile.
„Cele mai proeminente exemple ale noastre de adaptare sanatoasa a sanatatii mintale in mijlocul unei pandemii globale pot fi intr-adevar batranii nostri rezistenti”, spune autorul principal al studiului, Loren Toussaint, profesor de psihologie la Luther College.
Ceea ce ii face pe adultii in varsta sa adopte aceasta atitudine iertatoare si sa vada sensul vietii lor.
Acest lucru ar putea suna inapoi, dar, conform analizelor cercetatorilor, stresul lor mai mic a facut posibil acest lucru. Oamenii de peste 65 de ani au vazut pur si simplu COVID-19 ca fiind mai putin stresant – erau mai putin ingrijorati de virus, de situatia lor financiara si de a-si asigura nevoile de baza – si, la randul lor, au fost mai iertator si mai adaptati la sens.
Acest tip de rezistenta la stres nu este de fapt surprinzator pentru cercetatorii care studiaza bunastarea de-a lungul vietii. Intr-un fel de paradox, persoanele in varsta prezinta mai putin stres, mai putina depresie si mai multe emotii pozitive in comparatie cu persoanele de varsta mijlocie.
Exista diverse teorii despre de ce ar putea fi asa. In primul rand, spune Toussaint, exista experienta care vine odata cu varsta: „Adultii in varsta au trecut adesea prin multe incercari si lupte in viata lor si au invatat cum sa le gestioneze eficient.”
De asemenea, se pare ca creierul nostru gaseste modalitati de a ne proteja intr-un moment al vietii care ar putea fi plin de provocari fizice si pierderi. De exemplu, adultii in varsta par sa-si restranga retelele sociale pentru a se concentra pe conexiunile care le ofera cea mai mare placere si se concentreaza mai mult pe prezent decat pe viitor. Si pur si simplu se poate intampla ca persoanele in varsta sa fie libere de unii dintre factorii de stres ai varstei mijlocii in jurul carierei, cresterea copiilor si ingrijirea parintilor in varsta.
Multi dintre acesti factori pot interveni acum, chiar si in timpul unei pandemii care este mai amenintatoare pentru persoanele in varsta.
Nu toti adultii in varsta s-au descurcat atat de bine in timpul COVID, desigur, iar respondentii din clasa de mijloc, majoritatea albi, din acest sondaj au fost probabil mai bine decat media. Dar lucrurile care i-au protejat in aceste vremuri dificile – gasirea unei modalitati de a intelege noile lor vieti si de a face pace cu greutatile – sunt obiceiuri la care putem aspira cu totii, chiar daca nu avem intelepciunea si perspectiva batranetii. sa ne ajute.
