Multi dintre noi cunosc placerile de a simti uimire. Fie ca facem drumetii pe varfuri maiestuoase, ca admiram arta mareata sau urmam nasterea unui copil, experiente ca acestea ne umplu de un sentiment de uimire, provocandu-ne intelegerea lumii si locul nostru in ea.
Dar, in timp ce multi dintre noi o stim cand o simtim, stiinta nu a inteles prea bine admiratia ca o emotie. Desi cercetarile sugereaza ca uimirea ne creste bunastarea si ne determina sa fim mai altruisti si mai generosi, inca nu este clar de ce ar fi asta.
Acum, un nou studiu arunca o lumina asupra functiei unice a admiratiei. Printr-o serie de experimente, o echipa internationala de cercetatori a reusit sa demonstreze ca experientele de uimire diminueaza sentimentul nostru de importanta personala, creand o perspectiva a „sinelui mic” care pare sa ne ajute in formarea de grupuri sociale.
Publicitate
X
Yang Bai – un cercetator de la Universitatea din California, Berkeley si unul dintre autorii lucrarii – considera ca cercetarea ei ofera o perspectiva asupra scopului evolutiv al admiratiei. Awe te ajuta sa nu te mai concentrezi atat de mult asupra ta si sa te uiti mai mult la ceea ce te inconjoara — spre alti oameni si catre lume in general, spune ea. Si, facand asta, oamenii vor cauta in mod natural mai mult angajament social.
Cum cultura modeleaza uimirea
In primul experiment, participantii din China si Statele Unite au completat jurnalele zilnice, scriind fie despre o experienta de uimire (daca ar fi avut una in acea zi), fie despre o experienta de bucurie (daca nu ar fi experimentat uimire), sau ceva ce au vrut sa impartaseasca (daca nu au experimentat nicio emotie).
Participantii au evaluat, de asemenea, cat de puternic au simtit diverse emotii pozitive si negative – cum ar fi speranta, recunostinta, invidia sau jena – si au completat o masura rapida de „marimea de sine” in care li s-a cerut sa aleaga un cerc care le reprezenta cel mai mult simtul. de sine dintr-o serie de cercuri progresiv mai mari. (Aceasta masura a marimii de sine si a altora au fost validate anterior si nu au fost conectate la dimensiunea reala a corpului cuiva.)
Mai multe despre Awe
Cititi o lucrare alba speciala despre stiinta uimarii – explicand de unde provine, care sunt beneficiile sale si cum sa-l cultivi.
Cititi eseul lui Dacher Keltner, „De ce ne simtim uimiti
Descoperiti mai multe despre beneficiile admiratiei.
Cata uimire va simtiti
Faceti testul!
Analizand continutul jurnalelor, cercetatorii au descoperit ca ambele grupuri au raportat o dimensiune mai mica a sinelui dupa experiente de uimire decat de bucurie si ca dimensiunea de sine era legata de gradul de uimire pe care l-au simtit. In plus, ei au descoperit ca alte sentimente pozitive sau negative nu au afectat evaluarile de dimensiunea personala.
Acest rezultat nu l-a surprins pe Yang Bai. „Cand simt uimirea, simt ca sunt doar o mica parte din aceasta lume minunata”, spune ea. „Este un fel de simt metaforic al sinelui care se micsoreaza in timpul adorarii.”
Interesant, totusi, factorii de uimire raportati au fost diferiti pentru participantii chinezi, care au ales mai multe experiente care implica alti oameni, mai degraba decat cele care implica natura. In plus, participantii chinezi au avut efecte mai mari de la uimire, ceea ce inseamna ca masurile lor de marime personala au fost semnificativ mai mici decat dimensiunea personala a americanilor care se confrunta cu niveluri similare de uimire.
„Oamenii s-ar putea sa aiba o intelegere diferita a admiratiei, dar sinele mic este componenta cheie a experientei”, spune ea. „Dar, deoarece culturi diferite ofera contexte diferite, exista unele diferente.”
Pe masura ce sinele se micsoreaza, lumea noastra se extinde
Pentru a imbunatati intelegerea uimarii si a sinelui mic, Bai si colegii ei au cerut unor persoane aleatorii din doua locatii turistice – o capcana turistica numita Fisherman’s Wharf din San Francisco si un punct de vedere pitoresc din Valea Yosemite – sa completeze un scurt sondaj care masoara cat de multa uimire , bucurie, mandrie, tristete, frica sau oboseala pe care le-au simtit. Apoi, le-au cerut oamenilor sa deseneze o imagine a eului lor actual in acel moment, etichetandu-se cu cuvantul „eu” si adaugand orice altceva doreau sa adauge la desen.
Rezultatele au aratat ca oamenii din Yosemite au experimentat mai multa uimire decat cei din Fisherman’s Wharf, indiferent de nationalitate. In plus, oamenii care au finalizat portretele in Yosemite au desenat imagini semnificativ mai mici cu ei insisi si etichete „eu” mai mici decat cele de la Fisherman’s Wharf. Acest eu mai mic era strans legat de un sentiment de uimire, chiar si atunci cand controla toate celelalte emotii pe care le masurau.
„In timp ce ne simtim mici intr-un moment de uimire, ne simtim conectati cu mai multi oameni sau ne simtim mai aproape de ceilalti. Acesta este scopul admiratiei sau cel putin unul dintre scopurile sale.
”
―Yang Bai, Universitatea din California, Berkeley
Totusi, nu era clar daca veneratia a cauzat un sentiment mai mic de sine.
Asadar, Bai si colegii sai au condus un experiment de laborator, in care participantii chinezi si americani au fost desemnati aleatoriu sa vizioneze fie un videoclip uimitor al naturii, fie un videoclip plin de umor, animalele din cadru natural fiind dublate cu voci umane stupide. Inainte si dupa videoclip, participantii au completat un chestionar care masoara dimensiunea de sine, emotiile pozitive si negative si statutul social perceput.
Rezultatele au aratat ca videoclipurile cu admiratie au provocat in mod constant un sentiment mai mic de sine, dar acel sine mic nu a echivalat cu a se simti mai jos in statut social. Acest lucru, crede Bai, ii poate ajuta pe oameni – in special pe americani, poate – sa accepte mai bine ideea ca un sine mic poate fi pozitiv.
„Oamenii din SUA sunt adesea invatati ca trebuie sa fie independenti si sa se bazeze pe ei insisi; asa ca, ar putea prefera sa se gandeasca la dimensiunea lor ca fiind mai mare – mai dominanta si increzatoare”, spune ea. „Dar, sinele mic adus de veneratie nu scade statutul social. Este ceva unic pentru uimire.”
Ce legatura au toate acestea cu colectivele sociale
Experimente suplimentare realizate de Bai si colegii ei au analizat acest lucru.
Uimirea ne tine impreuna
Participantii chinezi si americani au fost din nou desemnati aleatoriu sa vizioneze un videoclip uimitor sau un videoclip plin de umor si apoi au fost instruiti sa deseneze o imagine a cercului lor social actual, folosind cercurile pentru a reprezenta oamenii (inclusiv pe ei insisi) si distantele dintre cercuri pentru a reprezenta cat de aproape sunt. simtit fiecarui membru al retelei de socializare. Ei au completat si un chestionar despre emotiile lor.
Ulterior, codificatorii au numarat numarul de cercuri pentru a vedea cati oameni erau in cercul social al fiecarui participant. Apoi, au masurat dimensiunea cercului etichetat „eu”, dimensiunea medie a cercurilor reprezentand pe altii si distanta medie dintre fiecare cerc „celalalt” si cercul „eu”.
Rezultatele au aratat ca participantii care se simteau uimiti au desenat cercuri de dimensiuni mai mici pentru sine, asa cum ne-am putea astepta avand in vedere alte experimente. Cu toate acestea, sentimentele de uimire nu au scazut dimensiunea medie a celorlalte cercuri desenate, astfel incat efectul de „sine-mic” nu a facut ca totul sa para mai mic.
Awe Narative
Un exercitiu de scriere care te face sa te simti minunat.
Incearca acum
In plus, pentru participantii americani plini de veneratie, numarul de cercuri reprezentand legaturile lor sociale a crescut; pentru participantii chinezi, distanta medie dintre cercurile „altul” si „eu” a scazut, dar numarul de legaturi sociale nu s-a schimbat semnificativ. Bai sugereaza ca acest lucru ar putea avea de-a face cu diferentele culturale – americanii fiind mai individualisti, iar chinezii fiind mai colectivisti. Dar, indiferent, conchide ea, micul sine experimentat in veneratie este legat de relatii sociale mai bune.
„In timp ce ne simtim mici intr-un moment de uimire, ne simtim conectati cu mai multi oameni sau ne simtim mai aproape de ceilalti”, spune ea. „Acesta este scopul admiratiei sau cel putin unul dintre scopurile sale.”
In experimentul final, Bai si colegii ei s-au uitat la uimire si coeziunea sociala, comparand in acelasi timp si efectele admiratiei versus rusine – o emotie legata si de „sinele mic”, desi nu in acelasi mod.
Participantii au completat un sondaj care a inclus o masura a marimii lor. Apoi, ei au fost indemnati sa-si aminteasca o experienta de uimire, rusine sau un control neutru (in special, cand au spalat ultima data rufele) si sa scrie despre asta. Ulterior, ei si-au evaluat din nou dimensiunea de sine si au completat masuri de auto-concentrare, implicare cu ceilalti, stima de sine, statut social si sentiment de putere.
Cei care au scris despre uimire sau rusine ambele au experimentat o scadere a dimensiunii proprii, asa cum era de asteptat. Dar, participantii la starea de admiratie nu au experimentat o stime de sine, statut social sau putere mai scazute. In schimb, au experimentat un angajament colectiv mai mare decat cei care au experimentat rusine.
„Ne putem simti mici ca raspuns la diferite tipuri de emotii – de exemplu, cand te simti jenat, te vei simti si mic. Cu toate acestea, micimea adusa de uimire este unica”, spune Bai.
Ea spera ca, raspandind ideea de uimire si de sinele mic, ii va ajuta pe oameni sa inteleaga de ce au nevoie de mai multa uimire in viata lor.
„Oamenii pot ignora cu usurinta beneficiile de a se simti mici, de a se simti umili”, spune ea. „Dar, cu totii simtim nevoia de a simti o conexiune cu alte fiinte umane, iar admiratia joaca un rol foarte important in asta.”
