Sunt tot mai multe dovezi ca recunostinta are un impact puternic asupra corpului nostru, inclusiv asupra sanatatii noastre imunitare si cardiovasculara. Dar cum functioneaza recunostinta in creier
O echipa de la Universitatea din California de Sud a aruncat lumina asupra elementelor neuronale ale recunostintei intr-un nou studiu, oferind perspective asupra complexitatii acestei emotii sociale si a modului in care se leaga cu alte procese cognitive.
„Se pare ca exista un fir care trece prin acte subtile de recunostinta, cum ar fi tinerea unei usi pentru cineva, pana la lucruri puternice, cum ar fi atunci cand cineva iti da un rinichi”, spune Glenn Fox, cercetator postdoctoral la USC. si autorul principal al studiului. „Am conceput acest experiment pentru a vedea ce aspecte ale functiei creierului sunt comune atat pentru aceste mici sentimente de apreciere, cat si pentru marile sentimente de recunostinta.”
Publicitate
X
In experimentul lor – care a fost finantat partial printr-un grant din cadrul proiectului Expanding the Science and Practice of Gratitude al Greater Good Science Center – Fox si echipa sa au planificat sa scaneze creierul participantilor in timp ce acestia se simteau recunoscatori sa vada unde a aparut recunostinta.
Dar mai intai trebuiau sa induca recunostinta. La Fundatia Shoah a USC, care gazduieste cea mai mare colectie de marturii despre Holocaust din lume, ei au turnat peste sute de ore de filmari pentru a identifica povesti convingatoare ale supravietuitorilor care primesc ajutor de la altii.
„Multi dintre supravietuitori au vorbit despre primirea ajutorului de salvare de la alti oameni – de la a fi ascuns de straini in mijlocul vanatorii naziste pana la a primi o noua pereche de pantofi in timpul unui mars de iarna”, spune Fox. „Si au vorbit si despre cadouri mai putin importante, cum ar fi painea sau un pat pe timp de noapte.”
Aceste povesti au fost transformate in 48 de scurte viniete, pe care cei 23 de participanti la experiment le-au citit in timp ce stateau intinsi intr-un scanner pentru creier. De exemplu, unul a spus: „O femeie de la agentia de imigratie iti stampileaza pasaportul pentru a putea fugi in Anglia”. Pentru fiecare, participantii au fost rugati sa se cufunde in contextul Holocaustului, sa-si imagineze cum s-ar simti daca s-ar afla in aceeasi situatie si apoi sa evalueze cat de recunoscatori s-au simtit – totul in timp ce aparatul fMRI le-a inregistrat activitatea creierului.
Cercetatorii au descoperit ca creierul recunoscator a aratat o activitate imbunatatita in doua regiuni principale: cortexul cingulat anterior (ACC) si cortexul prefrontal medial (mPFC). Aceste zone au fost anterior asociate cu procesarea emotionala, legaturile interpersonale si interactiunile sociale recompensatoare, judecata morala si capacitatea de a intelege starile mentale ale celorlalti.

Mai multe despre recunostinta

Urmariti-va ca dr. Christina M. Karns descrie recunostinta in creierul dumneavoastra.
Descoperiti cele sase obiceiuri ale oamenilor extrem de recunoscatori.
Cat de recunoscator esti
Raspunde la testul nostru!
Aflati ce opreste recunostinta.
Aflati cum va poate ajuta recunostinta in momentele grele.
„Multi oameni combina recunostinta cu simpla emotie de a primi un lucru frumos. Ceea ce am gasit a fost ceva mai interesant”, spune Fox. „Modelul activitatii [creierului] pe care il vedem arata ca recunostinta este o emotie sociala complexa, care este intr-adevar construita in jurul modului in care altii incearca sa ne beneficieze.”
Cu alte cuvinte, recunostinta nu este doar despre recompensa si nu apare doar in centrul de recompensa al creierului. Ea implica moralitate, conectarea cu ceilalti si luarea perspectivei lor.
In studii ulterioare, Fox spera sa investigheze ce se intampla in organism, deoarece recunostinta ne imbunatateste sanatatea si bunastarea.
„Este cu adevarat grozav sa vedem toate beneficiile pe care le poate avea recunostinta, dar inca nu am terminat. Inca trebuie sa vedem exact cum functioneaza, cand functioneaza si care sunt cele mai bune modalitati de a-l scoate in evidenta mai mult”, spune el. „Imbunatatirea cunostintelor noastre despre recunostinta ne trage mai aproape de propria noastra demnitate umana si de ceea ce putem face pentru a beneficia reciproc.”