Articole despre
minte si corp

si altele
Derulati in sus

Pentru Ziua Internationala a Femeii, am adunat articole care au ca scop sa le ajute pe femei sa aiba grija de sine si una de cealalta, sa isi castige existenta, sa creasca copii si sa lucreze pentru egalitate.
De
Greater Good Editors
| 8 martie 2021
Print
Bookmark
Astazi este Ziua Internationala a Femeii, care sarbatoreste realizarile femeilor si ne cheama la actiune pentru egalitatea de gen.
Pe masura ce marcam ziua din acest an, ne apropiem si de aniversarea unui an de izolare din cauza COVID-19 in Statele Unite, conditii care au evidentiat (in multe privinte) provocarile cu care inca se confrunta femeile. Pe fondul ordinelor de a ramane acasa, violenta domestica s-a agravat in intreaga lume, in mare parte perpetuata impotriva femeilor. Mamele care muncesc, care se confrunta cu o mare parte din cresterea ingrijirii copiilor si a treburilor casnice pe care le-a provocat pandemia, ajung la un punct de rupere financiar si emotional. Printre altele, protestele Black Lives Matter care au crescut vara trecuta au atras atentia asupra violentei si discriminarii disproportionate cu care se confrunta femeile trans de culoare.
Aici, am adunat articole, practici si videoclipuri de la Greater Good care ofera sfaturi si resurse pentru a sustine bunastarea femeilor, indiferent daca aveti grija de dvs., sustineti femeile din viata dvs. sau sustineti femeile din familia dvs. , locul de munca sau comunitate.

Faceti clic pentru a sari la o sectiune:

Publicitate
X

Resurse pentru stres si ingrijire de sine
Resurse pentru egalitatea de gen
Resurse pentru locul de munca
Resurse pentru parinti
Resurse pentru relatii
Mai multe informatii despre gen

Resurse pentru stres si ingrijire de sine

Cum sa transformati stresul in curaj si conexiune: Stresul nu duce intotdeauna la lupta sau fuga, spune Kelly McGonigal. De asemenea, poate activa sistemele creierului care ne ajuta sa ne conectam cu alti oameni.

De ce femeile au nevoie de o autocompasiune feroce : Compasiunea nu este intotdeauna blanda si blanda; uneori inseamna sa fii puternic si feroce.

Autocompasiunea va poate ajuta sa va iubiti corpul
:
noi cercetari arata ca a fi amabil cu dvs. poate ajuta la o imagine slaba a corpului.

Cinci sfaturi pentru femeile care au probleme cu somnul: Femeile tind sa aiba mai multe probleme de somn decat barbatii, dar exista modalitati de a obtine o noapte mai buna de odihna.

Mindfulness poate trata disfunctia sexuala
:
Disfunctia sexuala in randul femeilor este mai raspandita decat cred multi. Dar cercetarile dezvaluie ca constientizarea nejudecata, moment in moment, poate ajuta.

Cum ajuta si raneste identitatea „femeie neagra puternica”: a fi o „superfemeie” ar putea ajuta femeile afro-americane sa faca fata discriminarii rasiale, dar poate avea unele dezavantaje.

Exista o diferenta de gen in ceea ce priveste fericirea
:
cercetarile sugereaza ca femeile de astazi sunt mai nefericite decat au fost in patru decenii, relateaza Jill Suttie. De ce este asta si ce putem face in acest sens

Resurse pentru egalitatea de gen

Cum femeile isi pot folosi furia pentru bine: O carte sustine ca furia ar putea ajuta femeile sa-si imbunatateasca sanatatea psihologica si sa avanseze societatea.

Cum sa alegi un presedinte fara a fi sexist:In timp ce americanii intervieveaza candidatii la presedintie, cum se pot asigura ca prejudecatile de gen nu impiedica angajarea celui potrivit

. Ce ne poate spune stiinta puterii despre hartuirea sexuala: trebuie sa ne asumam miturile care sustin abuzurile de putere , argumenteaza Dacher Keltner.

Cum sa abordati inegalitatea de gen in asistenta medicala: Intrebari si raspunsuri cu Maya Dusenbery despre de ce femeile beneficiaza de ingrijiri medicale mai proaste decat barbatii – si ce putem face pentru a schimba asta.

Ce ne invata lupta pentru drepturile gay despre diferentele: in doar cateva decenii, drepturile GLBT+ s-au mutat de la margine la mainstream. Iata de ce.

Eroi fara arme:Intr-un peisaj cultural bogat in testosteron, cum pot femeile sa se imagineze eroi – si, facand acest lucru, sa transforme modurile in care toti raspundem la amenintari siviolenta

. afecteaza bunastarea parintilor – si cu ce obstacole ne confruntam in aducerea lor in America. De ce stereotipurile de gen sunt atat de greu de luptat la locul de munca: iata ce am invatat dintr-o formare esuata privind egalitatea de gen si cum locurile de munca pot sprijini mai bine femeile. Suntem partinitori sa credem ca barbatii sunt mai inteligenti si asta doare femeilor: un nou studiu sugereaza ca oamenii sunt mai predispusi sa trimita barbatii pentru locuri de munca care necesita o inteligenta ridicata.

Cum sa fii mai corect cu femeile la locul de munca Leadership: Cercetarile sugereaza ca evaluarile performantei sunt partinitoare impotriva femeilor lideri.

De ce se epuizeaza atat de multe doctore
:
cercetarile sugereaza ca femeile doctor au mai multe sanse sa se epuizeze decat barbatii. Cum putem reduce acest decalaj

Sapte moduri de a te ridica impotriva hartuirii sexuale: Ce ar trebui sa faci daca vezi ca cineva este hartuit sexual

Resurse pentru parinti

Conexiuni sociale Pastreaza mamele insarcinate sanatoase: Un studiu sugereaza modul in care sentimentul de comunitate poate ajuta sa ramana insarcinate cu risc femei.

De ce „creierul mamei” este bun pentru mame si bebelusi:Potrivit unui nou studiu, femeile insarcinate pierd substanta cenusie din creier – iar acest proces le ajuta sa-si dea seama de ce au nevoie si de ce simt ceilalti oameni.

Parintii care lucreaza sunt suparati. Dar ce putem face
:
un psiholog examineaza stresul innebunitor al echilibrului dintre munca si educatia parentala in timpul unei pandemii.

Sase moduri de a ajuta fetele sa devina femei puternice intr-o lume sexista : o carte trece in revista unele dintre presiunile cu care se confrunta fetele in cultura actuala si ce putem face pentru a le ajuta.

Cum sa-ti salvezi casnicia de parentalitate: Amie Gordon ofera cinci sfaturi pentru a mentine (sau a reaprinde) scanteia in relatia ta.

Resurse pentru relatii

Cum o diviziune neloiala a muncii va afecteaza relatia: inegalitatea intr-un cuplu poate afecta fericirea tuturor.

Cand sacrifici prea mult in relatia ta
:
Relatiile apropiate necesita sacrificii. Iata sapte intrebari pe care sa ti le pui inainte de a renunta la prea multe.

Ar trebui ca femeile sa-i multumeasca barbatilor pentru ca fac vasele
:
eseul „Avea totul” al lui Anne-Marie Slaughter din The Atlantic ridica intrebari importante despre barbati, femei… si recunostinta.

Casatoria este cu adevarat rau pentru fericirea femeilor
:
Paul Dolan sustine ca femeile ar putea fi mai fericite daca raman singure. Ce spune cercetarea

Cand puterea doare romantismului
:
Patru noi studii dezvaluie modul in care puterea iti afecteaza disponibilitatea de a merge in pielea partenerului tau.

Puterea subversiva a sarutului:Un nou val de studii sugereaza ca cresterea saruturilor romantice este legata de schimbarea rolurilor femeilor.

Mai multe perspective despre gen

. Dezmintirea miturilor despre baieti si emotii: Cercetarile au descoperit ca baietii se pot conecta emotional cu ceilalti la un nivel foarte profund – trebuie doar sa facem acest lucru in siguranta.

De ce ar trebui sa-i ajutam pe baieti sa-si imbratiseze toate sentimentele: incurajam o gama mai restransa de emotii la baieti decat la fete – si asta poate fi daunator pe termen lung.

Cum sa vorbiti cu baietii despre hartuire si agresiune sexuala: „discutia in vestiar” a lui Donald Trump indica o problema care este mai mare decat o alegere. Cum pot parintii si profesorii sa construiasca o cultura a consimtamantului si a comunicarii sanatoase

Femei, putere si Hillary Clinton:Cercetarile sugereaza ca alegerea lui Clinton ar putea creste puterea politica a femeilor, dar acestea se vor confrunta cu aceleasi capcane ca si omologii lor barbati.

Cum sa mobilizezi barbatii impotriva hartuirii sexuale: Multe forte submineaza eforturile de a ajuta barbatii sa empatizeze cu femeile si sa vorbeasca impotriva hartuirii si agresiunii. Iata cateva idei pentru a le depasi.

Barbatii au o problema de recunostinta
:
Barbatii, in general, sunt mai putin recunoscatori decat femeile. Iata de ce poate fi o problema.

Indemnul de a fi masculin va afecteaza sanatatea mintala
:
Un val de studii sugereaza ca idealurile masculine pot afecta sanatatea fizica si mentala a barbatilor. Dar ele sugereaza si o aspiratie mai sanatoasa pentru barbati.

Despre autor

De asemenea, va puteti bucura

Cand femeile au mai multe sanse sa minta

De
Pamela Tom
24 octombrie 2016

Sunt femeile mai empatice decat barbatii

De
Emiliana R. Simon-Thomas
1 iunie 2007

Femeile, puterea si Hillary Clinton

De
Jeremy Adam Smith
24 februarie 2016

Sunt femeile mai etice Than Men

De
Laura Kray,
Jessica Kennedy,
Gillian Ku
8 martie 2017

Genul jocurilor video

De
Jeremy Adam Smith
21 februarie 2008

Femeile sunt mai pline de compasiune decat barbatii

De
Emma Seppala
26 iunie 2013

Comentarii

Acest articol – si tot ce este de pe acest site – este finantat de cititori ca tine.
Deveniti un membru abonat astazi. Ajutati-ne sa continuam sa aducem „stiinta unei vieti pline de sens” pentru dvs. si pentru milioane de oameni de pe tot globul.