Mereu conectați și jonglați în mod constant cu sarcinile la serviciu și acasă, mulți dintre noi simt că nu sunt suficiente ore în zi pentru a face toate lucrurile pe care trebuie să le facem.
Dar n-ar fi grozav să simți că ai avut mai mult timp
De fapt, un nou studiu sugerează că trăirea de uimire – pe care psihologii îl definesc ca fiind sentimentul pe care îl avem atunci când întâlnim ceva atât de uimitor de vast ca număr, amploare sau complexitate încât modifică modul în care înțelegem lumea — ne-ar putea ajuta să facem exact asta. În plus, uimirea ne poate face mai generoși cu modul în care ne petrecem timpul și ne poate îmbunătăți bunăstarea generală.
Într-o parte a studiului, cercetătorii au indus un sentiment de uimire în participanți, arătându-le videoclipuri cu oameni care întâlnesc lucruri extraordinare, cum ar fi cascade și balene; printre membrii unui grup de comparație, aceștia au indus arătându-le clipuri video cu oameni înconjurați de confetti într-o paradă veselă.
Publicitate
X
Rezultatele, publicate de Psychological Science, arată că membrii grupului uluit au avut mai multe șanse să raporteze că simt că au mai mult timp decât cei care s-au simțit fericiți.
„Experiențe uluitoare ar putea oferi o soluție eficientă la sentimentele de foamete de timp care afectează atât de mulți oameni în viața modernă”, scriu cercetătorii, care aveau sediul la Școala de Afaceri a Universității Stanford și la Școala de Management Carlson din Universitatea din Minnesota. .
Acest lucru i-a determinat pe cercetători să prezică că oamenii care se confruntă cu uimire ar fi mai puțin probabil să se simtă nerăbdători – deoarece oamenii se simt nerăbdători atunci când cred că nu au timp – și ar fi mai dispuși să dedice timp activităților precum voluntariatul.
Pentru a testa această ipoteză, ei au instruit participanții să scrie povești despre evenimentele din viața lor. Un grup a fost îndemnat să scrie despre o experiență care a fost vastă și le-a modificat percepția despre lume, în timp ce celuilalt grup a fost rugat să scrie despre o perioadă în care au simțit mulțumire sau bucurie. Apoi, toți participanții au completat un sondaj în care le-a evaluat nerăbdarea și disponibilitatea de a acorda timp altora.
După cum au prezis cercetătorii, oamenii care s-au simțit uimiți au avut mai puține șanse să se simtă nerăbdători și mai probabil să-și ofere timpul voluntar decât participanții la studiu care s-au simțit fericiți.
Cu toate acestea, uimirea nu ia făcut pe oameni mai predispuși să doneze bani, sugerând că uimirea nu îi face pe oameni mai generoși în general. În schimb, sentimentul că au avut mai mult timp de petrecut pare să fi făcut participanții mai dispuși să dea o mână de ajutor.
Într-un alt experiment, cercetătorii au indus uimire unor oameni – punându-le să citească o poveste despre urcarea la Turnul Eiffel și obținerea unei vederi de sus a Parisului – dar nu și altora. Ulterior, ei au descoperit că membrii grupului de admirație au raportat că se simt mai mulțumiți de viața lor decât celălalt grup. De asemenea, atunci când i s-a oferit posibilitatea de a alege între bunuri materiale și experiențe pozitive – cum ar fi un ceas vs. bilete la un spectacol de la Broadway – grupul de admirație a fost mai probabil decât celălalt grup să aleagă experiențele pozitive.
Cercetările anterioare au descoperit că experiențele pozitive sunt mai probabil decât obiectele materiale să ne aducă fericire. După ce le-au analizat datele, cercetătorii au ajuns la concluzia că satisfacția mai mare în viață a grupului de admirație și preferința pentru experiențe față de obiecte ar putea fi explicate prin faptul că au simțit că au mai mult timp pe mână.
Melanie Rudd, autorul principal al studiului și doctorand în marketing la Universitatea Stanford, spune că rezultatele arată că ceva la fel de subtil precum percepția noastră asupra timpului poate avea o mare influență asupra vieții noastre.
„Afectează dorința noastră de a ne oferi voluntari pentru a ajuta alți oameni și chiar și bunăstarea noastră”, spune ea. „Ideea că o emoție poate atenua această problemă este o idee incredibilă pentru mine.”
Ea sugerează că oamenii evocă mai multe sentimente de uimire în viața lor prin expunerea la natură, artă și muzică.
„Pune-te în situații în care experimentezi lucruri noi”, spune ea.
