O transcriere a mea când am urcat copiii în mașină după tabără astăzi:
Bine, să mergem! Grăbiți-vă, oameni buni, să ne urcăm în mașină. Haide, dulciuri, am putea să ne mișcăm puțin mai repede aici
Haide. Hai, hai, hai, hai. Să mergem! Serios.
Când sunt fericit, copiii mei tind să fie proști și veseli; când sunt anxios, au tendința de a fi morocănos și beligeranți. Cercetările arată că, în general, stările de spirit ale oamenilor sunt contagioase și total transferabile una la alta.
© http://www.flickr.com/photos/countingphotons/3652675451/
Publicitate
X
Deci, de ce, când mă grăbesc, nu sunt și ei grăbiți
Poate pentru că mereu mă grăbesc cu ei. Chiar și atunci când nu mă grăbesc deloc. Acesta este încă un simptom al vieții mele prea ocupate.
Mi-am petrecut toată vara încercând să încetinesc. Am început să meditez din nou în mod regulat (încă sunt doar 5-10 minute pe zi, dar asta este mai bine decât zero minute!), să fac mișcare (nu sunt gata să alerg un maraton, dar îmi place să fac plimbări rapide cu mine. câine), și mi-am organizat aproape casa (îmi place afirmația scandinavă pe care un cititor a postat: „O casă curată este un semn al unei vieți risipite.” Mă face să văd casa mea nu tocmai curată ca un semn că viața are sens.) Am petrecut toată vara fără să-mi împing e-mailul de la serviciu pe telefon și mi-am luat atât de mult concediu încât colegii mei de la Greater Good Science Center s-ar putea să nu mă recunoască la întâlnirea personalului de mâine.
Deci, de ce sunt încă într-o mare grabă
. În mod clar, am un obicei prost de a-mi grăbi copiii. Sunt niște tăgănați din fire (ceea ce copiii nu sunt
), iar eu încărc mereu din plin înainte. Provocarea mea Walking the Talk din această săptămână va fi să-mi rup obiceiul de a-mi grăbi copiii. Cu excepția cazului în care cineva are nevoie de îngrijiri de urgență, voi depune toate eforturile pentru a-l lăsa să meargă în ritmul său.
Pentru că nu vreau ca copiii mei să-și trăiască viața în ritmul meu. Ei mănâncă încet; cât de încântător pentru ei să-și savureze cu adevărat mesele. Ei urcă și ies încet din mașină: Ce ocazie grozavă pentru mine de a respira, de a practica mindfulness. Ei fac băi atât de mult, oamenii obișnuiți s-ar încreți ca prunele uscate: ce minunat că își iau timpul de care au nevoie pentru a se juca și a se relaxa.
Ca întotdeauna, plănuiesc să încep cu mici. În primul rând, voi încerca să fiu atent să nu le grăbesc să intre și să iasă din mașină. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că va trebui să parcurg câteva minute în călătoria noastră pentru a le lăsa mai mult timp să intre și să iasă – sau va trebui să accept de la început că vom întârzia. oriunde am merge.
Mi-aș dori să am mai mult timp liber. Ca mamă singură care lucrează, nu am timp să zabovesc la fiecare masă. Așa că mă aștept la mai puțin de la mine, sau poate de la mine.
Știu că asta nu este bine pentru mine. Dar de ce ar trebui să sufere și copiii mei
, nu fac băi lungi pe îndelete în fiecare noapte, dar cel puțin copiii mei pot. Mi-ar plăcea să-i scot în grabă din copilărie.
Care este modalitatea ta preferată de a încetini
Îți grăbești copiii
Dacă da, vrei să te oprești
Dacă nu îți grăbești copiii, te rog să-mi spui cum faci! Mi-ar plăcea comentariile și sugestiile voastre.
© 2010 Christine Carter, Ph.D.
Urmărește-te pe Christine Carter pe Twitter
Deveniți un fan al Raising Happiness pe Facebook
Înscrieți-vă la CLASA Raising Happiness!
