Fericit si trist. Emotionat si speriat. Desi emotiile mixte sunt familiare pentru multi dintre noi, ele sunt inca un mister pentru psihologi.
Initial, multi cercetatori au crezut – si unii inca cred – ca nu este posibil sa te simti atat pozitiv, cat si negativ in acelasi timp. Dar din ce in ce mai multe cercetari sugereaza ca emotiile mixte exista – mai des pe masura ce imbatranim si in randul femeilor. Dar de ce ne-ar fi util acest tip de experienta emotionala
O noua lucrare a facut cativa pasi timpurii pentru a explora modul in care emotiile mixte contribuie la bunastarea noastra si sugereaza ca ele pot juca un rol in cautarea sensului vietii.
Cat de fericit-trist esti
Publicitatea
X
Lucrarea acopera doua studii. In primul, cercetatorii au recrutat 52 de absolventi de facultate care erau pe cale sa absolve. Seniorii au raportat despre emotiile pozitive si negative pe care le simteau in acest moment, permitand cercetatorilor sa calculeze un scor pentru emotiile mixte. Apoi participantii au vizionat un scurt videoclip despre absolvire, menit sa induca sentimente dulci-amare. Pe tonul muzicii rapide, dar triste, spunea lucruri precum „Iti va fi dor de universitate si de prietenii pe care i-ai facut… dar astepti si cu nerabdare viitorul si posibilitatile interesante pe care le ofera”:
Dupa vizionare in videoclip, participantii au raportat din nou cum s-au simtit. Ei au completat, de asemenea, un chestionar care le-a masurat sensul scopului sau sensului. Daca au obtinut scoruri mari, asta insemna ca cred ca stiu ce trebuie sa faca in viata.
In general, videoclipul pare sa trezeasca emotii amestecate: dupa aceea, participantii s-au simtit mai fericiti-tristi si entuziasti-tristi decat inainte. Si cu cat sentimentul lor mixt de entuziasm si tristete crestea, cu atat simtul lor de scop si sensul vietii este mai mare.
„Emotiile amestecate par a fi un insotitor relevant in crearea unei vieti pline de sens”, spune autorul principal Raul Berrios, profesor asociat la Universidad de Santiago de Chile.
Cum emotiile amestecate fac sens
Emotiile mixte pot fi legate de sens, atunci, dar cum
Un al doilea studiu efectuat de Berrios si colegii sai a aruncat o lumina asupra acestei intrebari. Aici, peste 400 de studenti au completat sondaje care masoara sensul lor de sens sau scop in viata si daca au experimentat recent un eveniment care a provocat emotii amestecate. Sondajul a intrebat, de asemenea, daca si cat de mult, obiectivele lor de viata au intrat recent in conflict.
Analiza a sugerat ca toti acesti factori au fost legati: participantii cu obiective mai conflictuale au avut tendinta de a avea emotii mixte mai puternice. Cu cat emotiile lor amestecate sunt mai puternice, cu atat cautau mai activ sensul vietii si (la randul lor) cu atat simteau mai mult sens si scop.
Cum putem interpreta aceste rezultate
Berrios pare sa imagineze emotiile amestecate ca un fel de steag rosu pentru obiective conflictuale, un semnal al unor discrepante pe care trebuie sa le rezolvam pentru a da sens vietii noastre. In cazul absolventilor de facultate, de exemplu, acestia ar putea dori simultan sa-si pastreze prieteniile actuale si sa se conecteze cu oameni noi in afara scolii sau sa savureze ultimele lor luni de facultate, dar si sa se pregateasca pentru a-si gasi un loc de munca. Constientizarea acestor conflicte i-ar putea motiva sa-si formeze un plan si sa creeze o naratiune despre cum sa treaca de la o etapa la alta a vietii.
Mai multe despre emotiile negative
Descopera patru moduri in care tristetea poate fi buna pentru tine.
Exploreaza modalitatea corecta de a te enerva.
Aflati cum diversitatea emotionala ne poate imbunatati bunastarea.
Aflati cum ne-ar putea ajuta sa ne bucuram de micile placeri ale vietii sa ne confruntam cu adversitatea.
„Situatiile care implica dileme personale comune tind sa [fie legate de] experienta unor emotii amestecate”, spune Berrios. „Acest lucru poate fi important pentru a intelege modul in care oamenii interpreteaza o viata plina de sens in fata dificultatilor.”
In momentele de conflict sau de stres – cand sa ne simtim pur bine nu este posibil pentru noi – emotiile amestecate ar putea fi astfel un model sanatos. Cercetarile anterioare sugereaza ca emotiile amestecate ne pot ajuta sa fim mai rezistenti si sa facem fata adversitatii, cum ar fi atunci cand sotii indoliati inca mai traiesc momente de umor.
Berrios subliniaza ca aceste studii sunt preliminare si spune ca nu putem presupune, fara cercetari suplimentare, ca emotiile amestecate ne determina sa cautam sens. Si nu toate emotiile amestecate pot fi create egale: dezamagirea-usurare pe care o simt dupa ce scapa un cornet de inghetata care mi-ar fi aruncat in aer alimentatia ar putea sa nu motiveze nicio cautare importanta a sufletului.
Totusi, acest studiu sugereaza (din nou) ca nu trebuie sa ne simtim bine tot timpul pentru a trai o viata implinita – si ca unele sentimente rele pot face de fapt parte din proces.
