Luna aceasta, prezentam videoclipuri cu o prezentare Greater Good a lui Daniel Siegel despre noua sa carte, Brainstorm: The Power and Purpose of the Teenage Brain. In acest fragment din discursul sau, dr. Siegel descrie modul in care tranzitia de la copilarie la adolescenta schimba modul in care copiii se relationeaza cu semenii si parintii.
Imagineaza-ti ca adormi in pat si lumina incepe sa patrunda prin fereastra ta. Tatal tau intra in camera ta, te saruta usor pe frunte si spune: „Buna dimineata, scumpo. Ce ti-ar placea la micul dejun
”
„As dori niste fulgi de ovaz”, spui.
Publicitate
X
Treizeci de minute mai tarziu, cobori imbracat si ai bolul tau aburind cu fulgi de ovaz.
Asa este in copilarie pentru multi dintre noi, cand suntem ingrijiti de parintii nostri sau de alti ingrijitori. Acum, de ce ai renunta vreodata la asta
. Mintea ta ar trebui sa se schimbe intr-un mod care te-a indepartat de fulgii de ovaz al tatalui tau.
De aceea avem adolescenta. Natura trebuie sa faca ceva creierului acestui copil pentru ca atunci cand acest copil implineste 50 de ani, ea sau el sa nu mai locuiasca acasa. Natura trebuie sa faca ceva pentru ca copilul sa se indeparteze de familiaritate si sa se indrepte catre ceea ce este nefamiliar si nou – si catre ceea ce este potential nesigur.
Cheia consta in fulgii de ovaz sau, mai degraba, la cine apelam pentru fulgi de ovaz. Creierul adolescentului ne transforma relatiile, astfel incat sa nu ne mai uitam numai la parinti sau ingrijitori pentru fulgii de ovaz. In schimb, ne uitam si la prietenii nostri si la societate.
Deci, cum face natura asta
Creierul adolescentului trece printr-o multime de schimbari, dar aici vreau doar sa ma concentrez pe trei care transforma relatiile noastre cu alti oameni – si voi explora implicatiile practice pentru educatie si educatie.
1. Emotie mai intensa
Pe masura ce copilul se apropie de adolescenta, emotiile sale devin mai intense. De unde stim asta
Nu este doar de la trantirea usilor si, uneori, de boful intens la masa. Zona limbica a sistemului nostru nervos lucreaza indeaproape cu trunchiul cerebral si corpul pentru a crea emotii – iar in creierul adolescentului, vedem ca acele structuri exercita mult mai multa influenta asupra rationamentului de nivel superior din regiunile superioare ale creierului adolescentului decat la copii sau adultii.
Un studiu, de exemplu, a pus copiii, adolescentii si adultii intr-un scanner pentru creier si le-a aratat o imagine a unei fete neutre sau expresive din punct de vedere emotional. Ei au gasit raspunsuri emotionale mai intense in randul adolescentilor si un raspuns relativ usor atat in randul copiilor, cat si al adultilor.
Adolescentii au, de asemenea, mai multe sanse sa vada emotii la alte persoane, chiar si atunci cand nu exista. Cand ii arati o fata neutra unui adolescent intr-un scaner cerebral, amigdala acestuia se activeaza – ei cred ca persoana are un raspuns emotional negativ mai degraba decat unul neutru.
Dezavantajul acestei emotionalitati crescute este ca adolescentii pot deveni mai usor iritati, suparati si capriciti – si pot avea o relatie cu ei insisi care este confuza. Aceste influente subcorticale intense pot parea sa vina de nicaieri. Asa cum mi-a spus un adolescent cand a auzit ca scriu aceasta carte: „Trebuie sa-i spui adolescentului, si mai ales adultului care citeste acea carte, ca adolescentii se vor simti intr-un fel intr-un minut, in alt fel in altul. Spune-le adultilor sa se retraga! Doar lasa-ne sa simtim orice simtim in acel moment.”
E un pont bun. Daca un adult sare peste un adolescent si incearca sa-i dea o consecinta doar pentru ca este emotional, il vor indeparta pe adolescent. Creierul lor face doar ceea ce este conceput pentru a face: sa fie mai emotional.
2. Riscul si noutatea devin mai convingatoare
Exista un neurotransmitator numit dopamina care conecteaza trunchiul cerebral, zona limbica si cortexul – iar una dintre sarcinile sale este sa ne faca sa ne simtim bine atunci cand primim o recompensa.
Comparativ cu un copil sau un adult, nivelurile de baza ale dopaminei la un adolescent sunt mai mici. Dar cantitatile de eliberare sunt mai mari – iar noutatea este unul dintre lucrurile majore care pot declansa eliberarea de dopamina. Aceasta inseamna ca lucrurile noi se simt foarte, foarte bine pentru un adolescent. Acest lucru este genial. Natura a creat un sistem care ne determina sa cautam schimbarea si noutatea, un impuls pentru nefamiliar si chiar nesigur, ceea ce trebuie sa faca un adolescent daca va iesi vreodata din casa.
Dar exista un dezavantaj, desigur: ce se intampla cand nivelul dopaminei scade
. Adolescentul se plictiseste de acelasi vechi, acelasi vechi – motiv pentru care scolile gimnaziale si liceele trebuie sa schimbe modul in care abordeaza experienta scolara. Ei trebuie sa joace mai mult la dorinta innascuta de noutate a adolescentilor.
Mai se intampla ceva in zona limbica a adolescentilor – in special, orbitofrontal, amigdala si portiunile cingulate anterioare – si anume ca creierul schimba modul in care evalueaza daca ceva este bun sau rau. In trecerea de la copilarie la adolescenta, creierul incepe sa se concentreze pe aspectul pozitiv, palpitant al unei alegeri si sa minimizeze aspectele negative, periculoase.
Numim aceasta gandire hiper-rationala si face ca adolescentul sa conduca repede, sa ia narcotice sau sa se implice in comportamente sexuale riscante. De aceea ai de trei ori mai multe sanse sa mori sau sa te rani grav dintr-o cauza care poate fi prevenita in timpul adolescentei, in ciuda faptului ca corpurile noastre sunt mai puternice si mai sanatoase decat in orice alt moment al vietii.
Asadar, parinti: nu sunteti paranoici, in general, va preocupati de siguranta, pentru ca adolescenta este intr-adevar o perioada periculoasa – in mod necesar. Dar stii ce agraveaza
presiunea de la egal la egal, ceea ce ne duce la a treia schimbare in creierul adolescentului.
3. Cautam atasamentul la semeni
. Noi, mamiferele, avem atasament, care este construit pe patru nevoi ale copilariei: sa fim vazuti, in siguranta, linistiti si in siguranta. Ceea ce se intampla cu atasamentul in primii ani este cu adevarat important, deoarece bebelusii depind de ingrijitorii lor pentru a supravietui.
Dar pe masura ce imbatranim, atasamentul nu dispare – este un proces de-a lungul vietii. Ce se intampla cand esti un copil care intra in adolescenta
Ce faci cu nevoile tale de atasament
In loc sa te intorci doar catre parintii tai, incepi sa te intorci mai mult catre colegii tai, ceea ce este un lucru foarte sanatos.
De ce ar fi firesc sa te intorci spre semenii tai ca adolescent
, Pentru ca de cine vei depinde cand vei pleca de acasa. Adesea, in salbaticie, un mamifer fara un grup de adolescenti este la fel de bun ca si mort. Asadar, conectarea cu un grup de colegi poate fi o chestiune de supravietuire. Dar aceasta miscare catre semeni ii poate face pe parinti sa se simta rau. Ei nu mai au rolul de a fi ingrijitorul principal si asta se poate simti ca o respingere.
Un dezavantaj foarte mare este ca apartenenta la un grup de colegi de adolescenti – chiar daca este doar o alta persoana – poate fi o problema de viata sau de moarte: „Daca nu am cel putin un colegi cu care sunt conectat, eu voi muri.” Asta ii spun milioane si milioane de ani de evolutie acestui adolescent. Asa ca, daca are loc o petrecere, adolescentul poate simti foarte bine ca va muri daca nu merge.
Acum, s-ar putea sa crezi ca e o prostie. Dar nu este o prostie, este o evolutie. Si desi s-ar putea sa spui totusi „nu” petrecerii – sau achizitionarii celor mai noi pantofi – poate ajuta relatia daca inca poti intelege incredibilul sentiment al vietii si al mortii din spatele ei. Avem nevoie de aceasta apropiere dintr-un alt motiv care depaseste cu mult un singur partid, si anume ca, avand in vedere mizele psihologice, adolescentii pot sacrifica moralitatea pentru calitatea de membru. Avem un nume pentru asta: presiunea de la egal la egal.
Deci, ceea ce parintii si adolescentii trebuie sa faca, impreuna, este sa cultive avantajul acestei treceri de la parinti la colegi ca figuri de atasament. Daca iti petreci adolescenta dezvoltand abilitati sociale, varsta ta adulta va fi mult mai buna. De fapt, fiecare studiu de cercetare in acest sens constata ca relatiile de sustinere sunt cheia longevitatii, a sanatatii medicale si mintale si a fericirii.
Lectii pentru adulti
Asadar, adultii trebuie sa onoreze acest proces de adolescenta – aceasta intoarcere intensa si emotionala de la siguranta parintilor si catre noutate si semeni. Creierul il ajuta pe adolescent sa se pregateasca sa-si gaseasca fulgii de ovaz in afara casei. Isi va face singur si va gasi pe cineva care sa-l faca pentru el.
Dar asta nu inseamna ca nu exista loc pentru parinti si alti adulti. Creierul copilului se schimba intr-un mod care ii schimba relatiile si este crucial ca parintii sa invete sa recunoasca faptul ca rolul lor in relatia cu copilul se schimba. Ne-am putea intreba chiar: Ce trebuie sa invete adolescenta pe adulti
Cand esti copil te uiti la adulti si crezi ca ei stiu totul, mai ales parintii tai. Sunt sigur ca multi adulti si-ar dori sa putem avea incredere in asta. Dar cand ajungi sa fii adolescent, brusc creierul tau se schimba intr-un mod care submineaza acele presupuneri din copilarie. In adolescenta, iti dai seama ca parintii tai nu sunt eroii pe care ai fi crezut ca sunt. S-ar putea sa-i iubesti in continuare, dar iti dai seama ca sunt fiinte umane, un pas crucial pentru a deveni tu insuti un adult. Acum, acest lucru poate fi foarte dezorientator, atat pentru adolescenti, cat si pentru adulti – acesta este dezavantajul.
Mai multe despre Teen Brains
Urmariti-va dr. Siegel explicand scopul si puterea creierului adolescentului.
Sfaturi pentru a-i invata pe adolescenti despre creier.
Cum sa predati mindfulness in licee.
Cititi trei adevaruri surprinzatoare despre adolescenti, de la Christine Carter si Ron Dahl.
Obtine cinci sfaturi pentru a-i ajuta pe adolescenti sa gestioneze tehnologia
Care este avantajul
Este ca odata cu un nou creier apare o noua lume. Luati in considerare aceasta posibilitate: Motivul pentru care specia umana, in bine si in rau, este atat de adaptata la aceasta planeta este din cauza adolescentei noastre. Acesta este momentul in care totul este pus la indoiala si suntem atrasi fundamental de inovatie si noutate. Acest lucru poate fi periculos pentru noi ca indivizi, dar este foarte bun pentru specia noastra in ansamblu.
Cati adulti cunoasteti care s-au tinut de esenta adolescentei in viata lor adulta
care s-au tinut de o pasiune, ceva despre care sunt cu adevarat in flacari – „scanteia noastra emotionala”
Care au ramas implicati din punct de vedere social si politic.
Care au tinut prietenii stranse – „angajamentul nostru social”
Care continua sa incerce lucruri noi si nu se multumesc cu acelasi vechi, acelasi vechi – „cautarea noutatilor” noastre
si care si-au mentinut mintea provocata cu „creativitate”. explorari”
Care adulti ati spune ca sunt mai bine – cei care s-au tinut de acele preocupari ale adolescentilor sau cei care au „crescut”
Neuroscience constata ca creierul nostru nu se opreste niciodata din crestere, idee numita neuroplasticitate. Ce stimuleaza aceasta crestere si te mentine tanar
. Scanteie emotionala, pasiune, angajament social, prietenii, noutate si debuseuri creative. Aceasta este esenta adolescentei!
Ganditi-va la asta data viitoare cand va simtiti tentat sa va bateti joc de un adolescent pentru ca este adolescent sau folositi termenul „adolescent” ca un comentariu insultator si injositor. In loc sa le batjocoresti emotiile sau rebeliunea, ai putea incerca sa fii tu insuti putin mai adolescent. Cercetarile sugereaza exact de asta avem nevoie pentru a ne mentine creierul tanar si agil, ajutandu-ne sa crestem si dobandindu-ne cu o vitalitate care ne va fi de folos pe tot parcursul vietii.
