Zilele de nastere sunt un fel de mare lucru in casa mea. De obicei, sarbatorim prin a avea o gramada de prieteni, impartind mancare si vin grozav si gazduindu-ne pana la orele mici.
Dar cand ziua de nastere a sotului meu, Don, a venit anul acesta, eram in izolare ca toti ceilalti – si era nevoie de creativitate. Asadar, am postat poezii de dragoste prin casa cu o seara inainte, am copt celebrul tort de ciocolata al mamei sale si am organizat un ritual surpriza de ziua de nastere Zoom cu cativa prieteni apropiati tinand lumanari si trimitandu-i urari din suflet.
De ce sa faci toate problemele
Ca si in cazul nuntilor si altor ritualuri, petrecerile de nastere sunt mai mari decat o singura persoana. Ei aduc prietenii si familia impreuna, intarind legaturile care alcatuiesc societatea noastra. Ele ne amintesc ca nu suntem singuri in fata propriei noastre mortalitati. Sunt o scuza grozava pentru a manca prajitura.
Publicitate
X
Vom sarbatori cu totii o zi de nastere (sau, eventual, doua sau trei) sub restrictiile impuse de pandemie. Chiar daca acestea se usureaza, s-ar putea sa nu fim pregatiti sa riscam mari adunari sociale. Desi unii s-ar putea sa nu-i deranjeze ca zilele de nastere sa treaca neobservate – zilele de nastere care nu le-au placut niciodata, nu le vor face niciodata – cercetarile sugereaza ca acestea pot fi o oportunitate speciala de a alimenta emotiile pozitive si de a ne consolida relatiile.
De ce conteaza zilele de nastere
Intr-un studiu din Marea Britanie, cercetatorii au cerut oamenilor sa descrie sarbatorile de nastere si modul in care festivitatile i-au afectat in doua momente.
Au ajuns la cateva concluzii interesante: ritualurile asociate zilelor de nastere – cum ar fi oferirea de felicitari si cadouri, sau impartirea prajiturii sau a meselor – le confera importanta si semnificatie. Ele ofera un sentiment de „continuitate colectiva” – adica un sentiment ca trecem cu totii prin viata impreuna – care ne ajuta sa ne simtim mai putin concentrati asupra imbatranirii noastre individuale.
Sarbatorile de nastere ne fac, de asemenea, sa ne simtim iubiti, ceea ce poate fi o modalitate buna de a ne creste sanatatea mintala, mai ales in perioadele stresante. Iar zilele de nastere pot fi deosebit de importante pentru copii, ajutandu-i sa inteleaga conceptul de imbatranire, ridicandu-si in acelasi timp stima de sine si cimentandu-si sentimentul de apartenenta la familiile lor.
Zilele de nastere (si alti markeri temporali) pot fi, de asemenea, momente pentru a ne reevalua viata. Cercetarile sugereaza ca zilele de nastere ajuta la motivarea oamenilor sa faca schimbari importante – cum ar fi sa faca mai mult exercitii sau sa inceapa o dieta mai sanatoasa – si sa urmareasca mai deliberat obiectivele vietii. Zilele de nastere se pare ca ne ajuta sa ne lasam „vechiul sine” in urma in favoarea unui sine viitor, in evolutie, care ne ajuta sa mergem mai departe pe calea vietii noastre.
Desigur, zilele de nastere ne ofera adesea sansa de a participa la ritualuri comune: adunari emotionale de grup care ne pot ajuta sa transcendem momentul actual si sa ne crestem conexiunea cu ceilalti. Cercetarile arata ca ritualurile comune ne fac sa ne simtim parte dintr-o identitate sociala mai mare, sugerand ca pierderea acelor ritualuri poate fi dificila pentru noi.
Deci, ce putem face pentru a sarbatori oamenii in acest moment si a pastra aceste beneficii
. Iata cateva indrumari de urmat.
Fa-l semnificativ si memorabil.
Zilele de nastere sunt o sansa de a le face pe oameni sa stie ca sunt speciale pentru tine. De aceea am vrut ca prietenii lui Don sa-si exprime aprecierile pentru ziua lui. A impregnat ora sociala Zoom, de altfel banala, cu mai multa semnificatie si rezonanta emotionala.
Prietenii lui Amber s-au alaturat unei parade cu masini aniversare.
Amber M. din Novato, California, nu se astepta sa faca mare lucru pentru cea de-a 31-a aniversare, care a cazut la doar doua saptamani de izolare. Dar sora, fiica si nepoata ei au creat o parada cu masini de nastere, cu prietenii care conduceau prin cartierul ei in masini pline de panouri si baloane, zbandind radiourile lor sau atarnand de pe trapurile lor pentru a o serenada in timp ce ea privea din curtea ei din fata. Unii i-au aruncat cadourile ganditoare, cum ar fi pamant pentru ghivece si hartie igienica, care erau greu de gasit in primele zile ale blocarii.
„A fost unul dintre cele mai incantatoare lucruri care mi s-au intamplat vreodata in viata mea”, spune Amber. „M-a facut sa ma simt atat de fericit.”
Ulterior, Amber a fost surprinsa sa afle ca aceasta manifestare de dragoste a avut un impact si asupra vecinilor ei. Multi dintre ei si-au dorit sa o cunoasca mai bine pe ea si pe sotul ei, gandindu-se ca oricine a scos atata entuziasm pentru o zi de nastere trebuie sa fie dragut si de care merita sa fie mai aproape.
Amber a reusit sa sarbatoreasca, spunand in continuare sigura si distantata.
„Am devenit putin celebru in cartier”, spune Amber. „A fost foarte dulce.”
Parada a fost filmata si postata pe Facebook, ceea ce a insemnat ca a putut sa o vizioneze in lunile care au urmat ori de cate ori a simtit ca pandemia o doboara.
„De fiecare data cand incep sa ma simt rau ca nu pot sa vad prietenii si sa fac lucrurile pe care le vreau, ma uit la asta si imi ridica spiritul”, spune Amber.
Includeti comunitatea
Zilele de nastere sunt in primul rand o sansa de a le face pe oameni sa stie ca fac parte dintr-o comunitate de oameni grijulii, ceea ce a facut ca petrecerea lui Amber sa fie atat de speciala. Deoarece ne simtim cel mai conectati atunci cand ne aflam unul in prezenta celuilalt, este o idee buna ca oamenii sa se adune in persoana, chiar daca trebuie sa ramana distanti fizic.
An-lin S., in varsta de saptesprezece ani, din Flemington, New Jersey, a organizat o petrecere pe drum care a implicat prietenii care se aduna la casa fetitei aniversare si petrec impreuna pentru a discuta, barfa si imparti tort. Desi fetele stateau la sase picioare una de cealalta si purtau manusi si masti in cea mai mare parte a timpului, fiind impreuna a facut-o pe sarbatorit sa stie ca conteaza.
„Ca oameni, trebuie sa fim impreuna”, spune An-lin. „Din moment ce aceasta a fost prima data cand toata lumea a iesit din casa si a socializat, a facut-o speciala.”
Desi Aidan G., in varsta de 20 de ani, din Kensington, California, era acasa de la facultate din cauza COVID, iubita lui a realizat un videoclip cu prietenii din facultate care ii ureaza la multi ani si impartasesc aprecieri, ceea ce l-a emotionat cu adevarat. Mai tarziu, mama lui a invitat sase prieteni locali sa treaca prin casa si sa stea pe gazonul din fata, sa stea in jurul unui foc de tabara si sa faca s’mores.
„Ziua mea de nastere a fost surprinzator de frumoasa, mai buna decat ma asteptam, pentru ca ma simteam conectata cu oamenii, desi toata lumea trebuia sa fie distantata social”, spune Aidan. „Mi s-a amintit ca oamenilor le pasa de mine.”
Adauga surprize
Surprizele ii pot face pe oameni sa simta o explozie de energie si le pot oferi un sentiment de vitalitate care ar putea fi deosebit de util in aceasta perioada. Asadar, pentru implinirea a 14 ani a fiului ei, Anne S. din Berkeley, California, si-a invitat prietenii, familia si cativa profesori sa trimita un videoclip cu ei insisi, urandu-i la multi ani. De asemenea, ea a rugat-o pe fiica ei cea mare sa o puna impreuna intr-o prezentare de diapozitive distractive cu muzica pe care sa o impartaseasca cu el de ziua lui reala.
„A fost o surpriza pentru el si i-a placut asta”, spune Anne.
Angela J. din Los Angeles, California, a participat la o zi de nastere surpriza Zoom pentru o matusa din Philadelphia care implinea 90 de ani. Peste 80 de membri ai familiei si prieteni din toata tara s-au alaturat apelului, oferind felicitari si aprecieri pentru matusa ei. Un var chiar a creat o prezentare online speciala pentru apel, care a inclus muzica live si inregistrata, precum si spectacole de dans si poezie.
„A fost cu adevarat o experienta minunata”, spune Angela.
Bineinteles, cel mai important lucru in crearea oricarei sarbatori este sa cunoastem ce place si displace ale destinatarului zilei de nastere – si ceea ce conteaza cel mai mult pentru ei. Ar putea fi nevoie de putin mai mult efort de organizare in timpul blocarii pentru a face ceva care sa rezoneze cu celebratorul si sa ii protejeze pe toti de orice rau.
Chiar si asa, este logic sa pastram festivitati ca acestea in timpul COVID. Pierderea ritualurilor sociale poate fi daunatoare pentru bunastarea noastra, facandu-ne sa ne simtim mai putin conectati cu ceilalti si mai putin uniti in scop. In schimb, continuarea cu ritualuri importante, cum ar fi sarbatorile de nastere, poate crea sentimente pozitive, legaturi sociale si un sentiment de control asupra vietii noastre de care avem nevoie in aceasta perioada stresanta si incerta.
