Articole
pentru parinti si familie
si altele
Derulati in sus
Iata cateva chestionare si activitati testate de cercetare care va pot ajuta sa va extindeti capacitatea de a iubi oamenii din jurul vostru.
De
Jill Suttie,
Jeremy Adam Smith
| 12 februarie 2018
Imprimare Semn de
carte
Stim ca Ziua Indragostitilor este o sarbatoare marcanta, creata in principal pentru a vinde felicitari si flori. Dar o sa lasam asta sa ne impiedice sa sarbatorim si sa intelegem dragostea
, nu in viata ta.
Asta pentru ca dragostea este ceea ce face lumea sa se roteasca, nu numai in cantece si filme, ci si in stiinta. Potrivit psihologilor precum Barbara Fredrickson, dragostea este emotia suprema, care provine din nevoia noastra evolutiva de a ne conecta cu ceilalti pentru a supravietui. Desigur, modul in care Fredrickson defineste dragostea nu este tocmai romantic. Pentru ea, dragostea presupune:
O impartasire a uneia sau mai multor emotii pozitive intre tine si altul;
O sincronie intre biochimia si comportamentele dvs. si ale celeilalte persoane;
Un motiv reflectat de a investi unul in bunastarea celuilalt care aduce grija reciproca.
Aceasta viziune asupra iubirii nu se limiteaza la romantism. Multe studii sugereaza ca sentimentul de grija si conexiune pe care ea il descrie merita cultivat in fiecare moment si domeniu al vietii tale, chiar si cu strainii.
Daca doriti sa va extindeti capacitatea de iubire, exista o serie de modalitati testate de cercetare de a face asta.
Mai intai, raspundeti la chestionarele (bazate pe instrumente validate stiintific) pe care le oferim aici pe Greater Good, pentru a va ajuta sa va dati seama unde sunteti puternic si unde ati putea avea nevoie de imbunatatiri in cultivarea iubirii acasa si in lume. Apoi, mai jos, incercati unul dintre exercitiile de pe site-ul nostru Greater Good in Action. Multe dintre ele sunt menite sa imbunatateasca legaturile cu un partener romantic, dar pot fi aplicate la multe tipuri de relatii.
Test de dragoste compasional
S-ar putea sa-ti iubesti partenerul cu adevarat, nebuneste, profund. Dar iti place cu compasiune
Incearca acum
Publicitate
X
Test de incredere in relatii
Relatia ta este definita de onestitate si incredere – sau de suspiciune si tradare
. Incercati acum
Testul de dragoste pentru umanitate
Cat de profund va simtiti conectat cu intreaga umanitate
Incercati acum
36 de intrebari
Depasiti barierele din calea apropierii angajandu-va intr-o „dezvaluire de sine reciproca”
Incercati Acum
cel mai bun sine posibil
Aceasta activitate va poate ajuta sa invatati despre dvs. si despre ceea ce doriti.
Incercati-l acum
Valorificarea evenimentelor pozitive
Imbunatatiti satisfactia generala a relatiei vorbind despre un eveniment pozitiv.
Incercati-l acum
Mementouri de conectare
Cum sa adaugati mementouri de conexiune sociala acasa, la birou sau la clasa.
Incercati-l acum
, darul timpului
Acest exercitiu ne asigura ca alocam timp pentru oamenii importanti din viata noastra.
Incearca acum
Scaderea mentala
Este usor sa iei oamenii ca de la sine inteles. Acest exercitiu poate starni sentimente de recunostinta.
Incercati-l acum
Despre autori
Jill Suttie
Jill Suttie, Psy.D., este fostul editor al recenziilor de carti al Greater Good si acum serveste ca scriitor de personal si editor colaborator pentru reviste. Ea si-a luat doctoratul in psihologie la Universitatea din San Francisco in 1998 si a fost psiholog in practica privata inainte de a veni la Greater Good.
Va puteti bucura si de
comentarii
. Acest articol – si tot ce este de pe acest site – este finantat de cititori ca dvs.
Deveniti un membru abonat astazi. Ajutati-ne sa continuam sa aducem „stiinta unei vieti pline de sens” pentru dvs. si pentru milioane de oameni de pe tot globul.
