Studentii nostri sunt condusi de nevoia de a apartine.
Cu toate acestea, in mediile de clasa in care nevoia de apartenenta este zadarnicita, tinerii pot intelege puterea si prestigiul mai degraba decat sa invete cum sa formeze conexiuni autentice. Cunoastem cu totii studenti care incearca sa se potriveasca in moduri negative: hartuire, straduinta de a fi „cool”, acceptand presiunea colegilor sau conformarea stereotipurilor negative. De obicei, le lipsesc abilitatile socio-emotionale necesare pentru a forma relatii sanatoase, de sustinere si nu inteleg ca aceste comportamente obstructioneaza mai degraba decat satisface nevoia de apartenenta. Acest lucru poate produce o atmosfera de clasa bazata pe frica care impiedica invatarea.
Putem proiecta in mod intentionat comunitati de clasa care provoaca aceasta dinamica prin predarea si modelarea ascultarii pline de compasiune. Atunci cand regulile de baza clare pentru comunicarea respectuoasa sunt stabilite de la inceput, salile de clasa devin locuri sigure pentru ca elevii sa-si impartaseasca viata unii cu altii si sa gaseasca sprijin pentru cresterea si dezvoltarea lor. Atunci cand nevoia de apartenenta a elevilor este indeplinita in contextul unui mediu de invatare sanatos, interogarea autentica si gandirea de ordin superior apar in mod natural.

Cum sa cultivi ascultarea plina de compasiune in sala de clasa

Publicitate
X
Potrivit lui Thich Nhat Hanh, ascultarea profunda si plina de compasiune are un singur scop: sa ajute o alta persoana sa-si goleasca inima. Chiar daca un ascultator nu este de acord cu perspectiva cuiva, poate totusi sa asculte cu atentie si cu compasiune. Simplul act de a asculta ajuta la ameliorarea durerii care deseori intuneca perceptia, iar atunci cand oamenii se simt auziti, validati si intelesi, sunt mai capabili sa gaseasca singuri solutii. Ascultarea profunda si rezonanta emotionala pe care o creeaza calmeaza sistemul nervos si ajuta la crearea unei stari optime de invatare – deschisa si receptiva, increzatoare si calma, dar alerta. Aceasta este starea neurologica pe care vrem sa o cultivam in salile noastre de clasa.
Daniel Siegel descrie aceasta stare ca „senzatie simtita”. Cu totii am experimentat acel sentiment de usurare cand cineva ne „prinde” cu adevarat. Cercetarile arata ca rezonanta emotionala dintre copiii mici si ingrijitorii lor are ca rezultat crearea de cai neuronale in cortexul prefrontal al creierului (sediul functiilor de ordin superior). Pentru adolescentii, al caror creier este mai maleabil si mai receptiv la mediul lor decat vor fi vreodata, crearea unor medii rezonante in sala de clasa poate fi deosebit de importanta.
Pentru ca elevii sa oglindeasca experienta simtita a celuilalt, mai intai trebuie sa-si imparta responsabilitatea pentru crearea unui spatiu in care toata lumea simte ca apartine. In sala mea de clasa, intreb: „De ce ai nevoie pentru a te simti in siguranta cu oamenii din aceasta camera
”, iar elevii genereaza invariabil o lista de calitati relationale care intruchipeaza compasiunea: acceptare, incredere, respect si sprijin. Deoarece sunt infometati de conexiuni autentice, sunt de acord cu usurinta sa creeze o comunitate de invatare cu aceste calitati ca baza. Aprecierea pe care o simt pentru ca au un loc unde sa-si impartaseasca gandurile si sentimentele mai profunde este adesea palpabila.
Cand elevul meu Justin a impartasit cat de atent isi monitorizeaza comportamentul pentru a evita sa fie stereotipizat drept „nebarbat” sau „slab”, alti baieti din clasa au impartasit sentimente similare. Feedback-ul lor l-a ajutat pe Justin sa-si dea seama ca nu era singur, ci mai degraba ca experienta lui facea parte dintr-un fenomen sociologic mai larg care afecteaza multi barbati tineri. Cand Sabrina, o tanara de culoare, a descris ca este urmata de un functionar la mall, a fost incurajata sa-si auda colegii reactionand cu indignare si amintindu-i ca merita mai bine. Michael a dezvaluit durerea si izolarea pe care le-a simtit dupa ce a fost respins de un prieten, iar auzirea colegilor sai raspunzand cu sprijin si intelegere i-a permis „sa se deschida si sa fie mai real”. El a inceput anul „inchis” de altii, a spus el, dar de-a lungul timpului „a invatat sa fie mai vulnerabil si sa accepte [lui] emotiile”.
Cele sapte principii de mai jos pot face procesul de ascultare mai explicit si ii pot ajuta pe elevi sa-si cultive abilitatile de ascultare plina de compasiune de care au nevoie pentru a construi o comunitate de invatare puternica.

1. Fii pe deplin prezent.Marturisim experienta simtita a cuiva, acordandu-i atentia noastra completa si nedivizata. A acorda toata atentia cand cineva vorbeste creeaza siguranta si concentrare in clasa. Ascultatorii plini de compasiune pastreaza tacerea completa si acorda atentie nu numai cuvintelor pe care le aud, ci si expresiilor faciale, limbajului corpului si tonul vocii, observand chiar si tacerile dintre cuvinte.

2. Sa stii ca ascultarea este suficienta.Ascultarea cu atentie profunda implica o stare de spirit calma, relaxata, lipsita de dorinta de a „repara” pe cineva sau de a-si rezolva problemele pentru el. Nu presupune a da sfaturi sau a interveni in niciun fel. Daca mintea noastra este ocupata sa gaseasca solutii pentru vorbitor, nu reusim sa ascultam cu adevarat.

3. Raspundeti cu acceptare.Ascultatorii profundi sunt motivati de dorinta de a intelege cum simt ceilalti si cum i-au afectat experientele lor. Interesul lor autentic si ingrijorarea sincera fac ca altii sa-si impartaseasca vulnerabilitatile in siguranta, deoarece simt ca ceea ce spun ei va fi primit fara judecata.

4. Intelegeti conflictul ca parte a invatarii din viata reala.O comunitate de invatare in care oamenii sunt incurajati sa fie sinceri si sa exprime felul in care simt implica un grad de risc. Pot aparea conflicte. Uneori se intampla acest lucru, iar lucrul cu sentimentele dificile poate dura timp. Cu toate acestea, atunci cand ramanem conectati si ramanem cu procesul, conflictul poate fi un catalizator pentru o schimbare pozitiva. Cand conflictul poate fi rezolvat, relatiile devin adesea mai puternice.

5. Pune intrebari autentice pentru a afla mai multe.Punand intrebari deschise precum „Cum a fost asta pentru tine
”, „Poti sa-mi spui mai multe despre asta
” sau „Ce ai experimentat
”, ascultatorii plini de compasiune ii indruma pe vorbitori sa impartaseasca mai profund. Aceste intrebari sunt motivate de dorinta de a invata sincer mai mult (spre deosebire de consolidarea notiunilor preconcepute). Daca cred ca nu au inteles ceva, ascultatorii pot repeta ceea ce cred ca au auzit si pot cere lamuriri. „Am auzit bine

6. Fii bland cu tine insuti.Ascultarea profunda implica compasiune atat pentru tine, cat si pentru ceilalti. Accepta-te pe tine si raspunsurile sentimentelor tale interne fara a te judeca. Acordati-va timp sa procesati si sa invatati.

7. Trateaza sinceritatea celorlalti ca pe un dar.Onoreaza increderea pe care ceilalti ti-au acordat-o si pastreaza confidentialitatea ceea ce auzi.
Abilitatile de ascultare plina de compasiune pot fi predate ca unitati tertiare in grupuri de consiliere sau in cursuri de constientizare, rezolvare a conflictelor sau anti-bullying. Multi profesori, totusi, le incorporeaza in instruirea lor obisnuita. Elevii colegului meu Jose invata abilitati de relatie social-emotionala in cadrul intalnirilor zilnice. Ei genereaza „reguli de respect” pentru sala lor de clasa, iar Jose spune ca aceste norme „fac sensul empatiei explicit”.

Mai multe despre compasiunea in educatie

Aflati cum profesorii pot reduce suspendarile exersand empatia.
Aflati patru moduri in care profesorii pot demonstra ca le pasa.
Descoperiti ce s-ar intampla daca scolile ar preda bunatatea.
Explorati cum sa ajutati un copil traumatizat in sala de clasa.
Cand elevii impartasesc povesti personale in clasa, profesorii ii ajuta sa faca conexiuni cu lumea mai larga in care traiesc – povesti din istorie, literatura, politica si alte discipline academice. Elevii din clasa a saptea ai profesoarei din Baltimore, Jasmin, isi impartasesc intalnirile cu hartuirea si isi relationeaza experientele cu personajele despre care citesc in literatura. Elevii de liceu ai profesoarei Caroline din Atlanta isi exploreaza sentimentele despre ei insisi ca studenti la matematica. Ei discuta despre rolul pe care rasa si identitatea de gen il pot juca in decalajul de realizare la matematica. Aceste conexiuni ii ajuta sa-si consolideze cunostintele si sa-si extinda viziunile asupra lumii.
Dupa cum a observat Anna, o eleva de clasa a opta, povestile spuse de colegii ei de clasa „se leaga direct de modul in care oamenii s-au comportat de secole si devin o explorare a conditiei umane, sau cel putin a conditiei adolescentine. Este aproape ca si cum ai citi o carte, doar ca personajul principal este unul dintre colegii mei de clasa.”
Combinarea experientelor reflexive si interpersonale cu materiale academice ii ajuta pe studenti sa invete gandirea sistemica si invatarea autodirijata. Ghidati de propriile intrebari, care apar din impartasirea in clasa si ascultarea plina de compasiune, elevii devin inspirati sa invete.
Tinerii trebuie sa invete cum sa creeze spatii sociale incluzive in care toata lumea sa simta un sentiment de apartenenta. Astfel de medii rezonante nu numai ca incurajeaza respectul si acceptarea; ele integreaza procesele emotionale si cognitive, permitand tinerilor sa gandeasca mai clar. Invatarea abilitatilor de ascultare plina de compasiune le va fi de folos pentru tot restul vietii.