Ti-ar placea sa cresti un copil recunoscator
Daca da, nu esti singur. Dorintele parintilor de a creste copii fericiti, sanatosi si, da, recunoscatori sunt documentate in nenumarate postari pe site-uri, discutii TED si ghiduri pentru parinti. Intr-adevar, specialistii in familie care preceda miscarea parentala moderna recunosc recunostinta ca printre trasaturile unei familii sanatoase.
Dar cum
Copiii isi pot exprima recunostinta, indiferent daca o experimenteaza profund. Ei pot invata sa va multumeasca sau sa arate apreciere fara experienta de baza a recunostintei sau, asa cum a spus o fetita de sase ani din studiile noastre, „Poate sa spuna asta, dar nu vorbesc serios”. Desi acest lucru ii poate ajuta pe copii sa indeplineasca asteptarile sociale, acestia pot pierde beneficiile documentate ale recunostintei pe drum pentru construirea de relatii sociale mai puternice, imbunatatirea satisfactiei in viata si imbunatatirea bunastarii psihologice si a sanatatii generale.
Reclama
X
Recunostinta este mai mult decat un comportament – este si o experienta interna. Dupa cum am descris in articolul meu anterior pentru Greater Good, echipa noastra de cercetare pentru studiul Raising Grateful Children a dezvoltat un model de recunostinta in patru parti care implica observarea lucrurilor pe care ni le ofera oamenii, gandirea de ce ni le ofera, conectarea modului in care noi simtiti primirea de cadouri si exprimarea aprecierii. Cheia pentru a-i ajuta pe copii sa-si dezvolte obiceiul de recunostinta este de a implica toate cele patru parti ale modelului: NOTA-GANDI-SIMTI-FACETI.
Cum ii putem ajuta pe copii sa fie
seriosi Iata lista noastra cu primele cinci lucruri mari pe care le putem face pentru a face lucrurile mici corecte in fiecare zi.
1. Model de recunostinta
Parintii care incearca sa fie recunoscatori au copii care demonstreaza mai multa recunostinta zilnica. In plus, parintii care sunt mai recunoscatori au, de asemenea, mai multe sanse sa se implice in alte tipuri de comportamente parentale care incurajeaza recunostinta.
Desi modelarea recunostintei include exprimarea aprecierii dvs. fata de ceilalti, credem, de asemenea, ca copiii ar putea beneficia daca isi vad parintii modeland partile NOTIFICARE-GANDIRE-SIMITE ale recunostintei. Modelarea acestor experiente interne poate fi la fel de simpla ca sa-ti spui gandurile cu voce tare.
Trei lucruri bune
O modalitate de a te conecta la evenimentele pozitive din viata ta
Incercati-l acum
De exemplu, parintii ii pot ajuta pe copii sa observe nu numai un cadou care le-a fost oferit, ci si semnificatia mai profunda din spatele unui cadou – sau cadoul din spatele cadoului – vorbind cu copiii lor despre propriile experiente de a primi: „Imi place acest pulover. pe care mi l-a trimis matusa Dottie, dar ceea ce este cu adevarat special pentru mine este ca stiu ca se gandea la mine cand a cumparat-o. Aceasta este culoarea mea preferata si ea stie asta. Imi aminteste doar ca ma iubeste suficient de mult incat sa fac eforturi suplimentare si sa obtina ceva pe care ea crede ca voi iubi cu adevarat.”
2. Incorporati-l
Parintii joaca un rol esential in crearea mediilor sau niselor in care se dezvolta copiii lor. Aceste nise pot fi la fel de formale ca activitatile de dupa scoala sau la fel de casual ca locul de joaca in care aleg sa iasa. Munca noastra arata ca parintii care selecteaza nise pentru copiii lor, cel putin partial ghidati de obiectivul de a promova recunostinta copiilor, sunt mai susceptibili de a indeplini aceasta intentie. La randul lor, copiii care sunt implicati in mai multe activitati selectate de parinti pentru a stimula recunostinta isi manifesta mai des recunostinta.
Credem ca aceste constatari sunt semnificative, deoarece sugereaza o modalitate prin care parintii pot afecta recunostinta copiilor lor, fiind mai atenti la propriile obiective pentru copiii lor. Parintii iau decizii frecvente care modeleaza mediile la care sunt expusi copiii lor si selecteaza acele medii pe baza unui set de obiective uneori concurente. Incurajati corpurile sanatoase prin sport sau angajamentul civic prin serviciul comunitar
In masura in care recunostinta este unul dintre obiectivele pe care le au parintii in a face aceste alegeri, copiii pot beneficia in mai multe moduri.
3. Vorbeste despre asta cand este acolo
Momentele in care copiii isi exprima recunostinta pot oferi oportunitati importante de predare.
Mai multe despre Recunostinta la copii
Urmariti-o pe dr. Andrea Hussong explicand modul in care parintii pot ajuta la dezvoltarea recunostintei copiilor lor.
Aflati ce parintii neglijeaza sa invete despre recunostinta.
Invata sapte moduri de a incuraja recunostinta copiilor.
Cat de recunoscator esti
Raspunde la testul nostru.
In proiectul Cresterea copiilor recunoscatori, le-am rugat parintilor sa vorbeasca cu copiii lor despre o perioada in care copiii lor si-au aratat recunostinta. Studiile privind memoria copiilor arata ca atunci cand parintii si copiii isi amintesc impreuna despre evenimente pozitive, parintii pot imbunatati reamintirea copiilor prin modul in care pun intrebari. De exemplu, parintii care folosesc un limbaj mai deschis, axat pe copil, au copii care isi amintesc mai multe detalii despre evenimentele pozitive.
Astfel de conversatii pot chiar ajuta copiii sa conecteze ceea ce observa in cadourile pe care le-au primit cu gandurile si sentimentele lor la momentul respectiv – si chiar modul in care acele ganduri si sentimente au motivat actele de recunostinta fata de ceilalti. In activitatea noastra in curs, testam daca astfel de strategii conversationale intaresc intr-adevar experientele de primire a recunostintei si le conecteaza cu exprimarea recunostintei.
4. Vorbeste despre asta atunci cand nu exista
In general, parintilor din studiile noastre le este mai greu sa vorbeasca cu copiii despre momentele in care copiii lor nu le-au fost recunoscatori. Acestea pot fi momente in care copiii lor au aratat dreptul sau pur si simplu au ratat ocazia de a experimenta recunostinta. Aceste oportunitati ratate pot fi jenante si chiar enervante pentru parinti.
Deci, cum ne pastram calmul si cum ii ajutam pe copii sa foloseasca aceste situatii provocatoare ca o oportunitate de invatare.
Pentru a vorbi despre oportunitatile ratate de recunostinta, sugeram parintilor sa inceapa prin a folosi aceleasi abilitati de conversatie pe care le folosesc atunci cand vorbesc cu copiii lor despre momentele de recunostinta . Ascultarea cu atentie a experientelor copiilor in aceste momente, prin conversatii deschise centrate pe copil, le poate oferi parintilor indicii cu privire la ceea ce ii impiedica pe copiii lor sa experimenteze recunostinta. Fac presupuneri cu privire la modul in care le-a venit un cadou
. Se concentreaza pe altceva in momentul care este important pentru ei si le distrage atentia
Nu au inca abilitatea de a vedea situatia din perspectiva altcuiva
Invatand mai intai despre modul in care copiii vad aceste momente, parintii pot obtine noi perspective despre cum sa readuca aceste momente pe drumul cel bun si sa ii ajute pe copii sa prinda oportunitati de recunostinta atunci cand apar.
5. Repetati-o des
Experienta recunostintei poate fi complicata si, ca orice abilitate, poate necesita practica, reflectie si timp.
Intelegerea cadourilor pe care le primim prin gandurile si sentimentele noastre este si mai dificila, deoarece ii cere copiilor sa foloseasca abilitati de dezvoltare axate pe alte tipuri, cum ar fi empatia si perspectiva. Pe masura ce copiii dobandesc aceste competente, prin maturizarea creierului si practica, experienta recunostintei va deveni probabil mai usoara.
Iar a invata sa conectam gandurile, sentimentele si comportamentele poate fi o abilitate pe tot parcursul vietii pe care toti o reluam in timp. Pe masura ce copiii cresc, cresc oportunitatile lor de a experimenta recunostinta. Copiii care pot invata sa primeasca cadourile din spatele cadourilor din viata lor pot fi mai bine pozitionati pentru a profita de oportunitatile de a experimenta recunostinta. Si, la randul sau, sa-si exprime recunostinta fata de ceilalti.
Exista o multime de sfaturi pentru parinti despre cum sa promoveze recunostinta copiilor. Stim ca poate fi coplesitor pentru parinti. Ultimul nostru sfat
Incepe incet. Alegeti un lucru la care sa lucrati pana cand devine un obicei si apoi construiti de acolo. La urma urmei, crestem copiii pe rand.
