Cand au venit ordinele de adapostire pe loc in California, primul lucru la care m-am gandit a fost nunta varului meu – cea pe care trebuia sa o oficiez. Lucram la crearea unei ceremonii speciale din toamna. Dar odata ce pandemia a inceput, totul a fost anulat.
Poate ca varul meu este mai norocos decat unii – la urma urmei, o nunta poate fi reprogramata. Chiar si asa, a trebuit sa renunte la un vis pretuit despre cand si cum va avea loc nunta lui.
Cu siguranta nu este singur. Multi oameni au fost nevoiti sa renunte la ritualuri comune importante – ceremonii de absolvire, nopti de bal, concerte mult asteptate, servicii religioase, baseball in ziua deschiderii si chiar inmormantari. Pierderea, desi este necesara, este profunda.
Publicitate
X
Ce putem face pentru a face fata
Exista ceva ce putem invata din aceasta experienta care ne va ajuta sa continuam
Ce va insemna pentru viitorul tesaturii noastre sociale
Nimeni nu stie exact cum renuntarea la ritualurile comune ne va afecta individual sau ca societate. Cu toate acestea, stiinta ne ofera cateva indicii. Intelegand scopul ritualurilor comune, putem incerca sa le pastram intentia si sa cream un sentiment de emotie comuna, conexiune si transcendenta.
De ce avem ritualuri comune Ritualurile
comune joaca un rol important in psihicul nostru, potrivit psihologului social Shira Gabriel. Cercetarile ei sugereaza ca ritualurile – evenimente coregrafiate care produc o experienta incarcata emotional – creeaza un sentiment de unitate si sacralitate care ne leaga impreuna cu ceilalti.
„Ritualurile ne dau sentimentul de a trece dincolo de obisnuit – de a avea un moment care transcende asta, transformand evenimentele in ceva special si semnificativ”, spune Gabriel.
De ce transcendent
Pentru ca atunci cand participam la ritual, experimentam un fel de contagiune emotionala pe care sociologul Emile Durkheim a numit-o „efervescenta colectiva”. Acea ridicare si energie ne maresc sentimentul de comunalitate (chiar si cu strainii) si ne fac sa simtim ca facem parte dintr-o comunitate mai mare. Acesta este motivul pentru care ne putem simti atat de legati de ceilalti fani ai Golden State Warriors la un meci sau atat de uniti in timpul unui mars de protest.
Gabriel spune ca deseori cream ritualuri comune atunci cand trecem si prin tranzitii importante ale vietii, deoarece acestea marcheaza trecerea timpului ca fiind sacra. Nuntile, inmormantarile si absolvirea, de exemplu, toate ne dau un sentiment de sens, ceea ce face sa renuntam la ele atat de greu.
„Nu exista nicio indoiala ca oamenii se vor intrista si se vor simti intristati de pierderea a ceea ce au planuit”, spune ea.
Pierderea ritualurilor comune poate fi, de asemenea, dificila pentru societate in general, sustine sociologul Randall Collins. Cercetarile sale au sugerat ca atunci cand oamenii inceteaza sa se aduna pentru a impartasi experiente emotionale, sentimentul lor de unitate tinde sa se disipeze, chiar si dupa ce au trait o tragedie comunitara la fel de unificatoare precum 9/11.
El se intreaba daca s-ar putea intampla acelasi lucru cu focarul de coronavirus, mai ales avand in vedere necesitatea „distantarii sociale”. Un mare eveniment care implica intreaga tara – si, de fapt, intreaga lume – va face „toata lumea sa se concentreze pe acelasi lucru si sa simta aceleasi emotii”, ceea ce creeaza un sentiment de solidaritate. In acelasi timp, insa, pierdem interactiunea fata in fata cu alte persoane. E-mailurile, conversatiile telefonice si intalnirile Zoom pot compensa aceasta pierdere
„As spune ca dovezile sunt un fel de da, dar intr-o masura mai slaba”, spune Collins.
Gabriel este de acord ca exista ceva special in ritualurile in persoana. Dar rezultatele cercetarii ei sugereaza ca efervescenta colectiva si solidaritatea sociala nu se intampla doar in timpul unor evenimente publice mai mari; ele pot aparea chiar si in interactiunile de zi cu zi, cum ar fi vizionarea impreuna la televizor sau participarea la o prelegere interesanta. Aceasta inseamna ca putem crea aceasta crestere mai usor decat am crede.
„Momentele de zi cu zi de efervescenta colectiva ne pot face sa ne simtim mai conectati cu ceilalti si sa ne simtim ca si cum viata noastra ar avea sens”, spune Gabriel. „Cercetarea noastra sugereaza ca oamenii care experimenteaza mult aceste lucruri sunt susceptibili sa fie mai fericiti si sa se simta mai putin anxiosi si deprimati.”
Creand acum mai multa efervescenta colectiva
Este bine de stiut ca pierderea ritualurilor comune nu este ingrozitoare. Asta nu inseamna ca este usor sa renunti la ele.
Terapeutul Lori Gottlieb, autoarea cartii „Poate ca ar trebui sa vorbesti cu cineva”, isi face griji ca oamenii ar putea considera pierderile lor ca fiind banale comparandu-se cu altii care ar putea suferi pierderi mai grave, cum ar fi pierderea unui loc de munca sau a unei persoane dragi. Dar, adauga ea, a nu putea indeplini visele sau asteptarile vietii poate fi si dureros si poate necesita intristare.
Ghidul Greater Good pentru bunastarea in timpul coronavirusului
Practici, resurse si articole pentru indivizi, parinti si educatori care se confrunta cu COVID-19
Cititi-l acum
„Oamenii trebuie sa poata vorbi despre ceea ce trec, pentru ca acestea sunt pierderi reale”, spune ea. „Nu suntem aici pentru a clasifica pierderile reciproce in functie de care dintre ele este mai valida sau care este mai semnificativa.”
Ea subliniaza propriile pierderi din cauza focarului de coronavirus – fiul ei adolescent va lipsi ultimul sau semestru din clasa a opta si nu poate tine o inmormantare dupa moartea tatalui ei sau nu poate sta shiva pentru el (o traditie evreiasca care ii ajuta pe cei indoliati sa onoreze trecerea in nefiinta a celor dragi). Respingerea acestor pierderi sau neacceptarea sentimentelor noastre de pierdere nu este raspunsul.
„Ca parinti, parteneri, membri ai familiei si prieteni, trebuie sa le permitem oamenilor sa vorbeasca despre lucrurile care le lipsesc”, spune ea.
Aceasta nu exclude reincadrarea unei pierderi in termeni mai pozitivi sau cautarea unor potentiale argumente in experienta noastra actuala, adauga ea. A fi acasa, cu mai putine de facut si mai mult timp liber, le poate oferi oamenilor noi oportunitati de intimitate, cum ar fi sa-si cheme prieteni vechi sau sa petreaca timpul cu copiii care sunt de obicei plecati la scoala.
„In loc sa te concentrezi asupra lucrurilor pe care nu le ai, poti sa te uiti la toate lucrurile noi pe care le ai chiar acum”, spune ea. „Sunt multe de castigat in mijlocul pierderii, sub forma de comunitate si conexiune.”
Cum sa faci noi ritualuri
Adapostirea in loc ar putea, de asemenea, inspira oamenii sa creeze evenimente alternative pentru a marca ocazii speciale, spune ea, cum ar fi o petrecere de dans Zoom pentru a sarbatori o absolvire, care poate ajunge chiar sa fie mai memorabila decat ceea ce a fost planificat initial.
Jan Stanley, care lucreaza ca sarbatoritor – cineva care proiecteaza ritualuri pentru nunti si inmormantari – spune ca nu este prea greu sa creezi ritualuri online, daca tii cont de anumite lucruri. Ea va sugereaza:
Cereti oamenilor sa aduca la adunarea lor online ceva simbolic de impartasit, cum ar fi o lumanare la aprindere, o amintire sau poveste, o imagine sau o poezie. A face oamenii sa contribuie in acest fel poate ajuta la crearea unui sentiment de unitate.
Marcati momentul punand pe cineva sa ofere o declaratie de deschidere care desemneaza inceputul oricarui ritual si explica scopul de a fi acolo. Asta da tonul si ii face pe oameni sa realizeze ca acesta este un moment special in timp si nu doar o alta intalnire online.
Creati maxime emotionale, poate folosind muzica, dans, poezie, momente de tacere sau altceva cu rezonanta emotionala ridicata pentru a spori experienta.
Aveti intotdeauna un final distinct, care include un varf emotional, pentru ca oamenii tind sa-si aminteasca mai bine un eveniment in acest fel.
Desi unui ritual online poate lipsi o parte din puterea unui ritual in persoana, spune Stanley, el inca are valoare. Chiar si a face ritualuri singur poate fi util, adauga ea, daca are sens. Cercetarile sugereaza ca crearea de ritualuri doar pentru noi insine poate ajuta la atenuarea durerii dupa pierdere si ne poate face sa ne simtim mai putin scapati de sub control, ceea ce ar putea ajuta acum, cand lumea pare atat de incerta.
„Daca poti concepe un ritual sa aiba sens – astfel incat sa iti atinga inima sau sa-ti aduca in minte pe cineva sau sa-ti dea un sentiment al scopului tau – cu atat mai bine”, spune ea.
Gabriel ii incurajeaza pe oameni sa priveasca, de asemenea, dincolo de ritualurile oficializate, la oportunitatile zilnice de a impartasi emotii pozitive si un sentiment de solidaritate de la distanta.
Ea indica exemple din cartierul ei, in care oamenii isi pun curcubee la ferestre, deseneaza imagini pe trotuar pentru ca altii sa le vada cand trec pe langa ei sau isi lasa notite unul altuia la capatul cailor de acces. Ea mentioneaza videoclipuri online distribuite pe scara larga care arata oameni cantand de pe balcoane, aplauda in semn de apreciere pentru lucratorii din domeniul sanatatii sau creand parade de ziua de nastere.
„Oamenii sunt atrasi de ritualuri colective ca acestea dintr-un motiv: vrem sa ne simtim conectati cu alti oameni si sa simtim o senzatie de sacralitate”, spune ea. „Acest gen de evenimente ar trebui sa aduca aceleasi feluri de sentimente.”
Cu toate acestea, odata ce ordinele de adapostire pe loc au fost ridicate, Gabriel spera ca vom castiga o apreciere reinnoita pentru ritualurile comune.
„Speram ca ne vom intoarce la ei si ii vom aprecia si mai mult decat acum”, spune ea. „Si, poate ca vom fi invatat cateva trucuri noi pe parcurs, cateva modalitati noi de a ne conecta cu alti oameni pe care nu le aveam inainte.”
