Rose Gagnon nu si-a putut imbratisa nepotii timp de cateva luni.
A nu putea sa-i vada si sa-i atinga pe cei dragi in fiecare zi din cauza protocoalelor de distantare sociala ale COVID-19 a afectat sanatatea mintala a batranei de 85 de ani. La fel ca multi, se simtea singura si tanjea dupa o conexiune emotionala care fusese impiedicata de incapacitatea de a-i imbratisa pe cei mai importanti pentru ea.
Atunci nepoata lui Gagnon, Carly Marinaro, a conceput o solutie inovatoare sub forma unui dispozitiv „tempul imbratisarii”. In interiorul unui cadru din conducte din PVC, Marinaro a creat o bariera transparenta din plastic cu doua atasamente pentru brate, astfel incat bunica si nepoata sa poata impartasi o imbratisare reducand in acelasi timp riscul de expunere la coronavirus.
Reclama
X
Asemenea lui Gagnon, multi americani au ratat caldura unei imbratisari, intimitatea unui sarut sau sentimentul linistitor de a tine mana cuiva. Cand Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor si-au dat sfatul de a sta la sase metri distanta de ceilalti in martie 2020, asta a facut dintr-o data atingerea afectuoasa sa fie o penurie.
Ca om de stiinte sociale, am studiat comunicarea afectiunii de peste doua decenii. Comunicarea afectuoasa vine in multe forme si nu toate au fost limitate de pandemie. Chiar si cu distantarea sociala, oamenii pot spune in continuare: „Te iubesc”. De asemenea, pot impartasi mesaje text afectuoase si postari pe retelele sociale si, datorita platformelor precum Zoom si Skype, se pot vedea reciproc fetele si se pot auzi reciproc. Singura experienta pe care nu a putut-o facilita, totusi, este atingerea. Oamenii nu isi pot imbratisa nepotii, nu-si saruta prietenii sau nu pot tine mana unei persoane dragi pe moarte prin Microsoft Teams sau Google Hangout.
Ceea ce au suferit oamenii in timpul pandemiei este „foamea de atingere”, un termen colocvial pentru ceea ce oamenii de stiinta sociali numesc „privare de afectiune”, o stare in care indivizii doresc sau au nevoie de mai multa afectiune decat primesc. Si iata de ce asta conteaza.
Foamea de atingere afecteaza bunastarea
Similar cu foamea obisnuita, foamea de atingere serveste ca o alerta ca ceva important lipseste – in acest caz, sentimentul de securitate, intimitate si grija care vine odata cu contactul tactil. Pe masura ce oamenii s-au straduit sa se distanteze social, multi au descoperit sentimentul de privare care poate insoti lipsa atingerii afectuoase.
Foamea de atingere este esentiala pentru bunastarea de-a lungul vietii noastre. Psihologul Ruth Feldman a demonstrat ca atingerea este esentiala pentru dezvoltarea fizica si cognitiva sanatoasa, incepand din copilarie. La varsta adulta, atingerea afectuoasa contribuie atat la sanatatea psihologica, cat si la capacitatea organismului de a gestiona stresul si de a reduce inflamatia.
Iar in randul persoanelor in varsta, atingerea afectuoasa poate spori calmul si capacitatea de raspuns pentru cei care sufera de dementa. Atingerea este atat de puternica, de fapt, incat chiar si imaginarea atingerii poate reduce stresul si durerea, potrivit psihologilor Brittany Jakubiak si Brooke Feeney.
Atunci cand oamenii se simt lipsiti de atingere, asadar, este de inteles ca bunastarea lor poate avea de suferit. Chiar si in vremuri normale, foamea de atingere este asociata cu un stres mai mare, anxietate si singuratate; somn de calitate inferioara; si satisfactia si apropierea reduse in relatiile romantice. Adaugati la asta restrictiile la atingere introduse de COVID-19 si are sens de ce atat de multi sufera. De fapt, cercetarile au demonstrat ca beneficiile interactiunii afectuoase – inclusiv atingerea – sunt sporite in timpul experientelor de suferinta.
Psihologul biologic Karen Grewen si colegii sai au aratat ca imbratisarea unui partener romantic reduce masura in care situatiile stresante cresc tensiunea arteriala si ritmul cardiac, in timp ce psihologul Sheldon Cohen si colegii sai au descoperit ca imbratisarea protejeaza corpul impotriva stresului unei expuneri virale.
Raspunsul la lipsa de atingere afectuoasa
Nu toata lumea are nevoie de aceeasi cantitate de atingere afectuoasa, desigur, la fel cum toata lumea are nevoie de aceeasi cantitate de mancare sau de somn. La fel ca multe caracteristici, nevoia de atingere variaza de la persoana la persoana, potrivit cercetatorilor in comunicare Laura Guerrero si Peter Andersen. Unii oameni sunt chiar ceea ce Andersen numeste „evitanti ai atingerii”, ceea ce inseamna ca adesea gasesc atingerea interpersonala stresanta in loc de placuta.
Primirea atingerii poate fi inconfortabila pentru cei cu afectiuni fizice, cum ar fi artrita reumatoida, sau afectiuni de sanatate mintala, cum ar fi tulburarea din spectrul autismului. Oamenii care au fost traumatizati sau abuzati sexual pot gasi, de asemenea, atingerea declansatoare.
De asemenea, este de remarcat faptul ca nu toate formele de atingere sunt la fel de benefice. Unele atingeri superficiale, cum ar fi o strangere de mana, pot fi in mare parte benigne, in timp ce atingerea agresiva sau abuziva precipita adesea prejudicii pentru sanatate pe termen lung.
Pentru cei carora le lipseste atingerea, totusi, cercetarile sugereaza niste inlocuitori. Impartasirea afectiunii cu un animal de companie are beneficii de atenuare a stresului. Automasajul, cum ar fi cel al mainilor sau al gatului, poate avea efecte calmante si de reducere a durerii. Chiar si imbratisarea unei perne reduce experienta de stres a creierului. Cu siguranta, acestia sunt toti inlocuitori imperfecti, dar pana cand COVID-19 este o amintire, ele pot fi utile celor care sufera de foame de atingere.
Acest articol a fost publicat initial pe The Conversation. Cititi articolul original.
