Nu se mai poate nega: ura izbucneste peste tot in Statele Unite, dupa ce a fiert mult timp sub suprafata sociala. In mai putin de o saptamana, Southern Poverty Law Center a numarat peste 400 de incidente de „intimidare si hartuire cu ura” – iar milioane de americani se tem acum sa nu devina victime ale agresiunilor verbale si fizice, posibil datorita unui limbaj foarte amenintator si violent provenit din chiar varful societatii noastre.
In fata unei astfel de tulburari, cum va puteti pregati pentru a-i proteja pe cei care sunt amenintati – pentru a sustine valoarea si demnitatea fiecarei persoane, chiar si atunci cand este inconfortabil sau infricosator
. Totul incepe cu pregatirea mentala pentru o astfel de actiune si pentru consecintele care vin cu ea.
„Pentru ca oricine sa devina un erou social activ, de zi cu zi, care face fapte zilnice de ajutor si compasiune, acea calatorie si noul rol in viata incepe in minte”, spune psihologul Philip Zimbardo, autorul cartii The Lucifer Effect si fondatorul Heroic Imagination Project. .
Publicitate
X
Desi putini dintre noi vor fi martorii unei crime motivate de ura, oricine poate fi confruntat cu un limbaj plin de ura – la serviciu, pe strada sau chiar in timpul cinei de Ziua Recunostintei. Iata cateva strategii pe care le poti folosi pentru a-ti indrepta mintea catre eroismul de zi cu zi si pentru a actiona in moduri care reflecta acest angajament.
1. Educati-va
Cei mai multi dintre noi ar dori sa creada ca atunci cand vedem pe cineva atacat sau hartuit, ne vom grabi rapid in ajutorul lui. Dar, in timp ce interventia eroica poate aparea cu siguranta din empatia fata de ceilalti, este mai probabil sa aiba succes atunci cand ai avut niste antrenament in lumea reala.
Daca inca nu te simti increzator in capacitatea ta de a proteja pe cineva, cauta un curs sau un atelier care sa invete cum sa te implici intr-o interventie eficienta a observatorului. Cateva locuri bune pentru a incepe: Green Dot, Hollaback! si Response-Ability. Intr-un studiu din 2011 al Universitatii din Kentucky, persoanele care au participat la formarea Green Dot au raportat ca au intervenit mai activ atunci cand au vazut pe cineva in probleme. (Un alt avantaj: vei intalni o multime de alti oameni care iti impartasesc valorile.)
2. Fii primul care vorbeste
Studiile clasice de psihologie sociala dezvaluie ca oamenii cauta in mod obisnuit la cei din jur indicii despre cum sa se comporte – si ca au tendinta de a avea incredere in aceste indicii chiar si atunci cand acest lucru ii duce in eroare. In experimentul de conformitate Asch, de exemplu, participantilor li s-a aratat o imagine a unei linii si li s-a cerut sa precizeze care dintre alte trei linii o egala in lungime. Cand alti oameni din jurul lor au ales raspunsul gresit, subiectii au fost adesea de acord cu judecata gresita a multimii.
Dar daca stiti cum functioneaza tendintele conformiste ale oamenilor, puteti incerca sa le valorificati pentru totdeauna. Intr-o varianta a experimentului Asch, oamenii erau mult mai putin probabil sa urmeze exemplul multimii atunci cand era doar o alta persoana langa ei care alegea lungimea corecta a liniilor. Cand vorbesti despre nedreptatile care se intampla in fata ta, poti ajuta la inclinarea echilibrului social catre adevar.
Luand o astfel de pozitie, puteti influenta oamenii si pe retelele sociale. Cercetatorii de la NYU au raportat anul acesta ca, atunci cand oamenii care foloseau o insulta rasista pe Twitter au fost certati de un utilizator foarte urmarit din „grupul lor”, infractorii au renuntat la utilizarea insultei.
3. Exerseaza sa fii vizibil
Pentru a apara pe cineva care este amenintat, trebuie sa fii dispus sa tii cont de propria ta constiinta mai presus de orice. Dar a rezista presiunii sociale necesita curaj serios si ajuta sa faci niste probe pentru a te simti mai in largul tau.
Cand preda la Stanford, Zimbardo obisnuia sa-si plimbe studentii printr-un exercitiu pe care l-a numit „Fii un deviant pentru o zi” – ceea ce ar putea insemna, sa zicem, sa deseneze un cerc urias pe frunte sau sa poarte o pereche de papuci de iepuras roz in jurul campusului. . Este o modalitate buna de a invata cum e sa mergi impotriva curentului. „Daca poti exersa cand este in siguranta”, spune educatorul australian Matt Langdon, fondatorul Hero Construction Company, „va fi mai probabil sa te simti confortabil daca nu te simti confortabil.”
Pe langa perfectionarea jocului de neconformitate general, merita sa repetati pentru anumite situatii incomode pe care probabil le veti intalni.
Cum vei reactiona, de exemplu, daca vezi ca un trecator este atacat in public – sau daca un prieten face un comentariu ocazional de ura la o petrecere . si exerseaza-l (poate intr-un joc de rol cu un prieten), vei fi mai pregatit sa il pui in actiune atunci cand este cel mai necesar.
4. Cere ajutor atunci cand ai nevoie
Pentru a sustine pe cineva in necaz, va trebui sa treci peste propria ta frica de a face valuri. Totusi, este important sa gasiti un echilibru intre curaj si prudenta. Ar trebui sa te pui in pericol doar ca ultima solutie, dupa ce ai exclus toate celelalte optiuni rezonabile. Daca un hartuitor flutura cu pistolul si ameninta ca va trage, probabil ca sa te grabesti in lupta nu este cea mai buna idee.
„Poti fi un agent eficient de schimbare sociala doar daca stii cand sa actionezi singur, in echipa sau deloc”, spune Zimbardo. „Cand considerati o situatie ca fiind periculoasa, sunati la politie sau la pompieri sau pe altii din apropiere pentru a va ajuta sa faceti ceea ce trebuie, stiind ca a nu face nimic este intotdeauna un lucru gresit.”
Daca nivelul de pericol pare scazut, dar nu esti pregatit pentru o confruntare directa, incearca sa initiezi o conversatie amicala cu persoana hartuita („Iti iubesc esarfa! De unde ai luat-o
”), ceea ce poate ajuta la dezamorsarea situatiei.
5. Gasiti un model eroic
Pentru a va intari pentru provocarea de a va sustine principiile, va ajuta sa priviti pe cineva care s-a confruntat cu acest tip de provocare si a reusit sa actioneze. Poate fi cineva din familia ta care a primit refugiati dintr-o tara sfasiata de razboi. Sau ar putea fi cineva precum activista pentru drepturile civile Rosa Parks, care a refuzat sa renunte la locul ei intr-un autobuz din Montgomery, Alabama, sfidand legile segregatiei rasiste. A avea un model de urmat poate creste potentialul tau eroic in lumea reala: multi salvatori ai Holocaustului, de exemplu, le-au spus cercetatorilor despre oameni altruisti din propria lor viata, care i-au inspirat sa ajute oamenii aflati in pericol.
In acelasi timp, ai grija sa-ti pui modelul pe un piedestal supra-uman, deoarece eroii din viata reala pot gresi ca oricine altcineva. In schimb, concentreaza-te pe anumite calitati pe care vrei sa le emulezi. „Fiecare persoana va avea ce este bine si rau”, spune Langdon. „Poate ca lucrurile bune pe care le-au facut sunt cele importante.”
Nu va limitati cautarea modelului de urmat nici la cartile de istorie. Priveste la oamenii dezinteresati din propriul tau cerc de prieteni si cunostinte – legaturile pe care le creezi cu ei si valorile pe care le impartasesti pot fi o sursa critica de sprijin atunci cand lucrurile devin grele.
6. Fa conexiuni cu oameni diferiti de tine
Interactiunea cu o gama larga de oameni la nivel uman poate ajuta sa ne asiguram ca nedreptatile viitoare nu vor aparea niciodata. O analiza a cercetarii din 2011 arata ca atunci cand persoanele intoleranti se leaga de prietenie cu membrii altor grupuri, fricile si prejudecatile tind sa dispara.
Intr-un exemplu extrem, pianistul afro-american Daryl Davis si-a asumat riscul de a cunoaste personal membrii Ku Klux Klan. Confruntati cu dovezi vii ca ideile lor urate erau gresite, unii dintre acesti barbati au demisionat in cele din urma din Klan si i-au dat lui Davis gluga si halatele.
Povestea lui Davis ilustreaza ca crearea de legaturi umane cu cei de care te temi sau cu cei care te-au dezamagit nu implica in niciun caz acceptarea prejudecatilor sau a faptelor gresite. Daca cineva face o remarca fanatica, de exemplu, chemarea acelei persoane – spunandu-i ca nu o vei suporta – poate fi cea mai inalta forma de iubire pe care o poti demonstra.
7. Intrebati oamenii de ce au nevoie cu adevarat
Cand atacatorii vizeaza persoane cu o anumita culoare a pielii sau cu o anumita credinta, aveti responsabilitatea de a interveni daca credeti ca toti oamenii sunt valorosi si merita protectie.
In acest spirit, activistii au incurajat oamenii sa poarte ace de siguranta ca un semnal exterior pe care se pot baza pe ei pentru a ajuta in cazul unui atac. Dar unii critici si-au exprimat ingrijorarea ca acurile ii fac pe purtatori sa se simta mai bine cu ei insisi – si ca purtatorii de ac nu pot intelege adevaratele nevoi ale celor pe care spun ca vor sa ii protejeze.
A purta un ac de siguranta este o modalitate buna de a-ti exprima solidaritatea fata de cei care se simt amenintati. Dar poti merge mai departe facand efortul de a-i intreba pe cei pe care ii cunosti: „Ce mai faci acum,
Cum pot sa ma asigur ca-ti pun spatele
” Apoi asculta cu atentie ce au de spus, chiar daca unele dintre raspunsurile lor sunt” la ceea ce te asteptai.
8. Apasati butonul de pauza mentala
Este un adevar psihologic incomod: indiferent cat de solide sunt valorile tale, va trebui sa te feresti de tendinta de a le trece cu vederea in acest moment.
In celebrul experiment Bunul Samaritean desfasurat la Universitatea Princeton, oamenii care se grabeau sa ajunga undeva aveau mult mai putine sanse sa se opreasca si sa ajute o victima in dificultate pe o alee. Si cand mai multi oameni urmaresc o situatie ingrozitoare, fiecare observator individual este adesea mai putin probabil sa ajute. Psihologii numesc acest lucru efectul privitorului si are radacinile in tendinta noastra foarte umana de a presupune ca altcineva va actiona.
In atelierele Proiectului Imaginatie Eroica, elevii invata sa se opreasca in situatii cu miza mare si sa se intrebe ce actiune reflecta adevaratele lor valori. „Fa-ti o scurta pauza inainte de a actiona fara minte sau de a lua decizii impulsiv”, spune Zimbardo. Dureaza doar o secunda sau doua, dar poate face diferenta pentru o viata intreaga pentru cineva care are probleme.
