Cu un deceniu in urma, orice mentiune despre un cor ar fi adus probabil in minte imnuri de duminica dimineata.
© Spargerea ghetii. Benjamin Kralj/Shutterstock.com
Dar a existat o revolutie in atitudinile fata de alaturarea corului local. Adaugarea de muzica binecunoscuta, mainstream la repertoriu, atractia pe ecranul mic al maestrului de cor de televiziune Gareth Malone si vizibilitatea sporita a corurilor precum Rock Choir si Popchoir, au atras o noua multime la ideea cantecului comunal. Se estimeaza ca 2,8 milioane de britanici sunt acum membri ai unui cor.
Ceea ce este o veste buna – pentru ca a canta intr-un cor este benefic in mai multe moduri diferite. Tocmai am publicat niste cercetari care dezvaluie ca cantatul in grup nu numai ca ajuta la crearea legaturilor sociale, ci o face si in mod deosebit de rapid, actionand ca un excelent spargator de gheata. De asemenea, am aratat ca cantatul in comunitate este eficient pentru a lega grupuri mari, ceea ce il face un comportament ideal pentru a imbunatati retelele noastre sociale mai largi. Acest lucru este deosebit de valoros in lumea de astazi, adesea instrainata, unde multe dintre interactiunile noastre sociale sunt efectuate de la distanta prin Facebook si Twitter.
Advertisement
X
Dar de ce atat de multi oameni se inghesuie la coruri
Exista aproape sigur un efect X Factor in joc, cu oameni, inspirati de emisiunile de talente TV, devenind din ce in ce mai dispusi sa se ridice si sa faca spectacol. De asemenea, s-a crezut de mult timp ca muzica poate crea un puternic sentiment de bunastare, dar din moment ce este foarte greu sa gasesti o activitate de „control” adecvata, acest domeniu este deosebit de greu de cercetat stiintific.
Desi aceasta ramane o problema, o serie de evolutii recente ne-au ajutat sa intelegem cum cantatul de grup poate imbunatati sanatatea fizica si mentala, precum si sa promoveze legaturile sociale.
Beneficiile fiziologice ale cantului si ale muzicii in general, au fost explorate de mult timp. Crearea muzicii exercita atat creierul, cat si corpul, dar cantatul este deosebit de benefic pentru imbunatatirea respiratiei, a posturii si a tensiunii musculare. Ascultarea si participarea la muzica s-a dovedit a fi eficienta si in ameliorarea durerii, probabil datorita eliberarii de substante neurochimice, cum ar fi β-endorfina (un analgezic natural responsabil pentru „highul” experimentat dupa exercitii intense).
Exista, de asemenea, unele dovezi care sugereaza ca muzica poate juca un rol in sustinerea unui sistem imunitar sanatos, prin reducerea cortizolului, hormonul stresului, si prin cresterea anticorpului imunoglobulinei A.
Muzica a fost folosita in diferite culturi de-a lungul istoriei in multe ritualuri de vindecare si este deja folosita ca terapie in propria noastra cultura (pentru ameliorarea bolilor mintale, a afectiunilor de respiratie si a tulburarilor de limbaj, de exemplu). Toata lumea poate canta – oricat de mult am protesta – ceea ce inseamna ca este si una dintre cele mai accesibile forme de a crea muzica. Cantecul este intr-adevar o terapie puternica.
Membrii obisnuiti ai corului raporteaza ca invatarea de cantece noi le stimuleaza cognitiv si le ajuta memoria si s-a demonstrat ca cantatul ii poate ajuta si pe cei care sufera de dementa. Satisfactia de a canta impreuna, chiar si fara audienta, este probabil asociata cu activarea sistemului de recompensa al creierului, inclusiv a caii dopaminei, care ii face pe oameni sa se intoarca pentru mai mult.
Psihologia cantatului
© Corul Rock din Cardiff. Philip Bird LRPS CPAGB / Shutterstock.com
S-a demonstrat, de asemenea, ca cantatul ne imbunatateste sentimentul de fericire si bunastare. Cercetarile au descoperit, de exemplu, ca oamenii se simt mai pozitivi dupa ce canta in mod activ decat dupa ce asculta pasiv muzica sau dupa ce vorbesc despre evenimente pozitive din viata. Imbunatatirea dispozitiei, probabil, vine in parte direct din eliberarea de substante neurochimice pozitive, cum ar fi β-endorfina, dopamina si serotonina. De asemenea, este probabil sa fie influentata de schimbarile in sentimentul nostru de apropiere sociala cu ceilalti.
Dovezile tot mai mari sugereaza ca conexiunile noastre sociale pot juca un rol vital in mentinerea sanatatii noastre – o retea sociala buna, de exemplu, poate avea mai multe beneficii pentru sanatate decat renuntarea la fumat. Deci, este posibil ca cantatul sa imbunatateasca sanatatea prin extinderea grupului nostru social. Intr-adevar, legatura sociala rapida pe care corurile le incurajeaza ar putea fi, prin urmare, si mai benefica.
Chiar daca nu vorbim neaparat cu toata lumea din corul nostru, am putea experimenta un sentiment general de conectare cu grupul, ceea ce duce la sentimentul nostru de comunitate si apartenenta sporita.
Stramosii nostri corali
A face parte dintr-un grup coeziv a fost esential pentru supravietuire de-a lungul istoriei noastre evolutive, dar a face parte dintr-un grup ridica si provocari, cum ar fi conflictul privind resursele si partenerii. Pentru a supravietui, stramosii nostri aveau nevoie de modalitati de a mentine grupul impreuna prin aceste conflicte.
Mai multe despre muzica si conexiune
Jill Suttie explica de ce ne place muzica
. Aflati patru moduri in care muzica intareste legaturile sociale.
Descoperiti cum muzica imbunatateste sanatatea.
De-a lungul istoriei noastre, oamenii s-au simtit obligati sa faca arta. Ellen Dissanayake explica de ce.
Aflati cum legaturile slabe si legaturile puternice lucreaza impreuna pentru a ne construi capitalul social.
Cat de sanatoase sunt retelele tale de socializare
Faceti testul!
Muzica se gaseste in toate culturile umane din intreaga lume. Cel mai vechi flaut din os are 40.000 de ani, asa ca muzica exista cel putin atat de mult timp. Acest lucru si faptul ca muzica apare adesea in medii sociale, de la ritualuri religioase la jocuri de fotbal, sugereaza ca muzica ar putea fi un comportament evoluat pentru crearea coeziunii comunitatii.
In societatile occidentale, muzica este adesea considerata a fi domeniul unor cativa talentati, dar foarte putini oameni nu au de fapt nicio abilitate muzicala. Cresterea corurilor comunitare deschise oricui demonstreaza aceste abilitati inerente si sugereaza ca ne intoarcem la originile comportamentului muzical comunitar. In lumina preocuparilor crescande cu privire la singuratate si izolare si cautarea din ce in ce mai urgenta a solutiilor, este fascinant ca oamenii par sa revina la interesul de a se conecta unii cu altii prin cant. Dovezile indica faptul ca stramosii nostri cantareti ar fi putut detine o cheie pentru o bunastare sociala mai buna.
Cantarea ofera un mijloc inclusiv si rentabil de combatere a dezintegrarii comunitatilor care devine endemica in multe societati de astazi. Asadar, indiferent daca va place mai mult muzica de camera, Beatles sau cantarele Frozen, gasirea corului potrivit s-ar putea dovedi modalitatea perfecta de a va imbunatati sanatatea, bunastarea si viata sociala.
Acest articol a fost publicat initial pe The Conversation. Cititi articolul original.
