De ce radem de filme precum Office Space sau de emisiuni precum The Office
Ce este atat de amuzant la munca
Pentru un student de la cursul online Fundamentele fericirii la locul de munca al GGSC, umorul se gaseste in pasurile false de zi cu zi. Steve din California a spus: „In timpul unei intalniri, seful meu l-a complimentat pe colegul nostru… spunand cat de frumos este. Echipa s-a simtit stanjenitor surprinsa, pana cand seful nostru a corectat: „Nu, e grozav cat de practic este!” Toata lumea a ras, atenuand tensiunea de la intalnire. — Ei bine, si el este frumos! M-am aparat in gluma si am ras cu totii din nou”.
Munca poate parea un loc serios. Dar, conform cercetarilor, introducerea unor ras in viata profesionala poate contribui la bunastarea si productivitatea noastra. De fapt, gasirea umorului este una dintre practicile pe care le predam studentilor in cursul nostru online. Povestile amuzante pe care le-au impartasit ne amintesc ca putina distractie ajuta la o viata profesionala mai placuta.
Beneficiile umorului la locul de munca
Publicitate
X
Umorul creeaza o atmosfera de lejeritate si un sentiment de perspectiva care poate dizolva tensiunea si, la randul sau, ne poate proteja de stresul de la locul de munca si chiar ne poate aduce beneficii sanatatii. Mai mult, cercetarile sugereaza ca oamenii care se angajeaza intr-un umor mai conversational cu colegii se simt mai fericiti si au o satisfactie mai mare in munca.
Rasul serveste la crearea si consolidarea legaturilor sociale la oameni, precum si la stramosii nostri cimpanzei. O teorie evolutionista sustine ca rasul a aparut pentru prima data la acesti stramosi ca raspuns la semnalul de siguranta si usurare pentru ceilalti dupa ce a avut loc ceva neasteptat. Acest lucru are implicatii in vremurile moderne si poate explica de ce colegii care rad mai mult impreuna tind sa se bucure de un mediu mai sigur sau mai confortabil si de un sentiment mai mare de coeziune intre echipe.
„Cand prietenii rad. . . la unison, raspunsul lor lupta-fugi (de exemplu, cresterea tensiunii arteriale) este calmat si neuronii oglinda se declanseaza”, explica Dacher Keltner. „Rasul impartasit devine o experienta colectiva, una de actiune coordonata, fiziologie cooperanta si stabilirea unui teren comun.”
Sa ne simtim confortabil in mediul nostru de lucru ne poate imputernici sa gandim deschis si sa ne asumam riscuri – o baza pentru gasirea de solutii creative la locul de munca, contribuind la productivitatea noastra. Intr-un studiu, liderii care au folosit umorul la locul de munca au avut mai multe sanse sa atinga obiectivele tinta ale unitatii lor si sa primeasca un rating de performanta mai mare de la supervizorul lor direct, un an mai tarziu.
Mai mult, atunci cand supervizorii integreaza umorul in stilul lor de conducere, ei devin mai simpatici, pastrand in acelasi timp respectul si influenta. Un studiu a constatat ca angajatii care spun ca managerul lor „ne face sa radem de noi insine cand suntem prea seriosi” sau „foloseste umorul pentru a elimina avantajul in perioadele stresante” au mai multe sanse sa aiba incredere in managerul lor si sa simta un sentiment de apartenenta. si multumire la locul de munca.
Un indiciu de umor autodepreciant poate fi, de asemenea, un instrument util pentru lideri si alti angajati pentru a se face mai accesibili. Un studiu a dezvaluit ca atunci cand liderii si angajatii impartasesc acest stil de bataie de cap, angajatii tind sa castige si mai mult respect profesional fata de lideri – o constatare contraintuitiva pentru liderii carora le este frica sa arate slabiciune.
Totusi, exista unele tipuri de umor care pot fi contraproductive, si anume umorul condescendent care submineaza valoarea sau statutul oamenilor. Acest lucru este diferit de tachinarea blanda, care poate lega colegii si ne poate ajuta sa nu ne luam prea in serios. Dupa cum a spus studenta noastra Malika din Arabia Saudita: „Colega mea a facut o impresie amuzanta despre mine si chiar m-a facut sa rad. M-a facut sa ma simt mai inclus si ca ma cunosc foarte bine.”
Cum sa gasesti umorul la locul de munca
O modalitate de a profita mai mult de momentele amuzante care se intampla la locul de munca este sa le notezi. Un studiu din 2016 a constatat ca participantii care au scris in jurnal despre trei lucruri amuzante in fiecare seara timp de o saptamana s-au simtit mai putin deprimati imediat dupa aceea si mai fericiti pana la sase luni mai tarziu, in comparatie cu un grup care a scris in jurnal despre amintirile lor timpurii.
In cursul Fundamentele fericirii la locul de munca, le-am rugat oamenilor sa incerce acest lucru si ne-am uitat atent la raspunsurile lor pentru a vedea ce li se pare amuzant la locul de munca. In timp ce unele momente amuzante scapa de sub controlul nostru – de la cerneala stilou care se scurge pe hainele noastre de lucru pana la lovirea accidentala a „raspunde tuturor” – cele mai multe momente amuzante pot fi create cu putina practica.
Trei lucruri amuzante
Fii mai fericit vazand umorul din viata
Incearca acum
Adesea, vin din glume legate de viata de zi cu zi. Melissa din Oregon a scris: „Colega mea si cu mine ne pregateam sa iesim la o ceasca de cafea si a luat o cana uriasa de marimea Big-Gulp. Am izbucnit amandoi in hohote de ras pentru ca nu a fost atat de exagerat de cat de mult aveam amandoi nevoie de atata cafea.”
De asemenea, putem deveni mai creativi si putem integra umorul in sarcinile de lucru. Leif-Arne din Norvegia a spus: „Departamentul de resurse umane si-a facut propriul rap in timpul unei intalniri de conducere. A fost destul de amuzant si a ajutat la slabirea intregii adunari.”
Chiar si atunci cand munca este stresanta, gasirea umorului in situatie (daca suntem capabili) poate ajuta. Marielle din Olanda a scris: „Vorbeam cu un coleg despre cat timp i-a luat guvernului local sa decida daca doreau sa conduc un proiect despre scurtarea timpilor de asteptare in ingrijirea tinerilor. Cam amuzant ca le-a luat atat de mult sa se decida, avand in vedere subiectul subiectului. A se plange si a glumi putin despre asta a facut ca asteptarea ultimei lor apeluri sa fie mai putin o povara. Plaseaza lucrurile in perspectiva.”
Desigur, umorul nu este intotdeauna necesar – mai ales daca este o distragere a atentiei de la sarcinile noastre (cum este cel al lui Jim Halpert de la The Office) sau ne impiedica sa vedem si sa abordam probleme reale la locul de munca. Dar, in multe situatii, impartasirea de glume cu colegii si gasirea umorului in haos sau lumesc poate face munca putin mai distractiva.
