Multi oameni considera creativitatea taramul sufletului chinuit. Ganditi-va la Sylvia Plath, Kurt Cobain sau Vincent Van Gogh. Desi nu exista nicio indoiala ca Plath, Cobain si Van Gogh au creat opere de arta grozava, stiinta sugereaza ca acestea pot fi mai mult o exceptie decat o regula.
De fapt, multe studii au descoperit ca, in timp ce suferinta unei boli mintale poate coincide uneori cu crearea unei arte de durata, creativitatea in general este mai mult asociata cu emotia pozitiva si bunastarea. De exemplu, cercetatorii au descoperit ca oamenii spun ca sunt fericiti si plini de energie atunci cand sunt angajati in eforturile creative de zi cu zi si ca a fi intr-o dispozitie pozitiva merge mana in mana cu gandirea creativa.
Dar, in timp ce aceste studii si altele sugereaza o legatura intre emotia pozitiva si creativitatea de zi cu zi, inca nu este clar care dintre ele il provoaca pe celalalt (sau daca exista intr-un fel de cerc virtuos).
Publicitate
X
Acum, un studiu recent publicat isi propune sa clarifice recordul.
Tamlin Conner, cercetator la Universitatea Otago din Noua Zeelanda, si doi cercetatori americani au analizat sondaje de la peste 650 de tineri adulti care completasera jurnale online zilnic timp de 13 zile. Printre altele, intrebarile au intrebat cat timp au petrecut in eforturile creative in fiecare zi si despre bunastarea lor: nivelurile lor de emotie pozitiva, emotie negativa si ceea ce cercetatorii au numit „inflorire” – un sentiment general al sensului. , scopul, implicarea si conexiunea sociala in viata lor.
Pentru a descoperi ce cauzeaza ceea ce, cercetatorii au comparat masurile de creativitate intr-o zi cu masurile de bunastare in ziua urmatoare si invers.
Rezultatele au aratat ca oamenii care au fost implicati in activitati mai creative decat de obicei intr-o zi au raportat o crestere a emotiilor pozitive si a infloririi in ziua urmatoare, in timp ce emotiile negative nu s-au schimbat. Cu toate acestea, efectul invers nu parea sa apara: oamenii care au experimentat emotii pozitive mai mari in prima zi nu au fost mai implicati in activitati creative in ziua a doua, sugerand ca creativitatea de zi cu zi duce la mai multa bunastare decat invers.
Aceste rezultate l-au surprins pe Conner, care nu credea ca descoperirile vor fi atat de definitive.
„Cercetarea genereaza adesea rezultate complexe, tulburi sau slabe”, spune ea. „Dar aceste modele au fost puternice si directe: a face lucruri creative astazi prezice imbunatatiri ale bunastarii de maine. Punct.”
Totusi, ea si colegii ei s-au intrebat de ce au obtinut aceste rezultate. Ar putea fi acea activitate creativa pe care o incepem intr-o zi – sa zicem, un proiect de crafting – continua in ziua urmatoare si de aceea bunastarea creste in ziua a doua
Asta ar slabi dovezile ca creativitatea are efecte de durata asupra fiind.
Chiar si dupa ce au controlat aceasta posibilitate in analizele lor, cercetatorii au descoperit ca oamenii care au fost mai creativi intr-o zi inca au experimentat emotii mai infloritoare si pozitive, cum ar fi energie, entuziasm si entuziasm a doua zi (desi nu si alte emotii pozitive, cum ar fi veselia). ). Acest lucru l-a determinat pe Conner la concluzia ca implicarea in mici acte zilnice de creativitate poate influenta bunastarea generala, mai degraba decat sa ne faca sa ne simtim bine in acest moment.
Dar poate toata lumea sa culeaga aceste beneficii
Anumite trasaturi de personalitate au fost legate de creativitate in trecut, cum ar fi deschiderea catre experienta. Cu toate acestea, cand Conner si colegii ei au efectuat analizele, au descoperit ca beneficiile implicarii in creativitate erau similare in diferitele tipuri de personalitate.
Mai multe despre creativitate
Explorati cum functioneaza creativitatea.
Descoperiti zece obiceiuri ale oamenilor extrem de creativi.
Aflati cinci sfaturi pentru a va atinge potentialul creativ.
Explorati sapte moduri de a stimula creativitatea copiilor dvs.
„Am fost de fapt multumiti ca personalitatea nu a facut nicio diferenta in legatura dintre creativitate si bunastare”, a spus ea. „Acest lucru sugereaza ca toata lumea si oricine poate beneficia de pe urma introducerii creativitatii in viata lor de zi cu zi.”
Desigur, studiul are limitari – mai ales ca se bazeaza pe propriile rapoarte ale participantilor despre experientele lor. Nu stim cu adevarat cat de creativi au fost oamenii, cel putin nu prin nicio masura exterioara. Cu toate acestea, este clar ca atunci cand oamenii cred ca au fost creativi, experimenteaza mai multa emotie pozitiva si inflorire.
Conner crede ca descoperirile ei sugereaza ca oamenii ar trebui sa incorporeze mai multa creativitate in saptamana lor – poate sa invete sa tricoteze, sa se apuce de gatit, sa cante in grup, sa picteze sau sa cante muzica. Ea sugereaza, de asemenea, sa se foloseasca creativitatea la locul de munca, incercand sa gaseasca solutii noi la probleme sau scriind in mod creativ.
„Putem adauga creativitatea listei de „lucruri actionabile” pe care oamenii le pot face pentru a se ocupa de bunastarea lor”, spune ea.
