Seara trecuta, am facut ceva de care nu sunt mandru.
Avem patru adolescenti, asa ca ora cinei nu este niciodata plictisitoare, dar in seara asta a fost un haos plin. Unul dintre copiii nostri nu mancase prea mult. Sotul meu, Mark, si-a dorit foarte mult ca acest copil sa manance mai mult, asa ca a oferit o mita/amenintare: Nu poti sa iesi cu prietenii tai pana nu termini totul din farfurie.
S-a desfasurat o lupta pentru putere, completata cu sectiuni de aplauze ale fratilor. Am incercat sa inchid totul folosind indicii non-verbale dramatice. Nu asta am fost de acord sa facem cand un copil nu mananca bine, am tipat in tacere cu privirile mele supraalimentate.
Publicitate
X
Nu am avut succes. Pretentiosul a mancat ceea ce era necesar pentru a se petrece in cartier.
Desi, evident, aveam dreptate (ha, ha) — pentru ca mituirea copiilor poate functiona pe termen scurt, dar cercetarile demonstreaza clar ca se intoarce pe termen lung — acest articol este de fapt despre ce am facut in continuare si de ce am facut-o.
In noaptea urmatoare, am intentionat sa ridic problema cu calm, astfel incat sa putem preveni spectacole similare la cina in viitor. Stiam ca nu pot sa fac acuzatii sau sa fac ceva care l-ar putea face pe Mark sa fie defensiv, pentru ca oamenii nu invata bine cand sunt criticati.
Fie ca dosarul sa arate ca nu am indeplinit propriile obiective.
Am deschis cu ceva de genul: „Cum ai putut sa fii atat de prost
!”
Si apoi am inceput sa dezgust.
„Nu am vorbit despre aceasta situatie de un milion de ori
Avem un PLAN nenorocit pentru asta!! Am convenit ce vom face cu mancarea pretentioasa!! De ce nu poti indeplini planul
De ce nu poti intelege cat de important este sa fii consecvent
”, a raspuns el calm. Mi-am dat ochii peste cap cu dispret si superioritate.
Eram asa un fund.
Mai multe despre conflictul in relatii
Aflati cum sa opriti agresiunea pasiva sa va ruineze relatia.
Descopera de ce nu plateste sa fii pe placul oamenilor si cum sa te opresti.
Aflati daca va sacrificati prea mult in relatia voastra.
Exploreaza aceste practici pentru a construi mai multa conexiune in viata ta.
Nu cunosc niciun parinte, inclusiv eu, care sa nu fi amenintat, mituit sau manipulat in alt mod un copil pentru a face ceea ce si-a dorit sa faca. De fapt, am o capacitate uriasa de a empatiza cu intentiile si comportamentul iubitului meu sot, dar a fost o capacitate pe care nu am reusit sa o folosesc in totalitate.
De ce De
ce a fost atat de emotionant pentru mine
De ce am fost atat de critic si de pedepsit
Pentru ca proiectam.
Noi proiectam, psihologic vorbind, atunci cand inconstient si fara sa stim atribuim judecatile noastre despre noi insine altor oameni.
Vezi, lucrul care ma innebuneste cel mai mult dupa mine este ca deseori imi fac planuri de comportament mari si elaborate si apoi nu le duc la bun sfarsit. De exemplu, recent am incetat sa meditez (din nou) dupa ce mi-am facut un plan pentru a medita mai mult in timpul verii. Perfectionistul din mine a fost o mizerie de vinovatie si anxietate din cauza asta, ceva de care nu mi-am dat seama in mod constient pana cand m-am trezit sa-l imbracam pe Mark pentru ca nu am respectat protocolul nostru de mancare pretentioasa.
Noi, oamenii, avem puncte oarbe. De multe ori ne este greu sa ne vedem propriile esecuri, dar ne poate fi foarte usor sa vedem ce este in neregula cu alti oameni. Oamenii din jurul nostru, in special sotii nostri, sunt ca oglinzile. Vedem clar ceea ce nu ne place, dar il primim inapoi.
Nu sunt ei, suntem noi.
Martha Beck numeste inteligent aceasta inclinatie umana fermecatoare „O vezi, ai inteles”.
Proiectia psihologica (in numeroasele sale forme) este un mecanism de aparare conceptualizat mai intai de Sigmund Freud. Fiica sa, Anna Freud, a dezvoltat ulterior teoria. Freud a postulat ca adesea ne confruntam cu gandurile, motivatiile, dorintele si sentimentele care ne este greu sa le acceptam in noi insine, atribuindu-le altcuiva.
Desi multe teorii freudiene nu au trecut testul timpului, proiectia este inca considerata un comportament uman de manual. Intr-adevar, vad proiectia la lucru in jurul meu, in mine, in prietenii si copiii mei si in clientii mei.
Asta nu inseamna ca proiectam mereu cand vedem defectele altora sau cand vedem modurile in care altii pot invata si se perfectiona. Dar atunci cand ne simtim deosebit de emotionati in legatura cu o situatie
Cand ne simtim agatati si irationali sau judecati aspru cu privire la deficientele altcuiva, mai degraba decat empatici sau plini de compasiune
. Probabil ne proiectam.
Pauza de autocompasiune
O modalitate mai sanatoasa de a face fata situatiilor stresante.
Try It Now
Proiectia este o tendinta umana incontestabila si cred ca este destul de minunata, de fapt, pentru ca ne permite sa ne vedem mai clar, sa intelegem mai bine ce ne provoaca anxietate si stres.
Cel mai mare lucru despre proiectie, pentru mine, este ca vine cu un set de instructiuni pentru propria noastra crestere si fericire. De obicei, vom face bine sa facem orice ne-am dori sa faca alti oameni (sau sa incetam sa faca).
Cu alte cuvinte, atunci cand observam ca proiectam, avem ocazia sa ne luam singuri sfatul.
De exemplu, am vrut ca Mark sa inceteze sa-mi mai solicite sa-mi fac planuri parentale pe care nu le-ar putea indeplini. In schimb, am vrut sa accepte planuri mai usoare, suficient de bune. Asa ca ocazia pentru mine (de a-mi urma propriul sfat) a fost sa nu ma mai fortez sa-mi urmez toate planurile cele mai bine facute.
In acest caz, solutia este sa nu incerci sa fii mai perfect. Solutia care a aparut din proiectia mea este sa nu mai fac planuri care nu sunt realiste, avand in vedere lumea minunata si dezordonata – a adolescentilor si a carierei care ma face sa traversez fusuri orare – in care traiesc
. inseamna sa fii mai putin controlat cu privire la mancare. Pentru mine si meditatia mea, inseamna sa-l las pana cand scoala incepe din nou.
