In cultura occidentala, suntem incurajati sa vorbim despre succesele si realizarile noastre individuale. Ne prezentam sinele ideal pe retelele sociale, la interviurile de angajare si la primele intalniri. Dar este toata aceasta autopromovare buna pentru relatiile noastre pe termen lung
Cercetari recente publicate in Journal of Positive Psychology sugereaza ca s-ar putea sa nu fie. Un grup de cercetatori a descoperit ca oamenii sunt mai dedicati si multumiti de relatia lor romantica atunci cand isi percep partenerul ca fiind mai umil.
Cercetatorii au recrutat 349 de participanti pentru a completa mai multe chestionare online care masoara cat de angajati sunt fata de relatia lor, cat de multumiti sunt de relatia lor si umilinta partenerului lor. Peste jumatate dintre respondenti au raportat, de asemenea, cat de iertatori sunt fata de partenerul lor si cat de recunoscatori sunt in relatia lor in general.
Publicitate
X
Rezultatele au sugerat ca oamenii care cred ca partenerul lor este mai umil sunt mai multumiti de relatia lor. De ce
Acesta a fost partial cazul pentru ca oamenii cu parteneri mai umili sunt mai dedicati relatiei lor cu acea persoana, iar partenerii mai devotati sunt, de asemenea, parteneri mai multumiti.
Partenerii umili ar putea fi mai capabili sa negocieze conflictele, speculeaza cercetatorii. „Conflictele din relatiile intime [pot] tind sa gaseasca solutii mai rapide atunci cand indivizii sunt capabili sa-si recunoasca cu umilinta deficientele respective, deoarece permite repararea relatiei dupa ofensa, o intelegere mai profunda si o legatura emotionala imbunatatita”, scriu autorii. „In acest fel, conflictele servesc pentru a apropia partenerii mai degraba decat mai departati.”
Dar este smerenia in ochiul privitorului
Gandurile noastre si trasaturile de caracter ar putea influenta modul in care ne vedem partenerii, motiv pentru care cercetatorii au intrebat si despre iertare si recunostinta. Oamenii mai ingaduitori si recunoscatori erau intr-adevar mai predispusi sa-si perceapa partenerul ca fiind umili, dar numai recunostinta a dus la o mai mare satisfactie in relatie – inca un alt mod in care recunostinta ar putea fi buna pentru relatiile romantice.
Pentru a dezvalui smerenia in continuare, chestionarul a intrebat despre trei elemente diferite: cat de umili ii percep altii pe parteneri, cat de mult cred partenerii ca sunt mai buni decat ceilalti si cat de bine se cunosc pe ei insisi, inclusiv punctele forte si slabiciunile lor (numite „ viziunea de sine precisa”). Dintre acestea, opiniile exacte ale partenerilor pareau sa aiba cea mai puternica legatura cu angajamentul si satisfactia relatiilor participantilor.
Cu alte cuvinte, daca vrei sa-ti imbunatatesti relatia, cunoaste-te pe tine insuti. Acest sfat dateaza din cele mai vechi timpuri, dar este inca la fel de relevant ca intotdeauna. Pe langa participarea la chestionarele GGSC, unele modalitati de a va creste autocunoasterea includ meditatia si solicitarea activa a feedback-ului colegilor sau prietenilor.
Este important sa retineti ca aceste rezultate sunt doar corelationale: nu putem spune cu certitudine daca umilinta ii determina pe parteneri sa aiba mai mult angajament fata de o relatie si o mai mare satisfactie in relatie. Sunt necesare mai multe cercetari pentru a studia daca acest lucru este adevarat.
In timp ce juriul este inca afara, alte cercetari sugereaza ca oamenii mai umili tind sa fie considerati mai atractivi, sa aiba un mai bun control de sine si sa experimenteze mai putine efecte negative de la evenimentele stresante din viata – asa ca cultivarea umilintei este probabil inca o idee buna.
Si daca concluziile studiului actual rezista in cercetarile viitoare, spun coautorii Everett Worthington de la Virginia Commonwealth University si Carissa Dwiwardani de la Regent University, „Acest lucru ar putea incuraja partenerii sa fie mai putin inradacinati in apararea punctului lor de vedere in timpul dezacordurilor, mai probabil sa spuna: „Ajuta-ma sa invat de la tine” si sa experimentam impreuna cresterea personala in relatia lor.”